Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
10 ответовЛожусь спать, погружаюсь в сон, и тут чувствую как будто замерает сердце и воздуха не хватает, и меня выбрасывает из сна, сердце колотит, и так пол ночи, в сидячем положение мне лучше, узи сердца делала поставили пролапс митрального клапана 1 степени , синусовая тахикардия
Добрый день чтобы разобраться нужно сделать Холтер ЭКГ тогда будет понятнее что происходит с вашим ритмом во время сна.
Буквально разучилась спать
16 ответовЯ не сплю уже почти четверо суток, просто потому, что не хочу. У меня ничего не болит, я нормально соображаю. Могу читать, что-то учить, заниматься спортом, гулять и не буду испытывать никаких затруднений. То есть, моя жизнь не изменилась, но я не сплю от слова совсем, я не...
Здравствуйте, принимайте фенибут 250мг 3р в день до 3 месяцев. Возможно, это скрытое тревожное расстройство, желательно позаниматься с психологом
Я встретилась со знахарем, который много рассказывал о вере. Много слушая историй у меня запутались мысли, появилось куча страхов, иногда не могу высказать мысли и построить речь, апатия, плохой сон, навязчивые мысли в которые я погружаюсь, ухудшилась память, концентрация...
Здравствуйте, данных мало, но многое указывает на депрессию. Обратитесь к психотерапевту очно или онлайн, чтобы разобраться точнее, подобрать лечение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость к телефону
1 ответЗдравствуйте. Меня преследуют трудности. В последнее время я все чаще погружаюсь в экран телефона, забывая о своих детях. Они тоскуют, видя мою отстраненность, мою поглощенность виртуальным миром. Я словно пленник этого устройства и не знаю, как вырваться из его цепких...
Добрый день Важно понять, почему вы хотите уходить в виртуальный мир? Что не устраивает вас в мире реальном? Это похоже на избегание, но оно не происходит без причины. Такое случается, когда жизнь в реальном мире не соответствует представлениям о желаемой жизни. Вспомните, о чем вы мечтали раньше, чего хотели достичь, были ли какие-то трудности с постановкой цели и достижением целей, как справлялись с трудностями?
Доброго времени суток. Уже второй раз "попадаю на те же грабли".. Привлекает человек, который откровенно обесценивает меня, не проявляет никакой заботы и игнорирует мои чувства и потребности. Я становлюсь буквально одержимой.. Даже вступала в сексуальную связь сквозь боли и...
Дарьюшка дело в том, что такое поведение обычно связано с тем, что Вы не замечаете другим мужчин. ваше внимание привлекают к себе мужчины такого плана - не внимательные и способные причинить боль. Но это не значит, что с этим нет возможности справиться. Действительно здесь Вам в помощь будет работа с психотерапевтом. Сессии могут быть очными или он-лайн. Ведь самостоятельно бывает очень сложно разобраться. Вы молоды и прекрасны, у Вас еще впереди много интересного - сейчас необходимо справиться с "тоннельным зрением" и поднять вашу самооценку. возможно была травматизация в детстве, юности, в этом непременно нужно разбираться. Не бойтесь обратиться к специалисту! Всех Вам благ!
Недавно умер муж, у меня маленький ребенок, еще на гв, что можно пропить? Валерьяна особо не помогает. Срываюсь на ребенке, приступы агрессии и слез, ночью часто просыпаюсь и сразу погружаюсь в мысли о муже, сложно уснуть, приступы тревожности были еще и до смерти мужа,...
Здравствуйте, надо исключать тревожно -депрессивное состояние и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; сложности еще в том, что при гв очень мало что можно принимать, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов , которые можно при гв: ципралекс, золофт; однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У мужчины 73 лет буквально меньше чем за неделю состояние психики деградировало из обычного адекватного человека в человека, забывающего выключить газ, не носящего нижнее белье, забывающего включить в ванной свет(при этом лезет мыться) и т.д. Агрессивность не...
Здравствуйте ! К сожалению, ситуация серьезная. Без осмотра диагноз не ставят, но могу предположить несколько вариантов (учитывая возраст): - начало возрастной деменции (снижение когнитивных функций), возможно, на фоне болезни Альцгеймера (нужно смотреть) или дебют другого возрастного психического расстройства - последстия нарушения мозгового крововообращения (по типу незамеченного микроинсульта) В любом случае нужно показать врачу. В идеале - психиатр и невролог, а как минимум, хотя бы терапевту. Если у пациента нет мотивации идти, попробуйте пригласить врача на дом. Само по себе это вряд ли пройдет, я бы посоветовала не затягивать с осмотром врача. Постарайтесь быть здоровыми !
Стресс после проблем с желудком
5 ответовЗдравствуйте, на фоне проблем с желудком появились проблемы с психикой. Когда начинаю нервничать, появляется ком в горле и ощущение что сейчас стошнит. Стала часто плакать, переживать. Когда остаюсь одна дома стресс усиливается. Постоянно думаю о своих болезнях, от чего ещё...
Ком в горле - это «непрожитая» обида. Подумайте, на кого Вы обижены? Как долго Вы находитесь в этом состоянии? Простите обидчика и отпустите обиду. Если самостоятельно не получается это сделать, обратитесь к психотерапевту. Думаю, одного - двух сеансов будет достаточно.
Плохое засыпание, реакция на звуки
10 ответовДобрый день, на протяжении года именно к вечеру появляется острая реакция на звуки что аж вздрагиваю, приходится засыпать в берушах,при этом сильно хочу спать но заснуть не могу по не понятным причинам когда погружаюсь в сон вздрагиваю и просыпаюсь , что это можно быть?...
Добрый день! Вам необходимо исключить просмотр телевизора , интернета за 2-3ч до сна. Сбалансировать режим сна и отдыха. Также можете по принимать магний В6 и фенибут для укрепления нервной системы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу сбросить вес с помощью редуксина. Занимаюсь кардио и анаэробными нагрузками, а также моржеванием - 1-3 раза в неделю погружаюсь в ледяную ванну, речку, купель. Вес 123 кг, рост 185, АД 130/90-140/90. Пульс в покое - 80-90. Собственно можно ли совмещать...
Добрый день. Нежелательно. Но если вы будете соблюдать правила здорового питания, заниматься физнагрузками и так далее - то вы и так снизите вес, зачем вам редуксин?