Что вас беспокоит?
Очень раннние подъемы, ребенок 5,5 месяцев
Здравствуйте, девочке через 10 дней 6 месяцев! Очень рано просыпается утром, 5-6 утра! Это не временное явление, она практически всегда так встает, иногда получается продлить сон минут на 30! Такой подъем для меня и мужа огромный стресс, мы оба совы по природе,уже нет сил! Спать в ночь уходит в основном в 20,30-21.00, стала последнюю неделю плохо засыпать, не качаем, в кроватке с бутылочкой! Днем спит 3 раза, в промежутках : с 8-10, с 11 до часу, с 16-18! Общий дневной сон 4-5 часов, меньше спать не может, ВБ 2-3 часа. Ребенок на смеси альфаре аледржи, АБКМ, ест по 90-120 каждые 2-3 часа, крайне редко съедает до конца порцию, порцию больше не осиливает, интервал больше тоже не тянет,на ночь съедает 150 , ночью ест два раза в 1 и в 4 примерно! Начали прикорм, чисто знакомство, первая половина дня, попробовали кабачок, брокколи, кашу рисовую, съедает мало Вес при рождении 3370, вес сейчас 7400, роды экс, заболеваний нет. Помогите пожалуйста разобраться что сделать чтобы ребенок не вставал так рано
Здравствуйте! Судя по представленной информации можно предположить, что ребенок пересыпает дневной сон , поэтому и подъем в 5-6 утра (как бы отгуливает то, что не отгулял днем). Получается, если отбой у вас в 20.30-21, то ночной сон всего 8-9 часов ( это очень мало для деток младше года, минимум ночного сна в этом возрасте - 10 часов). Потом ребенок отсыпается днем и получается замкнутый круг.
Обычно в таких случаях рекомендуется наращивать отрезки бодрствования и сокращать дневные сны.
Екатерина Викторовна, мы всегда тянем ВБ , она начинает плакать и в итоге перегул выливается в истерику и все равно в сон
Тянуть нужно комфортное время бодрствования, то есть от того, что сейчас наращивать на 5-10 минут ( иногда даже получается по 1-2 минуте только натянуть за 1-2 дня), и вот пока вы постепенно будете растить- тогда ребенок сможет тянуть. Плюс у вас идет пересып дневного сна, вам нужно сокращать , подбуживать. Малышка не тянет вб, потому что она ночь не высыпает.
То есть вам нужно комплексно работать ( наращивать вб очень плавно, сокращать дс хотя бы до 1.20-1.40, прям будить с них) и тогда постепенно подъем будет сдвигаться, малышка будет спать комфортную для своего возраста ночь.
Екатерина Викторовна, спасибо
Принятый ответ
Пожалуйста 🙏🏼
Здравствуйте!
Я консультант по сну.
Во-первых, нужно проверить условия сна. Сейчас утром светлеет рано и у малыша, которого и так давление сна к утру низкое, желания проснуться при свете еще больше. Поэтому нужна полная темнота, чтобы даже не было (или почти не было) видео своих рук. Часто только этого достаточно, чтобы ребенок перестал просыпаться очень рано.
Во-вторых , режим, точнее ритм дня . Вообще в возрасте 5 мес общее время дневного сна 3-4 ч (реже 3-5), в 6 мес так же. Если еще 5 часов сна допустимо, то более быть не должно. Просто вы в режиме расписали так, как будто ребёнок спит и 6ч иногда. Это явно много. Или это вы просто указали промежутки, которые сон происходит чаще всего? Идеально 4-4,5ч.
Вб малыша сейчас составляет около 2-2,15-2,30 ч.
Если даже малыш проснулся в 5:00, то старайтесь сон продлить.
Если не получается, то примерный режим выглядит так:
5:00-7:00 вб
7:00-8:30 дс 1,5ч
8:30-10:45 вб
10:45-12:15 дс 1,5ч
12:15-14:30 вб
14:30-15:30 дс 1ч
15:30-17:30 вб
17:30-18:30 дс 1ч
18:30-20:45 вб
И ночь
Это примерно, потому что у каждого малыша вб может быть разным.
Чаще всего, в таком возрасте ночной сон у малыше составляет 10-11ч, то есть по идее при укладывании в 20:45-21:00, малыш должен просыпаться хотя бы в 6:30, или даже в 7 утра. Поэтому займетесь условиями сна в утреннее время.
