Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растойство адаптаци со смешно треожной депересивной реакцией. Прописали фенебут, тиралиджен, пить ситуационно при тревожности или нарушении сна 1/2 таблетки 3 р в день. Плюс вольдаксан вечером. Можно тиралиджен выпить одну таблетку на ночь, а не по 1/2 днем? Так как с...
Татьяна, здравствуйте! Да, попробуйте так. Я бы предложил тогда фенибут принимать утром и днём после еды по 1 табл, а вечером тералиджен 1 табл тогда.
Не могу полноценно спать. 7-15 минут сплю и просыпаюсь, меня трусит. Задышка и сильно бьётся сердце. Через время успокаивается организм и сново засыпаю на 7-15 минут. И все по кругу. Под утро засыпаю хорошо, в часов 5. Но в 7.30 подъем. И сна очень не хватает. Весь день...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Здравствуйте! Хочу уточнить, что врач назначил мне капли мидримакс для снятия спазма аккомодации. Я использую их уже 10 дней и, кажется, иногда капал больше капель в правый глаз, так как казалось, что они вытекают. Капли капал я в 2-4 часа ночи перед сном Сегодня я заметил,...
Здравствуйте ?ничего критического не случится,если закапывать больше капель,чем нужно и позже,чем нужно.Но постарайтесь не нарушать режим,по 1 капле достаточно капать в оба глаза.Понаблюдайте за состоянием глаз,когда уже капаете по1 капле,пройдёт ли это слезотечение из глаз на утро
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Регресс сна или повышенная возбудимость
14 ответовДобрый день. Малышу 2.5 месяца, у нас с рождения проблемы со сном, а сейчас стало еще хуже. Хочу разобраться в чем проблема. Веду постоянно дневники сна, в общем, если днем ложится спать, то спит всегда минут 30-35, не больше, пыталась продлевать до 1,5-2х часов, иногда...
Все будет зависеть от картины на УЗИ. Вероятнее всего, потребуется лечение по неврологии.
Изменился режим сна
14 ответовЗдравствуйте, дочке 17 июля исполнилось 9 месяцев. До этого выстроился режим, перешли на 2 ДС. Но уже как с неделю ее режим изменился. Подьемы были в 7:30-8, сейчас в районе 6-6:40, укачивания не помогают. Ночью так же просыпается раза 4. Из за ранних подъемов снова вернулись...
Здравствуйте Организм малыша растет и развивается, и потребности в отдыхе могут меняться. Возможно, ей действительно стало недостаточно двух дневных снов, и возвращение к трем является естественной адаптацией В таких случаях рекомендуют только набраться терпения и переждать эти 3 недели
Ребенок 2г 4 мес. беспокойно спит, храпит сильно. Врач с неотоложки сказал что на задней стенке горла много слизи стекает. Сделали ОАК. Температуры нет, постоянно потеет. Дыхание громкое во время сна.
Здравствуйте! Подобные проявления может давать увеличение аденоидов. В таком случае требуется консультация оториноларинголога с проведением дообследования. Также могут быть оценены показатели крови для исключения дефицитов (витамин д, ферритин). Сдавать кровь на фоне здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Зелёные выделения из носа при орви
7 ответовДобрый день! Болею 5ый день, началось все с першения в горле, затем нос и горло. Третий день из носа зелёные выделения, заложенность, слабее чувствую запахи (иногда даже пропадает обоняние на короткое время). Горло уже не болит, но после сна отхаркиваю мокроту желто-зеленого...
Конечно, им вам лучше пользоваться длительно не менее 12 недель. А привыкание к данному препарату не развивается.
Режим сна в 9 месяцев
5 ответовУ меня вопрос по режиму сна, мы ложимся в 23 часа на ночь, спим до 7 утра, в 7 часов ребенок ест смесь и ложимся спать дальше до 10 утра, в 11 завтрак каша, потом с 12 или 13 часов дневной сон 1 час, обед в 15 овощи мясо, далее с 17 до 19 сон, в 19 ужин творог и смесь, в 22...
Здравствуйте Почему такой поздний уход ко сну ?так было всегда ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полифазный сон
1 ответНи 1 из видов полифазного сна мне не подходит, так-как я занят с 7:30 до 16:00, возможно ли как-нибудь изменить один из видов полифазного сна подстроив его под себя? Например, убрать сон в период с 7:30 до 16:00, при этом увеличить ночной и вечерние периоды сна?
Здравствуйте. Если вам не подходят другие варианты сна, спите как большинство людей - ночью. Если у вас есть сильная сонливость до основного периода сна, практикуйте кратковременный сон 10-15 минут в другое время.