Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте! Давно пытаюсь набрать вес, но к сожалению все не получается, аппетит очень хороший. Сейчас мой рост 155 и вес 38кг. Сейчас пью пивные дрожжи, но никакого эффекта нет Раньше я была 60 кг, и стала по не известной причине худеть. Нужна ваша помощь
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Не могу набрать вес
1 ответНе могу набрать вес а наоборот сбрасываю и нету аппетита .........................................низкий гемоглобин не могу поднять его........,..........................................................
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы проверяли?
Как набрать вес после родов
21 ответЗдравствуйте. В 2024 году в ноябре я забеременела мой вес был 55 кг. При росте 169 см Но в январе у меня начался ужасный токсикоз никакие таблетки мне не помогали есть я ничего не могла около 2-3х недель я пила только одну воду и всё и то меня тут же вырывало, и я скинула до...
Здравствуйте Необходимо исключить патологические причины снижения веса. Рекомендуют исследовать ТТГ, свТ4, общий анализ крови, биохимический анализ крови ( аст, алт, общий белок, билирубин , липидный спектр , креатинин, мочевина , глюкоза ). Важно соблюдать количество калорий, достаточное количество белка ( не менее 1,2 грамма на кг веса в сутки). Скажите, пожалуйста, рост? Регулярный ли цикл?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
2 ответаПри росте 160, вешу 39кг, я не знаю как ине набрать вес, ем много, но вес остаётся такой же, на форумах пишут наращивать мышечную массу, но если я начну заниматься спортом, то похудею, может есть какие-то специальные таблетки для набора веса?
Здравствуйте, вам нужно обратится к педиатру на осмотр, проверку базовых анализов, проверку ЖКТ.
Не могу набрать вес
1 ответЗдраствуйте не могу набрать вес. Хочу попробывать попить таблетки "sаmyun van" Не вредны ли они для организма?
Здравствуйте! Ознакомилась с составом, ничего плохого в нем нет. Но в первую очередь я бы порекомендовала вам наладить питание
Не могу набрать вес
1 ответздравствуйте,у меня проблема обратная многим,я после рождения ребенка похудела,и не могу набрать вес!мы на грудном кормлении,может в этом причина!мне интересно есть ли диета для набора веса?со здоровьем все в порядке,но набрать минимум 5 кг нужно
Эксперименты на грудном вскармливании чреваты неприятностями. Пихать в себя разрешенные продукты в огромных количествах, скорее всего не получиться. Докормите до года- и эксперементируйте на здоровье.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хотела бы посоветоваться с вами очень сильная худоба и не могу набрать вес, на данный момент мой вес составляет 43кг и больше не набирается. Генетически стройная фигура, и хотела спросить совет, может попить какие то витамины для набора массы
Здравствуйте. Исключить все дефициты, в т.ч. дефицит витамина д и железодефицит, посмотреть гормоны щит.железы. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Но если у вас дефицит железа и витамина Д- мышцы расти не будут.
Набрать вес
13 ответовЗдравствуйте, интересует вопрос касаемо набора веса. Я всегда была худой. При росте 165, я вешу 43-45 кг. Проблемы с жкт были всегда. На данный момент : ГЭРБ, катаральный эзофагит, СРК смешанный тип, кишечный дисбиоз, долихосигма трансверзоптоз. На строгой диете не сижу,...
Про вес я понимаю, что набрать трудно было и ранее. Я вам и пишу, что сейчас протеин пить начнёте, но для его переваривания нужна и хорошая кислотность желудка. А вы пьёте разо, который снижает образование соляной кислоты.
Хочу набрать вес
12 ответовДобрый день! У меня такая проблема...я долгое время стараюсь набрать вес, но ничего не помогает. Проверялась у разных врачей, всё хорошо. Как профилактика принимала на всякий случай антипаразитарку, хоть анализы и не подтвердили наличие паразитов, по сей день...
Здравствуйте! А в семье у Вас ни у кого подобного телосложения нет? Пройдите пожалуйста тест hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m1x8fm2jgl191627788
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес, если нет аппетита.
9 ответовЗдравствуйте! Мой рост 167см, вес 50 кг. 35 лет. 12 лет назад я весила около 60кг. Во время беременности похудела до 47. У меня проблема набрать вес. Возможно все в моей голове)) заставить себя правильно питаться не могу (хотя и не ем вредную еду). В инете мелькает много...
Здравствуйте, нет таблеток для набора веса. ТОлкьо как побочное действие гормональный препаратов или антидепрессантов.