Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, усталость, лень
23 ответаЗдравствуйте. Уже довольно долгое время (не первый год) наблюдаю за собой постоянную лень, апатию, усталость, нежелание ничего делать, сонливость. Зимой была еще и раздражительность. Частично состояние помог исправить прием витамина D3 и Омеги-3. Раздражительности стало...
Павел, добрый день! вы правы, что длительное такое состояние очень утомляет и еще больше втягивает в конфликт с самим собой. да, тут есть моменты. которые можно прорабатывать со своим сознанием, с мыслями, определением своих интересов, смыслов. Но все таки- так как это длиться уже давно- стоит начать с системного подхода. Важно получить консультацию у терапевта, эндокринолога, психотерапевта. Так как такое длительное состояние апатии, упадка сил говорит о каких то дефицитах в организме- и надо понять, с какой стороны подойти. Естественно, что когда это затягивается- и психика так же включается в процесс и ей нужна будет помощь. Начните с консультации специалистов- и будет уже понятно какие шаги делать. Пока так же включите в свой день физактивность- сразу не перегружайте, хотя бы прогулки, смену картинки- вспомните(если сейчас вообще ничего не интересует)- что ранее вдохновляло, приносило радость. И важно потихоньку это включать в свою жизнь. Так как опыт "радоваться", получать удовольствие от жизни , быть активным- за это время притупился- и надо будет это потихоньку восстанавливать)) Бережно прислушиваясь к себе))
Блокада полового нерва
7 ответовДобрый день. Летом прошлого года - выявлен диагноз: Невропатия левого полового нерва. Было назначено лечение: Дулоксетин/Дулоксента - 60 мг. в сутки, курсом год. Лечение не помогло, от АД у меня физическая активность упала (не смог дальше ходить на фитнес из-за...
Здравствуйте! После блокады полового нерва соблюдайте щадящий режим 24-48 часов. Спорт разрешен через 3-5 дней при отсутствии боли. Начните с плавания и ходьбы. Бег и лыжи отложите на 7-10 дней. Баню и сауну исключите на 5-7 дней для профилактики отека. Алкоголь допустим через 3 дня в умеренном количестве. Половую жизнь возобновляйте при полном исчезновении дискомфорта обычно через 5-7 дней. Местная анестезия проходит за 2-4 часа. Небольшая болезненность в месте инъекции возможна 1-2 дня. Тибиальная нейростимуляция допустима при нейропатии полового нерва. Метод модулирует баолевые сигналы через спинальные пути. Процедура безопасна и хорошо сочетается с блокадой. Можно выполнять совместно или последовательно.
Не снижается вес на правильном питании
12 ответовДобрый день. В течение года не могу похудеть, вес только увеличивается. Обращалась к 3 диетологам, питалась строго по их плану питания: завтрак: углеводы 80 гр., Белок 100 гр., клетчатка 80-100 гр. обед: углеводы 80-100 гр., Белок 100 гр., клетчатка 100-150 гр. ужин: белок...
Здравствуйте, Полина. Вес может стоять или медленно расти при некомфортно и дефиците калорий. Допустимый дефицит калорий от необходимой суточной калорийности 15-20%. Вопрос - какая примерная суточная калорийность Вашего рациона? Также необходимо поступление из пищи всех питательных веществ - не просто КБЖУ, а наличие витамином и микроэлементов (они используются в качестве катализаторов химических реакций в организме и нормализуют скорость обмена веществ). Напишите, пожалуйста, свой рост и опишите дневник питания за вчерашний день - что, сколько, во сколько съели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление поднимается вечером
1 ответЗдравствуйте, недавно была интенсивная физическая нагрузка, после этого стал фиксировать по вечерам давление 150/80 - 150/100 , при пульсе 60-90-111, но в определенное время, не весь день , а только после 20:00-21:00 , при том, что когда просто сижу за компьютером или лежу ,...
