Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Что со мной
38 ответовЗдравствуйте, уже 5 лет у меня тревожное расстройство, пил до прошлого лета эсциталопрамм полтора года Месяц назад случилась паническая атака и после неё состояние ужасное Итак Тревога круглосуточная Пропали чувств эмоции Тяжело говорить И самое что беспокоит ощущение...
Здравствуйте Сейчас принимаете антидепрессант?
Тремор рук у ребенка
16 ответовДобрый день! Ребенку 1,2 (недоношенный, родился на 31 неделе, у мамы была приэкламсия). Все у нас хорошо, кроме одного «но», у ребенка тремор рук (он машет руками в стороны перед грудью и бьет себя по груди как будто, или как мне сказал невролог: «так он выражает эмоции,...
с видео ознакомилась, по нему патологии никакой нету, все хорошо с вашим сыном❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, эмоциональная холодность.
13 ответовВ 2015 г. была стрессовая ситуация. Подавила гнев. Год безмедикаментозной психотерапии с психологом, выявлена детская психотравма Далее консультация психиатра, диагноз - тревожно-депрессивное расстройство, назначения: венлаксор (днем, дозировку уже не помню) миртазапин 15 мг...
В 2015 г. была стрессовая ситуация. Подавила гнев. Год безмедикаментозной психотерапии с психологом, выявлена детская психотравма Далее консультация психиатра, диагноз - тревожно-депрессивное расстройство, назначения: венлаксор (днем, дозировку уже не помню) миртазапин 15 мг на ночь (8 месяцев), с февраля 2019 г. амитриптилин (2 таблетки в сутки, с постепенной отменой препарата до июля 2019 г.) С июля по текущее время без антидепрессантов В данное время беспокоит: Апатия, отсутствие мотивации, потеря интереса к работе, семье. Эмоциональная холодность (обнимая ребенка- ничего не чувствую). Профессиональные функции выполняю в прежнем режиме, эмоции, как будто заблокированы. Ощущения кома в горле. Рассказываю поэтапно, что с вами произошло: 1) Вы попали в ситуацию стресс. Это чисто экзогенная ситуация и лечится она только при помощи психотерапии, а не медикаментов. 2) Психологи в большинстве случаев не умеют убирать эти состояния. Мало кто умеет работать с приборами обратной биологической связи. Тем более они ничего не понимают в ЭКГ и ЭЭГ. 3) Ваша апатия в данный момент больше связана не со старым стрессом, а с побочками тех таблеток, что вы пьете. Особенно для амитриптилина характерна такая симптоматика. 4) Антидепрессанты показаны ТОЛЬКО при эндогенных депрессиях. Т.е. у вас в корне неверное лечение. 5) Два антидепрессанта одновременно нельзя назначать даже при эндогенной депрессии 6) Вам надо восстанавливать баланс Автономной нервной системы (симпатика-парасимпатика). Медикаментами это невозможно сделать. Можно только полностью добить свой баланс. 7) Пишите в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33, вышлю первичные материалы, которые проясняют как выбираться из этой ямы.
Психически нездоровая.
24 ответаЗдравствуйте! У меня психические расстройства. Они полностью поразили всю психику : нарушены все чувства эмоции, все реакции, все когнитивые функции. Также не могу принимать, отпускать, смиряться это тоже все нарушено. Чувства беспокойства, волнения, и это нарушено. Есть...
Вашему врачу виднее, у него больше данных по вашему состоянию.
Добрый день! Сыну 2.5 года, бывает тяжело с ним приходится - если что то не по его, то начинает истерить, может драться, пинаться ногами и т.д. Понимаю, что отвечать физически, естесственно, нельзя, но родственники говорят, наоборот - мы неправильно воспитываем! Приезжают...
Ремень вообще исключён. Насилие не должно быть. Вы можете вместе с мужем обратиться к детскому психологу, чтобы именно психолог мужу сказал о том, как нужно общаться с ребёнком. Можете показать мужу ответы здесь, на сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плачет во сне
11 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 11 месяцев. С недавних пор начал каждую ночь плакать, кричать во сне, не просыпаясь. За ночь раза 2. Если удаётся разбудить, перестаёт плакать. Недавно ребёнок переболел, ночью также себя вёл во время болезни. Сейчас у ребёнка остались сопли, мы...
Здравствуйте Возможно у ребенка скачок роста, что может вызывать проблемы со мной Так же плач во сне может быть из за движения Зубов в десне - это не значит, что они вылезут скоро, но самое движение вызывает неприятные ощущения у малышей Если пробовать продлить ребенку сон, а не будить его, малыш успокаивается?
Рассеянность памяти у пожилых
8 ответовЗдравствуйте! Вопрос следующего характера: теща 90 лет, месяца три назад вроде все было нормально по ее возрату, сидела разгадывала сканворды, проявляла интерес ко всему и т.д., но последние месяцы стали замечать что стала какая то безразличная, пропали эмоции, чтение и...
Здравствуйте. Мемантин препарат эффективный, но он достаточно сильный, чаще его назначают при выраженной деменции. Я думаю стоит пока пропить Церепро (глиатилин) 400 мг по 1 капсуле 3 раза в день - 5-6 месяцев. Он как раз хорош у пожилых, при нарушении мыслительных функций, нарушении концентрации внимания. Я не вижу показаний у Вас к приема Мемантина. Его принимают по строгой схеме с наращиванием дозировки и желательно под частым контролем врача невролога.
Депрессия и инсульт есть ли звязь?
96 ответовЗдравствуйте.Почти год я нахожусь в депрессии .Не могу контролировать свои эмоции и постоянно на нервах(последние 10 дней беспокаят боли в голове типа жжения и покалывание тяжестть так же они переходят на уши и лицо очень боюсь что дойдет до инсульта(может на ровном месте...
Сама депрессия к инсульиу не приведёт, но необходимо найти причину ваших приступов. Какие обследования делали? Надо проверить липидограмму, каулограмму, глюкозу крови, гормоны щитовидной железы, Развёрнутый анализ крови. Это для начала, потом будет видно что делать дальше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервоз, тревожность
5 ответовНа протяжении многих лет нахожусь в состоянии постоянной тревоги, что может случится что-то плохое, что ко мне все вокруг плохо относятся. Не люблю людей, как и себя. Требовательна к себе и к окружающим. Очень вспыльчива, постоянно возникают неконтролируемые истерики....
Здравствуйте. Если такое состояние свойственно Вам на протяжении многих лет, да ещё и с подросткового возраста, то это ближе к расстройству личности. Лечение длительное, в первую очередь психотерапия. Может подключить антидепрессанты группы СИОЗС чтобы повысить серотонин, придать Вам уверенности в себе, снизить тревогу, но это тоже не быстро. В любом случае, целесообразно очно обратиться к психотерапевту для полноценной диагностики и разработки плана терапии
