Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные тревоги и страхи
4 ответаЗдравствуйте, уже лет 5 мучаюсь от тревожного расстройства, иногда переходит в п.а. Сначала думал сердце, проверил, без особых нарушений. Проявляется тем что боюсь ехвть далеко от дома, стал боятся ездить на забитом общественном транспорте. Только куда то собираюсь ехать...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Синие ноги
21 ответЗдравствуйте. У меня такая проблема: в положении стоя мои ноги становятся синие/багровые. Особенно область колена спереди. Если слегка нажать на кожу ног, появляются и быстро исчезают белые пятна. Если лечь - проблема быстро проходит (около 2 минут). Если встать - быстро...
Здравствуйте Можете пожалуйста прикрепить фотографию?
Малоподвижность левого плеча и руки
15 ответовДобрый день! Примерно месяц назад начала наблюдать боль при определенных движениях в левом плече и руке( например при заведении руки за спину ограниченное движение , при поднятии руки в согнутом локте , есть прострел как будто нервное что-то задевается с задней стороны руки...
Здравствуйте. Необходимо сделать рентген шейного отдела и плеча. ЛФК. Режим сна, бодрствования, питания. Гипохолестериновая диета. Контроль АД, ЧСС ежедневно Местно: Мази НПВС (Долгит, Вольтарен-гель, Диклофенак мазь). Р-р Меновазин 3-4 р/сут. можно: Аппликаторы Ляпко, Кузнецова на область боли на 30 мин или 15-20 мин 2 р/сут. Массаж №10 Исключить резкие движения, чрезмерные нагрузки, переохлаждения, длительные статические нагрузки. При болевом синдроме: р-р Ксефокам 8мг в/м №5 через день ( что бы снять воспаление) или аркоксия 90 мг 1 р/д 7 дней, мидокалм 150 мг 2 раза в день ( чтобы расслабить мышцы)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень высокий рост у подростка
4 ответаЗа десять месяцев этого года сын вырос где то на 20- 25 см, сейчас у него рост более 180 см, а ему 12 лет. Все его сверстники ниже его на голову. Размер ноги уже 43-44 размер. В этом же году появились признаки пубертата.
Здравствуйте рост родителей? Сделайте рентген кистей с определением зон коста и костного возраста и сдайте кровь на ИФР-1 (соматомедин).
Покраснение у ребенка
18 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста,у малыша 1год) покраснели ноги и руки,чуть щечки,дала зиртек и Энтеросгель но лучше не становится,от воды только хуже становится,не пойму,что то съел не то? У него еще зубы клыки два вылезли,два еще нет
Здравствуйте, похоже на контактный аллергический дерматит, на ножках видна четкая граница гиперемии. Это может быть реакцией на холод, если была длительная прогулка в мороз. На пищевую аллергию не очень похоже. Прикрепите еще фото щек пожалуйста
Парез руки у новорожденного
16 ответовЗдравствуйте.Родила 13 числа в 0:40(этой ночью).Роды длились 14 часов,это мой первый ребенок.Малыш родился 3844 и 55см.Сегодня пришла педиатр и сказала,что у него парез левой руки ,но легкая форма,после выписки вести к неврологу.На вопрос в чем он проявляется(парез) мне...
Здравствуйте,вам необходимо прикрепить выписку с обследованиями и перенаправить вопрос неврологам на сайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У дочери подростка появились две болячки, одна на лобке, другая ниже слева от половых губ ( не на слизистой) . Они появились через день после бритья паховой зоны. По виду как плоские ранки с беловатой серединой. Говорит, что ощущается жжение. Мазали левомеколем и салициловой...
Здравствуйте, Ирина,! судя по фото и анамнезу , похоже на раздражительный контактный дерматит. Рекомендовала бы наружно крем Пимафукорт либо Фуцидин Г 2 раза в день тонким слоем в течении 10 - 14 дней.
Чешутся ноги и бедра
2 ответаУже неделю у ребенка 5 лет чешутся ноги. В основном ниже колен очаги и внутренняя сторона бедер. Есть красные пятна, похожи на атопический дерматит. Началось с периодом активного отопления, летом такого не было. Периодически чуть больше красноты, периодами проходит. Ребенка...
Здравствуйте. По фото можно предположить Раздражительный контактный дерматит( провоцирует сухость кожи , холод, жесткая вода,шерстяные и синтетические ткани, трение, потение, расчесы). Наружно: акридерм крем 2 р в день или комфодерм к крем 1 раз в день, 7-10 дней. Увлажняющий крем после стихания воспаления, при сухой коже развиваются воспаления: атопик или биодерма атодерм или другие из аптеки для сухой кожи 2 р в день весь холодный период года. Мягкое средство для мытья: масло липобейз или крем гель липикар или крем гель либридерм. Нательная одежда хб. Мочалкой не пользоваться
Здравствуйте, свинья после опороса, у неё перелом задней ноги (закрытый), зафиксировали ногу шиной. Дайте рекомендации что бы спасти жизнь!!!!!!!!! Хорошего ветеренара в посёлке, к сожалению, нету...
Здравствуйте. Посмотрите в статье, там подробно описано наложение гипсовой повязки https://piginfo.ru/disease/?ELEMENT_ID=5596
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дрожат руки
9 ответовДобрый день! Ребёнку почти 1,5 года, засыпает на груди и периодически, когда он просыпается, но хочет дальше спать, начинает ерзать, искать грудь, при этом у него дрожат руки, это норма? Или похоже на эпилепсию?
Здравствуйте. Это связано с незрелостью нервной системы и склонностью к гипервозбудимости. К эпилепсии такой тремор не имеет никакого отношения. Купайте ребенка в ванной с добавлением магниевой соли перед сном.