Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Тревожное расстройство и апатия
12 ответовЗдравствуйте, примерно месяц назад именно в ночное время,когда ложилась спать,резко поднималось давление до 160 на 100 и пульс 140+-,трясло все тело,сначала думала просто давление скачет,сбивала препаратами. Потом я уже устала от этого состояния,начала читать что это может...
Он рецептурный. На ЖКТ не должен влиять.
Бессонница обострилась после Ковида
7 ответовЗдравствуйте, я недавно переболела ковидом, теперь не могу восстановить сон. Во время самого ковида несколько ночей практически не спала, посоветовали Доксиламин, выпила разово - помогло. Потом неделю всё было нормально. Но вот опять уже несколько дней не могу спать, часто...
Этоксидол можно, атаракс можно около 14 дней, можно дотянуть до месяца. Так пока и продолжайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет глубокого сна у ребенка
12 ответовЗдравствуйте. С самого рождения дочь отвратительно спала, постоянно было сосание груди с закрытыми глазами. Сейчас ей 11 месяцев, ночью спит 10 часов, при этом раз 5-10 просыпается чтобы пососать грудь. Днём ее уложить очень трудно...раз 10 она уже не спала весь день... А...
Можно попробовать препарат дормикинд по 1 таблетке 3 раза в день. Таблетку предварительно растолочь. Могу порекомендовать почитать начальные посты в Инстаграмм у @mom_pati
Плохой сон у ребенка
24 ответаЗдравствуйте! Прошу помочь! Ребенку 2 года. С рождения у него были проблемы с ночными снами. Каждую ночь он просыпается по несколько раз, крутится, вертится, плачет. За все 2 года не было ночи, когда он проспал всю ночь без просыпания. Причем он либо просыпается и плачет,...
Здравствуйте! Когда ребёнок просыпается ночью, он может с вами контактировать? Помнит ли на следующий день ночной плач?
Здравствуйте, уже в течении месяца беспокоят сильные боли в шее. Начиналось все с обычных болей, но в один вечер в голове как будто полили кипятком, спустя полчаса прошло, так же ходила к терапевту сначала выписала мидокалм в таблетках, подошел он не очень, болел живот от...
Здравствуйте! Частыми причинами головной боли является мигрень или головная боль напряжения. Опишите характер боли(давящие,пульсирующие,сжимающие), сколько от 1 до 10 по боли(где 1-легкая,10-невыносимая), сколько длятся по времени,чем купируются? Какие симптомы сопровождают боль:свето-,звукобоязнь,тошнота,рвота,слезотечение,ринорея,опущение века и т д? Связаны ли со стрессом,сниженным настроением,днем цикла?в идеале вести дневник головных болей и обратиться для расширенной консультации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, девочке через 10 дней 6 месяцев! Очень рано просыпается утром, 5-6 утра! Это не временное явление, она практически всегда так встает, иногда получается продлить сон минут на 30! Такой подъем для меня и мужа огромный стресс, мы оба совы по природе,уже нет...
Пожалуйста 🙏🏼
Отказ в выписке рецепта
3 ответаВрач-общей практики ранее выписывал моей маме снотворное - Имован. Это единственный препарат, который дает возможность ей спать хотя бы 3-4 часа в сутки. Растительные снотворные, а также фенобарбитал, мелатонин, глицин, донормил, димедрол не помогают. Принимает Имован в дозе...
Здравствуйте, действительно данный препарат приравнивается к сильнодействующим и подлежит строгому учету, необходим рецептурный бланк 148-1/у-88. На обычных бланках 107-1/у врач не имеет права выписать.
Добрый день, я ранее задавала вопрос, с данной проблемой, тогда специалисты предположили регресс сна, который обычно происходит в 2,5-4 месяца. Следовала всем рекомендациям, увы, ребенку 5 месяцев. Сон стал только хуже. Уход в сон в 21:00 (+/-) раньше не получается потому...
Режим очень даже не плохой. Тут конечно нужно разбираться более детально но можно попробовать сделать последний сон микро сном и со временем ребенок его скинет. Но повторюсь по описанию похоже что ребенок не может продлить себе фазы сна, со временем он научится это делать и расслабляться самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Загиб желочного у ребёнка
20 ответовРебёнку 4 года. Загиб желочного. Был приступ, после др сестры. Попали в больницу, там выявили загиб и поставили под вопросом джвп. Доктор сказала, что ДЖВП в таком возрасте быть не может. Выписали с больницы. Держим диету. Я записалась на УЗИ к другому специалисту и на приём...
120-150 гр на один приём пищи. Овощи и фрукты без ограничения.