Здравствуйте, Алексей. Каким видом спорта занимаетесь, что такие нагрузки? Здесь явные указатели на перегрузку организма...
Мешает и зудит геморроидальный узел
12 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста можно ли чем-то полечиться? И на сколько критично посетить врача? В моей местности с этим есть определённые проблемы. Веду сидячий образ жизни, более 8 часов в день из-за работы, физическая активность только по выходным. Из дома мало выхожу,...
Вы можете использовать препараты на свое усмотрение, но я Вам рекомендую препарат который по моему мнению и клиническим случаям больше подходит в данной ситуации. У Вас не инфекция, а тромбоз геморроидального узла
Снижается вес, не удается набрать вес
46 ответовВ апреле на фоне обострения гастрита начал снижаться вес, с 70 до 66,4. С января замечено сильное снижение мышечных объемов, затем снижение веса, настолько резкое что со стороны все говорят что сильно исхудал Хронический гастрит атрофический(атрофия, метаплазия) OLGA III,...
По биоимпедансу- думаю, что да, калораж точно играет роль в снижении веса. По поводу составления меню- это диетологов тут на сайте можете посмотреть, если в профиле они пишут- что меню составляют, то значит работают с составлением меню.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли после сна
7 ответов4 месяца назад я впервые стала мамой. Примерно в это же время начались неприятные головные боли. Проявляются они в основном после сна: утром или если посплю с ребенком днем. Боли чаще всего давящего характера, полукругом с локализацией с левой стороны, с небольшой...
Достаточно будет без контраста - это будет вполне информативно; если на фоне кофеина - без эффекта + МРТ, вероятно, будет нормальным, данную головную боль нужно будет расценивать, как мигрень (Ваша ранее эпизодическая головная боль, но ставшая более частой на фоне, так или иначе, изменившегося образа жизни и времени сна + усталость, пусть и меньшей, чем в первые месяцы. В таком случае, данную боль не терпеть - принимать либо ибупрофен либо парацетамол (оба разрешены на ГВ) и начать профилактическую терапию: беталок ЗОК 25мг по 1/2 утром 7 дней, далее 1таблетка утром до 1 мес (под контролем пульса), далее оценка эффекта, коррекция при необходимости
Постковидная астения
36 ответовВ 2020 году я переболел короновирусом в легкой форме (потеря вкуса, запаха, температура). Вылечился и забыл про него. Но спустя примерно месяц я стал замечать потерю сил, туман в голове, постоянное хотение спать, долгое обрабатывание информации, потеря внимания, плохая...
Здравствуйте. Ваше состояние очень похоже на тревожно-депрессивное расстройство, которое у вас выражается именно в выраженной астении. Рекомендую пройти онлайн-тест - https://www.b17.ru/tests/hads1/ В качестве противоастенического средства хорошего себя проявляет - Нобен - по 1 капсуле 2 раза в день (утром и в обед) - 2 месяца.
Сразу оговорюсь-у невролога была, но мне он очень невнятно все рассказал, начал почти сразу говорить про блокады… Нужны мнения еще. Род деятельности: сидячая работа 20 лет,7 лет из них носили тяжести, физическая активность минимальная (прогулки вечером 2-3 км в теплое время...
Для более точного ответа на Ваш вопрос, желательно посмотреть описание МРт, пожалуйста , прикрепите описание МРТ под вопросом. Если не получается сделать самостоятельно, обратитесь в службу поддержки сайта. Они Вам помогут
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 18. Жалобы, что мешает мне жить от чего хотелось бы избавиться :Ежедневная головная боль преимущественно в области висков и лба, Трудности сохранения внимания и понимания прочитанного услышанного (перечитываю пока наконец не понимаю что ничего не понимаю), Трудности...
Здравствуйте, Екатерина. Вам в первую очередь необходимо проверить гормональный фон, особенно щитовидку и надпочечники. Далее, исходя из обследования, нужно искать другие варианты