Как преодолеть СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи) — вопрос №2639628

Добрый день! Мне 39 лет, мужчина, женат, двое детей. В Марте 2023 года моя жизнь как мужчины изменилась на "до" и "после"...в один из дней у меня произошла "осечка" в постели с супругой с которой живём уже вместе 15 лет...тогда я испытал дичайший стресс, с паникой, истерикой, обидой сам на себя и т.д. мной овладели нехорошие мысли "почему так?" , "неужели как мужчина я всё..." но немого успокоившись половой акт все-таки произошел... как сейчас помню было это воскресенье.. утро понедельника показалось мне адом...в голове была только мысль "что теперь делать, как жить, а вдруг в ледующий раз не наступит эрекция"... на душе появилась тревога... после этого случая было несколько половых актов с супругой, эрекция всегда наступала, половой акт завершался своим логическим завершением. Но каждый раз в голове мысль "А вдруг снова осечка"..примерно через месяц таких мыслей я он-лайн проконсультировался с психотерапевтом...выслушав суть моей проблемы он прописал мне попить Триттико месяца 3 минимум...он выписал мне рецепт, но я так и не купил их, так как половые акты случались, всё было хорошо, мое внутреннее самочувствие улучшалось, уверенность в себе появлялась все больше и больше и уже рецепт оказался просроченным.....но где то в далеком ящичке сознания всё равно осталась мысль что раньше у меня никогда проблем даже в мыслях с эрекцией не было, грубо говоря я мог без проблем завестись с пол-оборота и совершить половой акт, а теперь как раньше уже не будет, скорее всего никогда...всегда перед актом невольно всплывает мысль, но как то переключаешь мысли на супруги и все получается...Пару недель назад, у меня опять случилась "осечка" но супруга не растерялась, эрекция снова быстро наступила и произошел ПА., я вновь поймал себя на мысли "ну вот...опять.." Через неделю вечером произошел полноценный ПА, с утра у меня вновь возникло желание, я начал обнимать супругу и чувствую как ступни мои потеют, ладошки становятся влажными, сердце колотит, естественно эрекция не случилась....у меня опять неприятные чувства, мысли...что я как мужчина я уже не могу вот так как раньше взять и без всяких мыслей "встанет, не встанет, получится или нет" совершить ПА... временами происходит кашель на нервной почве, дыхание как будто не хватает и т.д...прошло почти 2 года, и я практически вернулся на обратную точку марта 2023 года...хотя думал что я справился..подскажите, как мне справится с этим недугом?
Для справки: до 18 лет страдал ночным энурезом, немного заикаюсь когда волнуюсь тоже с детства, очень мнительный.

Возраст: 39