Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Fmd диета, полезно ли
10 ответовЗдравствуйте! Я долгое время худею на дефиците калорий, периодически набираю и снова возвращаюсь к дефициту. Вес доходит до определенной цифры и больше не снижается. Недавно вычитала в интернете про fmd диету, псевдоголодание. Говорят, что помогает сдвинуть плато. Подскажите,...
Здравствуйте! Какой рост и вес? Какие-то анализы сдавали? Есть ли спорт в жизни и какой? FMD-диета - это диета с низкой калорийностью, менее 1200 ккал. Такое питание не рекомендуется. Минимальный базовый порог калорийности для женщин 1200 ккал. К чему может привести резкое ограничение в питании: -к срывам - есть риск, что после такого ограничения захочется переесть и вес вернется -к замедлению обмена веществ - ограничения в питании это стресс для организма, потом будет еще сложнее запустить нормальный обмен веществ -к плохому самочувствию - слабость, утомляемость, сонливость и т.д В целом рекомендуется менять именно образ жизни и привычки, диеты - это всегда временно, при возвращении к привычному питанию - вернется и вес.
Диета с дефицитом калорий
23 ответаБудет ли влиять на процесс похудения съеденная перед сном какая-то гадость типа мороженого или бутерброда с маслом, при условии что дефицит калорий будет соблюден, и норма по поступающим веществам будет выполнена?
Здравствуйте. С одной стороны, считается, что для снижения веса необходим умеренный дефицит калорий. Уменьшение потребления и увеличия затрат. Согласно этой теории, чтобы снижать вес нужно регулярно создавать дефицит калорий. На практике же это не совсем работает. Кроме этого важно из чего человек получает те самые калории, какое соотношение БЖУ, получение витаминов, минералов, клетчатки и других нутриентов. Важен баланс. Также при таком подходе не меняется пищевое поведение. Почему хочется именно вечером? Рекомендуется с этим проработать. Или днём также ненатуральная, "вредная". Важно есть по голоду. Если вечером голодно, то тогда почему. Что можно изменить в других приемах пищи. Тяга к жирам и сладкому также может говорить об их дефиците или в целом сильном ограничении калорийности в течение дня. Мороженое или бутерброды с маслом достаточно калорийный. Можно предложить, что в течение дня ваше питание низкокалорийное. К тому поздний прием пищи дале на фоне дефицита калорий может принести к набору веса. Особенно, если вы не едите в 1 половине дня. Я рекомендую повести пищевой дневник. Оценить что, когда и почему вы едите и проанализировать, что можно изменить, чтобы выстроить здоровое пищевое поведение и сбалансированный рацион.
Диета про ГВ, темечко
5 ответовДобрый вечер! Нам 4 месяца почти. И у меня 3 вопроса🙏🏻 Подскажите, пожалуйста: 1) Нужно ли соблюдать диету при ГВ? И есть ли такие продукты, которые лучше не употреблять? К примеру, съела сыр с плесенью в духовке (бри) начиталась, что их кушать нельзя… Стоит ли беспокоится?...
Здравствуйте. 1)диеты строгой нет,не рекомендуется сырая рыба, алкоголь,острая пища. В остальном, ориентируемся на состояние малыша(если реагирует животик или сыпь появляется,то исключаем) 2.да, скорее всего,это норма,как и мраморность кожи-тоже норма из-за незрелой вегетативной нервной системы 3.да,возможно чувствуется след от малого родничка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета после резекции кишечника
4 ответаДобрый день. В пятницу была проведена лапароскопическая операция, резекция тонкой подвздошной кишки. Убрали участок длиной 7см, из за поражения эндометриозом. Вопрос состоит вот в чем, я с четверга ничего не ем по сей день, скоро начну бросаться на людей с голоду))...
