Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь померить давление
17 ответовЗдравствуйте. Это предыистория: Началось всё на нервах на работе в 2022 начались какие-то качания, с работы ушла, а качание осталось. Пошла к неврологам , сделала МРТ мозга, норма, узи шеи и головы нормально, кровь идеально, моча тоже, УЗИ почек, груди, флюшка всё ок, гормоны...
Здравствуйте. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, но иногда нужны сперва медикаменты чтобы наладить обмен нейромедиаторов в головном мозге, поэтому запишитесь к психотерапевту. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. Берегите себя 🤝
Ребёнок не умеет спать
12 ответовЗдравствуйте! Ребенку 4м25д. Родился на сроке 37.2 3300,56см. НСГ делали в 1,5 месяца оно в норме, только две маленькие псевдокисты. Он всегда плохо спал, ночью пробуждения по 5-7 раз. Я до трех месяцев просто терпела и ждала так как думала, что беспокоит животик. Но...
Здравствуйте, тут конечно важен очный осмотр для исключения того что ребенка что то беспокоит, косвенно в норме такое может быть при зубах и скачке роста но все же это уже долгий период, еще в норме такое может быть когда ребенок не может самостоятельно продлить себе фазы сна и ему нужна помощь ( не может самостоятельно расслабится). По возможности про контролируйте гемоглобин он косвенно связан со сном. При сохранении жалоб проконсультируйтесь с сомнологом. Сейчас перед сном можно делать магниевые ванны, по необходимости добавляются препараты из серии дормикинд но препараты для таких малышей лучше подбирать на очном осмотре.
Здравствуйте! Я уже в отчаянии. Мне 39 лет, родила третьего ребёнка год назад и тут всё и началось. Сначала были проблемы с головой в плане всяких туманов, шатания, качания, не системного головокружения. Диагностировали ПППГ (психогенное головокружение). Ладно, приняла и 4...
К сожалению нет никаких обследований и анализов, которые проводились бы для скрининга онкопатологии костей и мышц. Можно обратиться на консультацию к неврологу, для оценки ситуации и если есть патология мышечной системы, то пройти миографию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 48 лет, первые жалобы на ухудшение самочувствия появились летом 2023 года - ощущала сильное сердцебиение, тремор в руках, тревожность в связи с этим, тяжело было засыпать. Работа в основном сидячая, за ноутбуком и в телефоне. В последнее время село зрение,...
Здравствуйте, давление рабочее какое? В какие моменты изменяется давление и пульс? Осмотр ЛОРа проходили? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте! Ребенку ровно 1 год (мальчик). Моторное развитие по возрасту. Вовремя пополз, сел, сейчас активно учится ходить без опоры. Волнует умственное развитие ребёнка. Не хлопает в ладоши, не машет привет-пока, носик, глазки не показывает, в принципе действия взрослых,...
Здравствуйте, в таком раннем возрасте об аутизме мы не говорим, так же, как и о задержке развития. Каждый малыш развивается в своём темпе, навыки ещё формируются. В год, не каждый ребёнок покажет где корова, а где собака, например. Ваша задача сейчас продолжать занятия, всё озвучиваем, комментируем простыми фразами. Собираем пирамидки, сортеры. Учим жесты, части тела, смотрим книги и озвучиваем животных. Показываем пальчиком на животных в книге. УЖ формируется до 1,5 лет. Можно использовать альбом по развитию речи Батяевой.
Здравствуйте. В январе месяце резко в один момент появилось чувство дурноты. Как будто иду и шатаюсь, но это моё ощущение было было, как внутри грубо говоря. И ощущение, что все какое-то необычное. Как не со мной происходящее. В больнице ничего толком не сказали. ...
Здравствуйте. Здесь лучше сначала посетить врача-психиатра/психотерапевта очно для уточнения диагноза. Если у Вас состояние связано с повышенной тревогой, то здесь стоит подумать о назначении противотревожных препаратов и антидепрессантов. Может быть нужна только психотерапия, например. Ну и надо скорректировать анемию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
15 ответовРебенку 9,5 мес. На ГВ, совместный сон. Укачиваем его практически с первых месяцев жизни. 2-2,5 месяца назад начались проблемы со сном. Ребенок и раньше не особо хорошо спал, но хотя бы ночь иногда спал относительно спокойно (когда не было проблем с животом), просыпался на...
Здравствуйте вероятно, развивается зависимость от укачивания для засыпания, а также возможны проявления возрастного кризиса сна, связанного с активным развитием моторики. Частые пробуждения и короткие дневные сны типичная проблема в этом возрасте, особенно при совместном сне и укачивании.в таких случаях обычно рекомендуют постепенно уменьшайте укачивание, но очень плавно например, снижайте амплитуду и скорость, чтобы малыш привыкал без резких изменений. Можно попробовать укладывать в кровать чуть более сонным, но не полностью спящим. Попробуйте увеличить время бодрствования до 1,5-2 часов, чтобы ребенок не переутомлялся короткие бодрствования могут приводить к перевозбуждению и плохому сну. Постарайтесь обеспечить комфортную среду для сна: темноту, тишину или белый шум, оптимальную температуру. Рассмотрите возможность постепенного перехода к самостоятельному засыпанию без укачивания это может занять время, но поможет улучшить качество сна. Если проблемы сохраняются или усиливаются, стоит проконсультироваться с педиатром или детским сомнологом для исключения медицинских причин (например, колики, рефлюкс, аллергии).
Истерика и отказ от груди
14 ответовЗдравствуйте. Ребенку вчера стукнуло 4 месяца, ей поставили прививку. Сказали мало растет и набирает. Про рождении 3120 и 51 см. Полностью гв. 2 месяца набирала по 1 кг стабильно, но в 2 месяца по анализам обнаружили АБКМ. Вот диета все дела, и в 3 месяца 500 грамм и 4 см, к...
Посмотрела, но на основании только лишь осмотра мы не можем точно спргнозировать прорезывание зубов. У кого-то происходит это быстро, у кого-то занимает 1,5-2 месяца. Нужно набраться терепения и ждать. А так же, не забывать давать витамин Д
Остеохондроз, боль в спине, шее и голове
28 ответовЗдравствуйте! Получается, уже давно головная боль. Особенно, последние 2 недели. То чуть меньше, то чуть больше. Но она всё время. Приложу все документы вам. Меня мучает спина с осени, воспалилась мышца слева около лопатки, миофасциальный синдром ставили. В январе пропила...
Здравствуйте! Спорт/лфк присутствуют сейчас в жизни? Сколько присутствует болевой синдром уже по времени?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года. 14 лет я страдаю нарушением равновесия (шаткость, головокружения, качание как на лодке, пьяная голова, постоянная неустойчивость, тяжело поднять голову вверх, плохая переносимость физ нагрузок). Так как в моём городе психотерапевтов нет, лечилась я...
Здравствуйте! Да, такое бывает. Вам нужно принимать Тералиджен в течении месяца, как и назначили. Потом смотреть на Ваше состояние и принимать решение. Нужен сеанс психотерапии. Вы можете рассмотреть вариант такого общения через скайп.