Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть
1 ответнабрала вес после родов, как скинуть, с гармонами все в порядке, по гинекологии тоже, занялось йогой, единственное небольшие проблемы с желудком, лишнего веса 10 кг. Посоветуйте действенную диету, для моей проблемы
Здравствуйте! Самое простое, что вы можете сделать в данном случае это подсчитать свою обычную среднюю суточную калорийность за неделю. Т.е считаете ежедневно калории в течение недели, потом складываете вместе и делите на 7. От полученного значения отнимаете 10-20% и в последующие дни питаетесь с учётом полученной калорийности, т.е с дефицитом 10-20% от вашей обычной калорийности. Подсчет калорий можно вести установив приложение на телефон, например myfitnesspal. Для составления индивидуального рациона питания необходимо обратиться к диетологу.
Набор веса
1 ответПроблема в нехватке массы тела . Есть еще проблемы с ЖКТ, что не дает питаться жирное и большим количеством углерода в еде . На данный момент мой вес составляет 39 кг при росте 158 в 16 лет помогите пожалуйста
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Проблем с ЖКТ лечить у гастроэнтеролога/педиатра.
Здравствуйте, был у монолога, он посоветовал для снижения веса принимать Ребелсас. При росте 1.70 см мой вес 108 кг. Сахар в среднем 6-6.2. Он посоветовал прежде проконсультироваться с эндокринологом.
Если это по глюкометру - тогда нужно пересдать глюкозу крови натощак из вены в лаборатории. Если это натощак из вены - тогда преддиабет и нужно провести глюкозотолератный тест.и проверить уровень гликироюванного гемоглобина, для исключения диабета.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с жкт после отпуска
29 ответовЗдравствуйте. 2 недели не можем с мужем восстановить проблемы со стулом, после отдыха в Египте. Крутит бурлит перед туалетом, жидкий стул, потом 1-2 дня не ходим, потом опять жидкий. Пили смекту, с ней стул прекращается на 2 дня, потом вроде начинает восстанавливаться,...
Доброе утро, Дарья. Я врач-гастроэнтеролог сервиса «СпросиВрача», Давыдова Анна Михайловна. Я задам вам уточняющий вопрос. Подскажите во время отдыха в Египте не было у вас инфекционных заболеваний?
Нет набора веса
10 ответовЗдравствуйте, 12 неделя беременности. Вес как был 54 кг в самом начале беременности так и остаётся. Переживаю почему нет набора веса? Токсикоз есть но не сильный, кушаю все. Есть взудие и спазмы в кишечнике.
Добрый день. В 1 половине беременности еше нет причин для существенной прибавки веса. Подождите 2 половины беременности, всё будет.
Проблемы с Менструацией
22 ответаЗдравствуйте, после димиа и резкого снижения веса месячные исчезли в 2020году, за год я их восстановила : пила витамин д, запустила 2 курсами дивигелья и дюфастона, далее пошли сами, обильный, цикл обычно был 30дней, последние два месяца начались оочень скудные мажущте...
Рано или поздно ваш организм привыкнет к вашему весу и цикл будет регулярный. Если будет задержка - дюфастон 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса/питание малыша
6 ответовЗдравствуйте. Исходные данные: Малыш родился 21.09 на сроке 38.3 с весом 2800,рост 49см. При выписке весил 2560. На сегодняшний день малышу 27 дней,вес 3170. Пугает низкий набор веса. За одно кормление малыш съедает грудь (при сцеживании выяснилось +-30 грамм)+смесь...
Здравствуйте Не переживайте, малыши прибавляют вес хаотично, поэтому мы оцениваем прибавку за сразу за мемяц. Малыши могут за неделю ничего не прибавить, а потом резко прибавить. Самое главное, чтобы за первый месяц жизни прибавка была 400 грамм и более. Стимулируйте лактацию частыми прикладываниями к груди, прикладывайте как можно чаще . Чем больше ребенок будет прикладываться , тем больше молока будет образовываться! Пейте не менее 2 литров теплой жидкости в день Будьте здоровы!
Проблемы с дыханием
12 ответовЗдравствуйте!Всю жизнь испытываю проблемы с дыханием носом,были врожденные аденоиды которые в детстве удаляли,но проблема не решилась.На данный момент совершенно не могу дышать носом,храплю,так же присутствуют задержки дыхания во сне(апноэ) от чего уже развилась синусовая...
Это все же ЛОР-заболевание, здесь не гинекологу обсуждать тактику, с нашей стороны мы только можем говорить в контексте рисков для беременности и малыша (а они - такие же по сути, как и у любой другой здоровой женщины). Но есть смысл обсудить с ЛОР-врачом и медикаментозные попытки помочь себе в этот период.
Проблемы с голосом
1 ответЗдравствуйте. Скажите, пожалуйста, что можно проверить и как? У меня проблемы с голосом. Когда я долго говорю или читаю вслух, то нужно напрягать голос. Голос напряженный, трудно проговаривать окончания. Начинает першить. Если прокричаться громко, то может сорваться голос...
Здравствуйте. Все-таки лучше изыскать возможность и посетить фониатра. Можно сделать фиброларингоскопию. Это более детальный осмотр по сравнению с осмотром невооруженным глазом. Если во время осмотра ЛОР-врача проблема не была обнаружена, возможно у вас есть дисфония. Т.е. проблемы с голосом из-за нарушения тонуса голосовых складок. Бывает повышенный тонус, пониженный и сочетание. В таких случаях назначают специальные упражнения (фонопедия) для коррекции голоса. У вас есть в сопутствующих ГЭРБ. Это тоже может влиять на качество голоса. Без осмотра специалистом тут не обойтись.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с коллегой
1 ответКоллега стала избегать зрительного контакта. У нас практически женский коллектив, сначала мы с ней хорошо общались (я тоже девушка), и по работе, и на сторонние темы, практически дружеские отношения у нас были. Но в один момент стала будто меня избегать, в глаза не смотрит,...
Екатерина, здравствуйте! В голову к подруге не залезть. Игнорирование можно расценивать как агрессию. Попробуйте поговорить с глазу на глаз. Начните со слов "мне очень важно знать".