Долгое время беспокоило головокружение, тахикардия, тревога и панические атаки со всеми их прелестями и всей симптоматикой, пошла к психиатру, выписали ад, от них становилось только хуже, пока не догадалась сдать ферритин, оак, кортизол и магний (результат прикрепляю), ...

Здравствуйте!
Снижение уровня ферритина, гемоглобина, эритроцитарных индексов (MCV, MCH, mchc) и цветового показателя обычно характерно для железодефицитной анемии. В таких случаях рекомендуют прием препаратов железа в пероральной форме - это считается первой линией терапии. Из более предпочтительных являются препараты двухвалентного железа, так как они лучше усваиваются организмом: например, тотема, сорбифер, тардиферон, актиферрин или ферретаб по 1 флакону/таблетке 2 раза в день в течение 6-8 недель, затем обычно выполняют контроль анализов крови. Если был начат прием сорлифера и отмечается хорошая его переносимость, то обычно рекомендуют продолжать прием.
Препараты железа не рекомендуют запивать чаем, кофе, молоком. Лучше препарат железа усваиваются натощак, однако если возникают побочные эффекты (тошнота, дискомфорт в области желудка), то рекомендуют принимать препараты железа после еды. Между приемом любых препаратов (инозитол, хлорофилл и магний в том числе) и железом выдерживают интервал минимум 2 часа (в идеале 4 часа).
Препараты железа рекомендуют принимать до достижения целевых значений гемоглобина (120-160 г/л), ферритина (более 40 нг/мл, в идеале 40-60 нг/мл), ранее лечение прекращать не имеет смысл. Обильные менструации у женщин действительно считаются одной из частых причин железодефицита, поэтому при достижении целевых показателей рекомендуют принимать препараты железа с профилактической целью по 5-7 дней каждого месяца во время менструации еще около 6 мес.