Тревожность и напряженность — вопрос №2866386

Здравствуйте
Почему не хотите вернуться на велаксин?

к флуоксетину можно добавлять противотревожный препарат. Это может быть: 1. прегабалин \ лирика, 2. спитомин иногда спасает от тревожности, 3. а может быть что-то из нейролептиков (кветиапин, малые дозы рисперидона., оланзапин.... поискать надо).

Здравствуйте, учитывая , что Вы плохо переносите антидепрессанты , и основная жалоба нарушение сна , то лучше флуоксетин оставить, как основной препарат в дозировке 80 мг в сутки, алпразолам можно продолжать принимать разово, но не часто, 1 раз в 10-14 дней, для нормализации сна можно попробовать такие препараты: таб. Клозапин 12.5-25мг на ночь или таб.тизерцин 25мг по 1/2-1таб(эти препараты бывают эффективны, когда нет эффекта от других лекарств).

Здравствуйте!
Позвольте добавлю вам несколько рекомендаций по поводу ПА:
ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Здравствуйте, было бы оптимальнее сменить ад, можно было бы рассмотреть феварин, пароксетин, если по какой-либо причине не подойдет, то кломипрамин.