Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой рост 161, мой вес 58.8, хочу похудеть до 55, но я села на очень жесткий калораж (1000 в день), как выйти и дойти до своего нормально дефицита, не набрав вес?
Добрый день, Софья! Я, Лебединская Людмила, нутрициолог. В таких случаях обычно рекомендуется небольшой дефицит калорий 10-15%, либо сбалансированное питание по методу Гарвардской тарелки: - 1/4 белковых продуктов: мясо, птица, рыба, молочные (творог, греческий йогурт и др), бобовые, соя - 1/4 углеводов: крупы, макароны, картофель, хлеб. - 1/2 любые овощи (кроме картофеля), фрукты, ягоды. Так же добавляют полезные жиры в виде орехов (30 гр), оливкового масла 1-2 ст ложки Добавленный сахар и продукты с ним сокращаются до 5-10% от общей калорийности. Не более 25-50 гр в день. Рекомендуется пить достаточно воды, ориентироваться на жажду. Количество приемов пищи рекомендуется 3-5, ориентироваться на чувство голода и насыщения. Размер тарелки для девушек обычно используется 21-23 см.
Мало набирает вес
1 ответРебенок родился на 37 неделе с признаками СРЗП (2 тугое обвития пуповины). Вес при рождении 2420. Рост 49 см. До 3 месяцев набирали вес хорошо. В три месяца весили 7500. Но, 1 января начался понос со слизью, продлился месяц. Наш педиатр сказала на зубы, так как была...
Здравствуйте! Вероятнее всего у ребенка была кишечная инфекция, в результате которой он потерял вес, сейчас идёт постепенное восстановление. Также вес набирает меньше из-за увеличения физической активности, ввода прикорма, это нормально. К полугоду вес обычно удваивается от рождения, в принципе у ребёнка это есть. Как вообще малыш развивается? Переворачивается, ползает, сидит? Сейчас зубы появились? Как с аппетитом? Стул каждый день?
Бабушка теряет вес
3 ответаРост 155 вес был 80кг, сейчас вес 65 за пол года потеряла 15кг. Пару мес назад аппетит ухудшился, последние пару дней за день через силу картофелину съест. Лечилась от злокач образования лев молочной железы с метастазами в правую ключицу 4 правое ребро, 7 шейный позвонок и...
Здравствуйте, здесь ответить на вопросы очень затруднительно, не зная полную клиническую картину и не видя пациента, нужна консультация онколога для решения вопроса о дальнейшей тактике лечения. Для аппетита возможен приём дексаметазона или мегейса. Но решение о дозе и о препарате решается индивидуально при осмотре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу снизить вес
14 ответовЗдравствуйте! Мой рост 167 см и вес 75-76, я придерживаюсь пп, ем на 1200 ккал в среднем и начала ходить в зал на кардио. В выходные позволяю себе немного шашлыка 1 день. Вес не меняется и +300 гр ловлю каждый раз, если даже яблоко перед сном съем. У меня повышен холестерин...
Препарат можно сочетать с антидепрессантом
Вес при беременности
13 ответовУ меня вторая беременность.В первую беременность я набрала 7 кг,на учет вставала 80 кг .Шла рожать 87 кг . За два года я похудела до 58,сидела на подсчете калории в день где то 1000/1100.Рост 170 . Сейчас сижу на 1300 и если чуть больше съем то могу за один день поправится...
Да если вы так худели,то это вполне нормально.Вред будет если показатели изменены и появятся отеки
Рост ХГЧ.
1 ответБыл перенос одной пятидневки, прокомментируйте рост ХГЧ, пожалуйста:11дпп-323ед,13дпп-579ед,17дпп-1611ед.Все у нас хорошо и можно ли надеятся на развивающуюся беременность?В анамнезе биохимическая беременность.
Здравствуйте, Оксана! Прирост ХГЧ хороший. Нужно сделать УЗИ. При ХГЧ более 1000 плодное яйцо должно быть в полости матки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маленький рост
15 ответовДобрый день, уважаемые врачи. У сына 14 лет рост по низкой самой границе, сейчас у него 150 см. Самый маленький среди своих сверстников. Что подскажите делать? Анализы прикрепляю
Здравствуйте, по обследованию: - ттг в норме, щитовидка работает хорошо - гормон роста в норме - ЛГ больше 0,3 , что соответствует началу пубертата. - тестостерон маловат Как давно у ребенка начался пубертат? Сколько см набрал за последний год? Какой рост родителей?
Здравствуйте, такой вопрос..при СПКЯ..и инсулинорезестентности можно ли пропить курс нашего отечественного оземпика для снижения веса??вес 76..рост 61..подруга СК гула 20кг на нем уже ,,со 100 и до 80..но ей эндокринолог прописала ТК были высокие сахара..слышала что при...
Здравствуйте Данный препарат разработан для людей с сахарным диабетом 2 типа , не как средство с целью снижения веса. Тем более на этапе беременности, не стоит экспериментировать При СПКЯ и не планировании беременности рекомендован прием кок При планировании беременности рассматривается к приему инозитол 2000 Ед в день + 400 - 800 мкг фолиевая кислота. С избыточной массой тела или ожирением может быть использован метформин
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте! У меня СПКЯ, инсулинорезистентность, цикла нет , поставили ожирение 1й степени , щитовидка в норме , не могу похудеть на протяжении 5 лет , срывы , врачи особо проблему не видят . Хочу подключить семавик , как можно узнать не навредит ли мне он? Поменяла...
Здравствуйте. Ваш ИМТ 30, что соответствует ожирению 1 степени. Сейчас достаточно большое количество людей пробуют нормализовать свой ИМТ используя семаглутид (семавик, семуглин, квинента, велгия). Вы можете тоже подключить семаглутид к дефициту калорий (например - питание по принципу "Гарвардская тарелка") и физическим нагрузкам. Исключите противопоказания: 1) инъекции не рекомендованы, если был эпизод острого панкреатита в течение жизни 2) медуллярный рак щитовидной железы. Исключается анализом на кальцитонин и/или отсутствием узлов в щитовидной железе 3) выраженное нарушение функции печени и почек (АЛТ, АСТ и креатинин)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею, не могу набрать вес
11 ответовЯ работаю в ночь с 20.00 до 8.00. Плюс на автобусе два часа пути до работы, и столько же домой. Ем дома в 17.30, на работе в полночь, очень не охотно, и в 10 утра. Работа активная, еду брать нельзя. Есть возможность пить спортивные добавки если нужно. Как набрать вес, если я...
Игорь, Здравствуйте! Напишите мне на почту ( контакты в профиле), поговорим и обсудим более детально. Необходимо пройти мед.обследование и вы так же получите дополнительные рекомендации с учётом вашей дневной активности, имеющихся заболеваний, возраста, роста и веса.