Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
17 ответовСначала хлорпротиксен хорошо помогал, но потом перестал действовать. Я принимал миртазапин на ночь, и сон был отличным. Через год пришлось увеличить дозировку, так как препарат перестал работать даже в дозе 135 мг. Потом я попробовал феварин, но только в сочетании с...
Хорошо.
Бессонница
21 ответЗдравствуйте уже более двух лет мучаюсь бессонницей и был поставлен диагноз тревожное расстройство.Антидепрессанты пробовала по назначению врача абсолютно разные ,начиная от вальдоксана и кончая триттико и не один мне не подошел,на 2 недели приема вылазили всевозможные...
Здравствуйте, можно 25 мг, через 4 дня при не эффективности 50 мг.
Бессонница
1 ответДобрый день Пью сомнол месяц по 1/2 Как постепенно отменить препарат ? Беспокоят отеки, черные круги под глазами и сонливость Страх, что без таблетки не усну
Алиса доброй ночи! Дозировка сомнола небольшая, поэтому отменяется он одномоментно. Но учитывая Ваши проблемы со сном, рекомендую сходить на очный прием к психотерапевту, именно врачу-психотерапевту, так как сонмов не лечит, а лишь снимает симптомы. Клинической лечебной эффективности в нем нет, а вот привыкание вызвать он может. Вместо него врач может предложить прием Атаракса, Тералиджена или других препаратов, проведет необходимые тести и подробно соберет анамнез7 Если будет диагностирована тревога или депрессия, начнет с её лечения. Берегите себя и не бойтесь обращаться за помощью! Всего доброго, поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответдаже если я безумно устала, хочется спать, но уснуть не получается совсем никак. ложусь в 10, засыпаю около часа ночи, и ночью несколько раз просыпаюсь и потом снова тяжело уснуть. глицин не помогает
Здравствуйте, Виктория. При длительных трудностях засыпания глицин не поможет. Если ваш лечащий врач исключил вторичные причины инсомнии, то сомнологи используют метод когнитивно-поведенческой терапии для восстановления сна. Компоненты этой терапии: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями при трудностях засыпания
Бессонница
4 ответаЗдравствуйте! Мне 32 года, напротяжение трёх месяцев испытываю трудности засыпания. Как только укладываюсь спать возникает чувство тревоги что не усну..и так могу лежать до утра. Пробовала пить таблетки тазипам, перестаю их пить и сна как не было. Не знаю что делать,...
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Бессонница
11 ответовДавно уже мучаюсь бессонницей Невролог назначил 2 месяца фенибут по 2 таблетки в день и потом элицею по 5 мг 6 месяцев. Фенибут мне помогал спать хорошо, но как только перестала его пить все опять вернулось. Пью элицею уже 3 месяца но никакого эффекта вообще не ощущаю,...
Элицею можете принимать за час до сна, пожалуйста. Можете утром. Главное, принимайте в одно и то же время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовИз за переживаний и алкоголя пропал сон. Думал , что это результат похмелья . Но время шло , а сон так и не вернулся . Невролог поставил диагноз Дисомния, затем хроническая Имсония. Назначил тералиджен и рокону. Через пол года обратился к психиатору . Диагноз - расстройство...
Бессонница вытекает из тревожных расстройств
Бессонница
1 ответНе могу уснуть, потом начинаю психовать.Появляется чувство трквоги
Здравствуйте, Екатерина! Описанная вами проблема со сном может быть как психологическая, так и физиологическая. Для начала сдайте анализы (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (Т3, Т3, еще раз ТТГ). С результатами посетите гинеколога-эндокринолога. Если с этой стороны проблема будет исключена, обратитесь за помощью к психотерапевту. За 2-3ч до сна не употребляйте тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок. Перед сном примитете ванну с магниевой солью(успокаивает), старайтесь не использовать телефон. Для расслабления выполняйте дыхательные техники, релаксационное упражнение по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитируйте, почитайте.
Бессонница
1 ответНеделю или больше очень тяжело засыпаю, долго кручусь, постоянно меняю позы, вроде удобно, но что-то не так, не переезжала и дело не в комнате, в других местах проблема та же, спала и с музыкой, светом и без, обкладывалась подушками для комфорта, ничего не влияет, навязчивых...
К лечению начните с мелаксен перед сном
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Посоветуйте мне что делать если после ковида уже на протяжении почти 9 мес не могу нормально спать просыпаюсь через каждый час или два и не могу уснуть .когда просыпаюсь иногда возникает Тремер во всем теле и не обоснованный страх пока не приму валерьянки не...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).