С января по очереди болеют дети, в феврале я от них заразилась но не сильно. А вот сейчас сильно. Температура 40 кашель делала рентген, назначили в итоге антибиотики, помогло, вчера наконец проснулась без температуры но с такой слабостью, что еле ходила. Сегодня лучше , делаю...

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте! То, что вы описываете, очень похоже на послеродовую депрессию, и это не случайно. Организм переживает гормональную перестройку, месячные тоже влияют, плюс сильный стресс и физическое истощение. Что можно сделать сейчас это максимально бережный режим, сон, отдых, никаких "подвигов" по дому, делегируйте, просите помощи. Питание, легкое, питательное, богатое витаминами. Прогулки, даже 15-20 минут на свежем воздухе могут помочь. Дыхательные упражнения, помогут справиться с тревогой. Медитации если есть опыт, очень полезно. Теплый душ или ванна расслабляет и успокаивает. Говорите с близкими о своих чувствах. Проспект да, рецептурный препарат, но есть и другие, безрецептурные средства, которые могут помочь, но лучше обсудить это с врачом.