Здравствуйте, Валерия Все блюда должны быть в перетертом виде, теплые, кушать малыми порциями, дробно, до 6-7р/сутки. На данный момент Вам можно лёгкие нежирные бульоны, каши на воде (за искл пшена и гречки), кисель, чай, творог перетертый нежирный, суфле мясное и рыбное с 5дн, яйцо всмятку, желе. Категорически нельзя свежие овощи и фрукты, газировки, молоко. Т. Е придерживаться диеты, стол 1б по певзнеру. С 3й недели диета, стол 1 по певзнеру. Со 2го мес с момента операции, стол 4в по певзнеру. С рационами диет можно подробно ознакомиться в интернете. Будьте здоровы!
Диета для кормящих мам
9 ответовЗдравствуйте, после родов сказали продолжать питание по столу 9, тк во время беременности поставили гсд, также сказали исключить из рациона сладкое, фрукты, мучное, жареное, жирное, крахмалистое, сухофрукты, молочное и кисломолочное. Соответственно, список разрешённых...
Показатели глюкозы в норме. Как я уже выше написала, после родоразрешения при ГСД не требуется соблюдение какой-то диеты, поэтому ограничивать столь обширную группу продуктов нет показаний. Но, через три месяца после родов рекомендуют посетить эндокринолога и сдать анализ на гликированный гемоглобин.
Диета после ?кишечной инфекции?
12 ответовЗдравствуйте. Беспокоит невыясненная болезнь ЖКТ (?). Примерно с 11 (вечером) числа была диарея (кал очень жидкий, со временем превратился в просто желтоватые хлопья), температура 38-39 и иногда боли в желудке, по характеру они скорее режущие, но не очень сильные. Диарея...
Здравствуйте. По описанию постинфекционный СРК. Лечение: диета fodmap, тримедат 200мг 3р\сут 1мес., эманера 20мг 2р\су3т 14д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивная Диета при Диабете
8 ответовЗдравствуйте у меня диабет 2 типа компенсированный принимаю глюкофаж и форсигу мой тренер мне советует диету питаться 6 раз в день маленькими порциями убрать из рациона «гадости» - жирное, мучное, солёное, всё, что содержит простые сахара и глюкозу. Сделать акцент на сложных...
Собственно говоря,если у Вас физические нагрузки регулярны и активны,и вы откажетесь от простых углеводов,то может потребуется сократить приём сахаросгтжаюзтх препаратов. В любом случае,сложные углеводы будут ежедневно, гипогликемия Вам не угрожает. Но конфету или таблетку глюкозы вы должны иметь при себе.
Как долго длится диета
3 ответаЗдравствуйте! У меня хронический эрозивный гастрит! Я уже месяц сижу на диете, пропил анибиотики, и все еще пью денол. Уже вроде бы нечего особо не беспокоит, как долго еще длиться диете? Когда и какой алкоголь можно употребить?
При эрозивном гастрите после лечения, кроме того как я поняла вам назначали антибиотики по поводу геликобактер, соответственно нужно сделать контроль ФГДС через 1,5-2 месяца после окончания лечения, чтобы убедиться, что эрозии зажили и геликобактер успешно пролечена. Алкоголь сейчас лучше никакой не употреблять. Диету можно постепенно начать расширять, естественно, острое, соленое, копченое, жирное и жареное нельзя.
Синяки под глазами,диета
18 ответовДобрый день,я в конце приболела горло и насморк,сдала анализы срб и оак,была у лора,пролечилась,позже заболела шея(протризии по мрт),отдавало в голову,сдела мрт,прилагаю фото,невролог назначил лечение мовалис и нейромультевит в уколах,проколола,высыпало лицо сильно и...
Здравствуйте, вероятней все синяки под глазами появились связи с диетой и снижением массы тела , судороги могут быть при гипомагниемии проверите уже кальция, магния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна диета, для атлета
7 ответовЗанимаюсь интенсивно спортом, но вес уходит, нет энергии на тренировки, думаю дело в питании, так как тренировки через день, организм восстанавливается, нужна помощь в составлении диеты, хотелось бы набирать ,а не худеть
Увеличьте белок в вашем рационе. Например: Завтрак: омлет из трех яиц с сыром перекус йогурт Обед: 200 г нежирной говядины с рисом и фасолью Перекус любой фрукт Ужин: 200 г нежирной рыбы с рагу из овощей