Камиля Ильдусовна, указала промежутки, сон в основном два раза по часу или чуть больше и один 2 часа! Если она спит дольше, ее будить? Бужу когда просыпается со слезами и дальше без настроения
Если вы уверены, что ребёнок может спать длинные сны, то можно и такой режим (я расписываю с 5 утра, но если ребёнок просыпается позже, это даже лучше, попозже уснет на ночь):
5:00-7:00 вб
7:00-9:00 дс 2ч
9:00-11:30 вб
11:30-13:30 дс 2ч
13:30-16:00 вб
16:00-17:30 дс
17:30-20:00
Чем не очень хорош вариант с длинными снами: во-первых уход на ночь ранний (если только не попытаться еще больше сделать вб, но не факт, что ребенок такое выдержит, может перевозбудиться); во-вторых , 5,5ч сна за день, это конечно многовато, скорее всего.
Поэтому мы и стараемся немного сокращать дневные сны, пусть их будет не 3, а 4, зато получится грамотно чередовать вб и дневные сны. Количество сна меняется (не 3, а 4), но по общей длительности сон примерно такой же.
Либо если вы знаете, что ребёнку каждый день нужен дневной сон в 2 часа в одно и то же время и его сложно прервать, малыш капризный после этого, то оставьте этот сон 2ч, а сон перед ним или после него уже не 1,5ч, а часовой. Самое главное, чтобы самый длинный дневной сон был не во вторую половину сна.
Например;
5:00-7:00 вб
7:00-9:00 дс (этот сон например спит 2ч)
9:00-10:30 вб (после длинного сна максимальное вб, оно может буть и длиннее, я не знаю, какое вб норма именно до вашего малыша )
10:30-12:00 дс 1,5ч
12:00-14:15 вб
14:15-15:15 дс 1ч
15:15-17:30 вб
17:30-18:30 дс 1ч
18:30-20:45 вб
Камиля Ильдусовна, нам нужно уйти от ранних подьемов, смысл поняла, спасибо за рекомендации
Принятый ответ
Да, но уйти от ранних подьемов получится в том случае, если будут хорошие условия сна и правильно выстроенный ритм дня. По тем вариантам, которые я описала выше, ребёнок засыпает ближе к 9 (а если он еще и проснется не в 5, а даже в 5:30 или 6 утра, то все сдвигается вперед) и по идее он должен начать просыпаться утром ближе к 7, если такой график сохранять в течение нескольких недель.
Пожалуйста , надеюсь рекомендации помогут 🤍
Камиля Ильдусовна, спасибо
Здравствуйте, судя по всему малыш спит достаточно много в дневное время, поэтому такой короткий ночной сон, так как есть ребенок засыпает около 9 вечера сон должен быть около 10-11 часов у детей до одного года. Так же важно чтобы в комнате было темно, сейчас рано светлеет может быть связано с этим, когда просыпается в 5 утра ребенок сразу активный ? Уложить не пробовали для продления сна ?
Наталья Юрьевна, конечно пробуем уложить, всеми способами,чаще всего ни в какую!
Принятый ответ
Дома достаточно темно? Так как сейчас светлеет рано малыши очень реагируют на это
Наталья Юрьевна, дома темно,но попробуем сделать еще темнее, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте. Важно, чтобы днём ребёнок достаточно получал физическую активность. Гулять, купать ежедневно. Воды 30 мл на кг веса тела в сутки-это важно, тем более что сейчас жарко. Ритуалы перед сном. Сейчас светлеет рано это тоже играет важную роль. Если ребёнок рано встаёт ,возможно голоден, можно покормить и далее продлить сон. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Михаил Николаевич, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях рекомендуют полностью затемнить комнату, чтобы ребёнок досыпал и рекомендуют укладывать на ночной сон позже или удлинить вечернее бодрствования
Сделать ритуалы для сна: переодевание, спокойная музыка…
Алиса Сергеевна, тянем как можем вечернее ВБ , ритуалы есть, одни и те же! Спасибо за ответ
Похожие вопросы по теме
- 21 Января 202318 ответов
- 14 Апреля 20251 ответ
- 21 Мая 202511 ответов