Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большая масса тела
10 ответовДоброе утро! Помогите пожалуйста мне правильно снизить вес тела, при росте 175 мой вес 107 кг. Нарушен сон (ночью сплю очень мало примерно 3-4 часа) Различные диеты не помогают. Очень хочу скинуть лишний вес.
1. BMR = (10 x 107) + (6.25 x 175) - (5 x 40) - 16 = 1802.75 ккал - ваш базовый метаболизм – количество калорий, которое ваше тело сжигает в состоянии покоя. 2. 1802.75 x 1.2 = 2163.3 ккал - дневная потребность в калориях для поддержания веса, небольшая активность дома, поэтому коэффициент активности будет 1.2. 3. Дефицит калорий = 2163.3 x 0.15 = 324.5 ккал - для снижения веса необходимо создать дефицит калорий. Безопасным считается дефицит в 15-20% от дневной потребности. 4. Дневная потребность в калориях для похудения = 2163.3 - 324.5 = 1838.8 ккал.
Постоянные ноющие боли
5 ответовПостоянные ноющие боли в верхней части живота.Устала от этих болей, не могу долго сидеть, стоять, потому что тянет все в низ и надо лечь.Не могу долго ходить, тяжело подниматься по лестнице. очень плохо сплю ночь.
Добрый день! Проходили ли вы какие-нибудь обследования - например, УЗИ органов брюшной полости, ФГДС, ЭКГ? Общий анализ крови и биохимический? Если да, то каковы результаты? Как давно вас беспокоят эти боли? Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства, в том числе и обезболивающие, помогают ли они вам? Есть ли у вас гастрит, язвенная болезнь желудка, панкреатит, проблемы с сердцем? Симптомы, которые вы описываете, очень неспецифичные и сложно сразу сказать, что именно с вами происходит. Нужно больше информации.
Добрый вечер..хожу нет такого чувство ледатоде как сожусь в автомобиль или на стул как будто тяжесть в правом боку под ребрами. не ноет не чего как будто нютам что то переворачивается . .ночью сплю хорошо.
Здравствуйте, Сергей! Я бы рекомендовала вам пройти УЗИ органов брюшной полости и сдать биохимический анализ (АСТ, АЛТ, билирубин общий, непрямой и прямой, щелочная фосфатаза). Для оценки функции печени и желчного пузыря.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпила золото 50 мг 1 таблетку, бешеная тревога , выпила феназепам 1 таблетку 1 мг не помогло спать не могу , тревога не дает уснуть ...Что делать помогите??Пожалуйста время час ночи не сплю .. Не могу усну_
Здраствуйте. Первое время на фоне приема антидепресантов такое может быть, не отменяйте самостояьельно препараты. Сколько времени прошло после приема феназепама?
Доброго дня. Овуляция была ориентировочно 25-27.09. ПА был 27.09. С 5 по 7.10. были боли в матке, запор, сейчас сплю плохо. Вчера начались М, обильные. На тесте слабая 2 полоска. Это все-таки менструация?
Здравствуйте. По описанию у вас менструации.
Самочувствие
15 ответовДобрый вечер. До месячных неделя. Последние 3-4 дня дикая усталость, сплю на каждом шагу, плаксивость (не свойственная мне совсем), временами тошнит, тянет низ живота, поясницу. Не было такого. Нехватка витаминов? Пмс? Весенняя хандра? 😀
Ирина, здравствуйте! Беременность исключена? Не было половых актов незащищенных? Витамин Д сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образование в щитовидной железы
17 ответовДобрый день,очередном обследовании на УЗИ обнаружили образование в щитовидной железе, также в груди, бывает,удушье и иногда словно подавилась, плохо сплю,нервная,раздрожительная,выпадают волосы, какие ещё нужно сделать процедуры,беспокоюсь по поводу онкологии
Дополнительно сдайте на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто стандартная процедура при обнаружении образований любых размеров.
Ребёнку 2 месяца, по ошибке забрызгала детский «Ринонорм», теперь очень переживаю, не навредила ли я ребёнку этим. Может ли быть передозировка от этого? Начиталась инструкция по передозировки, сижу нервничаю не сплю не знаю что делать.
Добрый день В подобных случаях повода для беспокойства нет . От одного раза передозировка лекарственного средства не произойдет. Впредь рекомендуется быть просто более внимательным. Если насморк приносит дискомфорт: ребенок бросает грудь / бутылочку из-за невозможности дышать через нос , постоянно капризный , тогда в таких случаях рекомендуется просто орошать нос аквалор Беби или обычным физраствором и аспирировать содержимое . Сосудосуживающие капли у деток до года используются крайне редко . Важно следить за температурой в помещении 18-24 и за влажностью воздуха 45-60 . Больше прогулок на свежем воздухе
Права кисть
16 ответовСудорга на правой кисти руки, в основном в районе мизинца. Носил маленькое обручальное кольцо и подкладываю эту руку, когда сплю . Руки иногда замерзли после пробежки. Данная проблема не проходит больше 2 недель. Пью магний б6 .
Здравствуйте! Есть видео судороги? Были ли стрессы за последнее время?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром отмены.
1 ответДолгое время принимал Феназепам или Фензитат. Теперь его посто нет в аптеках. Состояние ужасное. Плохо сплю, тревоги, головные боли, спазмы мышц и прочее. Дома есть Атаракс и Донормил. Принимать боюсь. Что посоветуете в моём случае?
Здравствуйте, примите атаракс.