Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Страдаю безсоницей, психика напряжена и тревожное состояние. Не смотря на то, что веки тяжолые и хочется спать, а уснуть не могу, много мыслей в голове, но ничего конкретного. Присутствует страх, но не понятно чего.что делать?
Здравствуйте! Как Вы сами и полагаете, у Вас наблюдается тревожное расстройство! Вам показана для начала медикаментозная терапия, а затем психологическая коррекция. На данный момент можете посмотреть 2 доказанных методики расслабления: 1) Тренировка по Шульцу; 2) Расслабление по Джекобсону. Будьте здоровы!
Бессонница
2 ответаОчень трудно засыпаю,могу пролежать без сна до 3-4 часов утра и сон короткий, прерывистый. Даже если уснула под утро,ппроснусь не позднее 8 часов утра. Днём не сплю и нет сонливости. Спасибо,жду ответа.
Здравствуйте. При регулярных трудностях засыпания применяется когнитивно-поведенческая терапия, помогает восстановить сон за 6-8 недель без лекарств. Применяется самостоятельно или под наблюдением врача.
Бессонница
1 ответУ меня бессонница.Принимаю амитриптилин,офабазол,если уж совсем не получается заснуть, принимаю пол таблетки кветиапина.Что посоветуете ?Возможноли привести в порядок сон?Если даже до утра не засну, а днем хочется спать но не засну никак
Здравствуйте, Гульнара. Если у вас нет других нарушений сна затрудняющих засыпание и/или приводящих к ночным пробуждениям (например, синдром обструктивного апноэ во сне или синдром периодических движений нижних конечностей во сне), то первая линия лечения бессонницы - когнитивно-поведенческая терапия. Терапия состоит из ведения дневника сна на основании которого отслеживается динамика, ограничения времени в кровати, контроля того что вы делаетекогда не можете спать, освоения релаксационных техник, работы с негативными мыслями. Обычно нормализация сна занимает от 6 до 8 недель. Вы можете сами освоить или под наблюдением врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте. Два года назад от бессонницы мне назначил врач Сероквель 300 мг. ( дозу наращивали постепенно). Через 2 года постепенно убрали. Два месяца спала хорошо. Теперь снова не могу уснуть. Невролог назначил Атаракс 25 мг. не помог подняла до 100мг. не помогает. Не...
Здравствуйте! Причина нарушений сна - установлена? Без понимания этого решать проблему будете вслепую, методом проб и ошибок.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Есть ли какие аналоги фенибута без рецепта?
Здравствуйте, все аналоги - по рецептам. Без рецепта - донормил
Бессонница
2 ответаПосле 4 дней в наркологии выписался сам, прописали препарат кветиапин вертекс, по глупости моя первая 900мг , спал как убитый, на следующий день все более менее, колеги сказали не пить эту дрянь, я выпил 100мг,на следующий день бросил и начались бесоные ночи и путаница в...
Добрый вечер! От них нет зависимости, можно принимать не 900, а поменьше и хорошо спать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответНе могу уснуть, потом начинаю психовать.Появляется чувство трквоги
Здравствуйте, Екатерина! Описанная вами проблема со сном может быть как психологическая, так и физиологическая. Для начала сдайте анализы (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (Т3, Т3, еще раз ТТГ). С результатами посетите гинеколога-эндокринолога. Если с этой стороны проблема будет исключена, обратитесь за помощью к психотерапевту. За 2-3ч до сна не употребляйте тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок. Перед сном примитете ванну с магниевой солью(успокаивает), старайтесь не использовать телефон. Для расслабления выполняйте дыхательные техники, релаксационное упражнение по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитируйте, почитайте.
Бессонница
20 ответовМаме 58 лет. Дней 10 назад была физическая нагрузка сильная, эмоциональная. На фоне этого поднялось давление, до цифр 153 на 90(несколько раз пила допегит). И начались проблемы со сном - очень тяжело уснуть, 2-3 ночи вообще уснуть не получилось. Сегодня снова тяжело было...
Здравствуйте! Бессонница часто возникает на фоне стресса, нервного перенапряжения, как и периодическое онемение. В таких случаях афобазол не поможет, эффективность у него низкая. Обычно назначается атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца. Остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Спазм сосудов также не даёт никаких симптомов. Сосуды в норме постоянно спазмируются и расширяются
Бессонница
1 ответм29 лет , избыточный вес , год назад появилась проблема со сном, психиатр прописал велаксин днём и миасер на ночь , после курса , пол года все норм , спал под валерянкой , теперь опьять начинается, help
Здравствуйте! Данные препараты принимаются при депрессии, при которой в 100% есть нарушения сна . Если у вас исключили другие причины нарушений сна - нарушения дыхания во сне и синдром периодических движений конечностей, то нужно вновь принимать антидепрессанты. Если нет депрессии, то основным методом лечения бессонницы является когнитивно-поведенческая терапия которую проводят психологи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, моей бабушке 85 лет, пару лет назад начались проблемы со сном перестала спать, в клинике неврозов поставили диагноз органическое тревожное расстройство, целый год пытались подобрать препараты, чтобы решить прлблему со сном, обратились в клинику в хамовниках...
Здравствуйте, Осн терапия данной патологии АД, дозировку кот принимает ваша бабушка не терапевтическая ее нужно УВ как минимум до 100 мг, курс АД минимальный 6 мес по достижению ремиссии, кветиапин поддерживающая терапия обычно принимается мес., Длительный прием психотропной терапии требует контроля бх крови,каж 6 мес+УЗИ ОБП.