Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я хочу спросить у вас совет. Занималась маникюром с августа по начало ноября. Потом с ноября больше им не занималась, так как было много учебы + выгорела. За это время я успела забыть многие моменты с клиентками, особенно рутинные. У меня есть проблема:...
Здравствуйте! Похоже, ваши навязчивые мысли могут быть связаны с обсессивно‑компульсивным расстройством (ОКР) или реакцией на длительный стресс.Рекомендовано обратиться к психиатру. Так же вы можете пробовать сами себе помочь без медикаментов: Дыхание 4‑7‑8. Вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8. Повторите 5 раз. Это активирует парасимпатическую систему и снижает выброс кортизола, создайте чек‑лист для каждого этапа работы (приём клиента, обработка, стерилизация, запись в журнал); внедрите фотофиксацию открытых крафт‑пакетов перед клиентом (как дополнительное подтверждение);раз в месяц проводите аудит журналов и оборудования с коллегой или наставником — внешняя проверка снимет часть нагрузки с мозга
Постоянный мысли в голове
3 ответаЗдравствуйте, у меня проблема такая, у меня голова постоянно думает о чем-то ,не могу сосредоточиться, работаю голова в другом месте не могу контролировать голове, не зная как объяснить вам. Постоянный мысли в голове ,утром встану опять голова сам себе думает не знаю что...
Здравствуйте! Есть ли тревога? Сниженное настроение? Нет ли ощущения «управления» или что эти мысли чужие?
Добрый день! Мне 39 лет, мужчина, женат, двое детей. В Марте 2023 года моя жизнь как мужчины изменилась на "до" и "после"...в один из дней у меня произошла "осечка" в постели с супругой с которой живём уже вместе 15 лет...тогда я испытал дичайший стресс, с паникой, истерикой,...
Здравствуйте! Соглашусь с коллегой, что фармподдержка исходя из описание не совсем то как будто и нужна (у врача на очном приеме информации о Вашем состоянии конечно больше в разы). Основная тут психотерапевтическая работа, в частности речь про Когнитивно-поведенческую психотерапию. Состояние полностью стабилизируется, даже не стоит об этом переживать. Попробуйте начать чтение Дж.Бек "Когнитивная терапия" и по мере прочтения будет становиться лучше и легче, она действительно поможет. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
То ли ПМС, то ли не знаю что
8 ответовЗдравствуйте. У меня всегда нелегко проходил ПМС, укачивало в транспорте, могло иногда тошнить, болела голова и живот. Но уже как полторы недели я как на иголках: у меня скоро должны начаться месячные и меня тошнит каждый день, иногда по несколько раз, очень редко, но бывает...
Здравствуйте,Влада! По Вашему описанию причиной описанных симптомов является именно повышенная тревожность. Исключите беременность и начинайте лечение согласно рекомендациям психотерапевта.
Проблемы в отношениях с девушкой
2 ответаДобрый день! Меня зовут Александр, мне 22 года. Понимаю, что вопрос скорее всего глупый, но не знаю что делать! Проблема взаимоотношения с моей девушкой. Встречаемся полгода, все было очень хорошо и я очень сильно ее люблю. Но примерно уже 2 недели мне не даёт покоя страшная...
Скорее всего пропала влюбленность, страсть, которая преобразовалась в более глубокую любовь. Это естественный процесс в отношениях. Сохраняйте в сердце теплые чувства и все будет хорошо.
Тревога, страхи, навязчивые мысли
16 ответовЗдравствуйте! На протяжении 5 лет меня беспокоит тревога, страхи. иногда бывало и паранойя. Всё началось со стрессов. Появились навязчивые мысли, которые как по мне, никак не относятся к моей жизни и ко мне в целом, но мозг верит в них. Произносятся фразы, фамилии людей...
ЗДравствуйте. 20 мг пароксетина это очень маленькая дозировка. При тревоге не поможет. Нужно Каждую неделю увеличивать на 10 мг, таким образом довести до 40-60 мг. Эффект через 6-8 недель. Параллельно обязательно нужна психотерапия. И рекомендую пройти экспериментально-психологическое обследование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с кишечником
8 ответовЗдравствуйте. С рождения страдаю плохой моторикой кишечника. Стул в связи с этим раз в 3-4 дня. Для принудительного опорожнения кишечника использую слабительное Гуталакс и клизмы. Иногда есть боли в районе чуть левее копчика. Постоянно испытываю тяжесть, вздутие,...
Добрый день, как длительно Вы принимаете слабительные препараты? Вы кишечник не обследовали?
Не знаю что делать
1 ответУ меня сложная ситуация в семье. После родов бросили с мужем жизнь в городе, временно и отправились к моим родителям в село. Я уехала в город два года назад и за это время вышла замуж и родила дочку. Сейчас ей годик. Но пака не было меня у моего брата выявили кучу психических...
Алиса, доброго дня. К сожалению, пока вы будете жить в тех условиях, о которых рассказываете, тревога не уйдет. Понятно, что вам страшно за свою жизнь и за жизнь ребенка. Жить рядом с психически больным человеком очень сложно, это испытание. Но ведь если он представляет опасность для окружающих, угрожает, громит дом и набрасывается, его могут положить на принудительное лечение. Обсудите этот вопрос с родителями, ведь он небезопасен и для них, в том числе. Вы можете написать заявление в полицию о том, что он вам угрожает. Алиса, что насчет этой ситуации говорит ваш муж? Он не боится за вашу жизнь и жизнь ребенка, он ведь тоже несет ответственность за свою дочь, но оставляет ее в опасности? Что говорят его родители? Какую поддержку они могут оказать вам и внучке?
Не знаю, как жить дальше.
2 ответаМне 60. У меня второй брак, уже 13 лет. И вроде бы всё нормально, но муж не терпит моего сына. Хотя сыну уже 40 лет. Он ничего не просит, наоборот, очень помогает нам по дому. Всё ремонтирует, всюду нас возит, и т. д. Я не прошу, чтобы муж любит сына. Я понимаю, это не...
Ольга, здравствуйте! К сожалению, Ваш муж не обязан любить сына или идеально к нему относиться. Но раз Вы впустили его в Вашу с сыном семью, то важно с мужем проговаривать Ваши расстройства по этому поводу в любом случае.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю ответ
12 ответовТакой вопрос. Мне 36 лет. Как то странно стал проходить секс с женой. Возбуждение достигается только после предварительных ласк. Без них на пол шестого. Острого желания к сексу нет. Как то резко пропало. Ещё примерно пол года всегда стоял ещё до того, будет секс или нет....
Резкое изменение сексуальности чаще является психогенной причиной. Но лучше посетить очно сексолога для подробной беседы и обследования.