
Здравствуйте. По вашему описанию это не похоже на фатальную бессонницу. Главные аргументы опровергающие это: бессонница продолжается около 10 лет, при этом у вас нет прогрессирующего когнитивного снижения, тяжелых неврологических нарушений или быстрого ухудшения состояния, которые характерны фатальных бессонниц. Кроме того, у вас сохраняются периоды сна, яркие сновидения и даже эпизоды, когда сон восстанавливается под действием некоторых препаратов (например, Зиртека), что говорит о сохранности самого механизма сна.
Гораздо больше ваша история напоминает хроническую инсомнию, сформировавшуюся после рождения ребенка. Полгода сна урывками с пробуждениями каждые 15 минут это огромная нагрузка на нервную систему.
Мне также кажется важным, что ваше самочувствие напрямую зависит от количества сна: когда удается поспать, появляется желание жить, радоваться, строить планы. Это не очень похоже на депрессию, а скорее на естественную реакцию организма на многолетнее недосыпание.
Если говорить о лечении, то после стольких лет бессонницы обычные рекомендации по гигиене сна уже редко оказываются достаточными. Я бы рекомендовала специалиста именно по хронической инсомнии и пройти психотерапию именно КПТ-И (когнитивно-поведенческая терапия бессонницы), а не просто КПТ. Вы упоминаете, что проходили КПТ. Здесь важно уточнить, была ли это именно КПТ-И,с расчетом эффективности сна и ведением дневника сна под руководством специалиста. Наиболее эффективная ее часть включает контроль стимулов и ограничение времени в постели. Например, если человек лежит в кровати 8–9 часов, а спит только 4 часа, временно сокращают время пребывания в постели до реального времени сна, чтобы усилить давление сна и восстановить его непрерывность. Это непростая методика, но именно она считается одной из самых результативных при хроничеческой бессоннице.
Также стоит обсудить с сомнологом на очном приеме проведение полноценного обследования сна, если оно не проводилось ранее: полисомнографию, актографию.