Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к нормальной жизни
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Наталья,мне 41 год. На фоне эмоционального выгорания уже больше 3х лет у меня длительная депрессия; постоянное беспокойство по любым поводам; недопонимания на работе, в семье, в социуме; раздражительность, низкая самооценка; переедание на фоне...
Здравствуйте, Наталья! Не очень все сложно. Сядьте и запишите для себя элементы своего поведения , которые, как Вы считаете, были в Вашей нормальной жизни. Разбейте их на простые шаги . И начинайте их по этим простым шагам делать в Вашей нынешней жизни. Просто, тупо, не ожидая результата . Сравните свою жизнь с нынешней просто делая так.. Вам ждёт много интересных открытий. Благодарю! С уважением, а Александр Прохоров.
Как вернуться к приёму кок?
14 ответовЗдравствуйте, принимала пол года Линдинет 20, после перешла на вагинальное кольцо в связи с большей удобностью, после месячного приёма вовремя не вставила новое, у меня получился пропуск препарата. Сейчас перерыв 2 месяца уже, хочу вернуться к применению контрацепции также по...
Здравствуйте, вернуться к применению гормонального кольца можно с начала следующего цикла , рекомендуется ввести кольцо в первые дни менструального цикла , как правило после перерыва в применение КОК могут наблюдаться мажущие выделения в течение цикла , так как организм должен адаптироваться к изменению гормонального уровня, как правило , подобные симптомы проходят через 2-3 месяца.
Много лет пила Конкор 5 мг,а 10 дней назад кардиолог назначил сотагексал по 1 таб. 2 раза в день.(второй раз - забываю 70 лет) . можно вернуться к Конкор у?Разницы медицинской не почувствовала.Прошу ответить!!
Здравствуйте, сотагексал более сильный препарат. Видимо вам его назначили для профилактики пароксизмов аритмии, 10 дней -маленький срок для накопительного эффекта. Минимум 1 мес нужен для оценки эффективности. Продолжайте лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к повседневной жизни?
15 ответовДобрый день. 7-й день болею. Первые три дня была стойкая температура 38-39, сильный кашель, насморк,головная боль- и ужасная мышечная боль. Симптомы идут на спад,а точнее уже дня 3 повышения температуры отсутствует. Кашель отходит, насморк тоже,но на смену этих симптомов...
Да, 7 дней будет достаточно. Обязательно начните пробиотик, чтобы и стул в норму пришел и эти неприятные симптомы с головокружением, тошнотой ушли. если стул и после болезни будет светлый , кашицей можно сдать копрограмму, анализ крови общий с соэ, билирубин, аст, алт. Вообще течение Вашей болезни очень напоминает короновирус.
Врач поставил диагноз Халязион, выписала лечение, не помогает, кажется что только хуже становится
Добрый день! Напишите пожалуйста подробно какое лечение проводили с дозировками и количество дней Когда последний день применения лекарств и по возможности пришлите пожалуйста фото, можно добавить на Яндекс диск и скинуть ссылку тут, нужно посмотреть визуально состояние холязиона
Как вернуться к нормальной жизни?
12 ответовДобрый день Работаю на новой работе чуть больше месяца. В работе приходится целыми днями контактировать с людьми, что высасывает из меня всю энергию. На протяжении двух последних недель очень много нервничаю и устаю. Дошло до такой степени, что, когда открываю утром дверь при...
Здравствуйте! То, что вы чувствуете, нормально для человека, который столкнулся с повышенной нагрузкой, особенно на новой работе. Постоянный стресс, страх перед рабочим днем, утренняя апатия и эмоциональная истощенность — это сигналы, что ваш организм и психика нуждаются в поддержке. Если на работе слишком много обязанностей, попробуйте структурировать день. Составляйте списки задач и расставляйте приоритеты. Если есть возможность, поговорите с руководителем или коллегами о том, что вам сложно. Возможно, вам могут облегчить часть обязанностей. Недостаток энергии и чувство разбитости могут быть вызваны не только стрессом, но и скрытыми физическими проблемами, например, анемией Чем можно помочь себе : Позвольте себе выговориться близкому человеку или записаться на прием к психологу. Установите минимальные цели на день (например, сконцентрироваться на одной важной задаче). Попробуйте расслабляющую практику перед сном, например, дыхательные упражнения. Планируйте небольшой отдых в выходные — это поможет восполнить силы. Проверьте: Уровень железа и ферритина. Щитовидную железу (ТТГ, Т4). Витамины D и B12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Безразличие к жизни
1 ответАнна,40л.Живу с родителями(на пенсии) и сыном подростком.По жизни я всегда была энергичной оптимисткой ,кот.всегда стремилась к лучшему. Сейчас ок. 3 месяцев я себя просто не узнаю, Мне на все и на всех и на себя безразницы! У меня даже руки опускаются , когда надо посуду...
Здравствуйте Анна! Вам в первую очередь нужно понять, что и родители и сын, находятся уже каждый в своем возрастном промежутке, когда, ваша опека над ними может стать гораздо меньше. Вспомните о чем вы мечтали и что так и не смоли осуществить. Сложно ответить здесь в сообщениях о том, как снова начать слышать свои чувства и желания, потому что это целый путь, очень интересный и яркий на эмоции. Поэтому конечно же я посоветую консультацию и не одну. Но! Важно еще и не забывать про свою физиологию. Как давно вы себя обследовали? сдавали ли кровь на гормоны, делали ли УЗИ щитовидной железы? Нужно пропить курс витаминов, чтобы укрепить организм и набраться сил, очень хорошо помогает Цитофлавин. Если остались вопросы пишите. Удачи вам!
Потерял радость к жизни
1 ответЗдравствуйте, после сложных отношений потерял радость к жизни, упадок настроения, все цели к которым я шёл не кажутся мне уже и такими важными как я думал, не хочется впринцепе ничего. Посоветуйте что нибудь, может какие нибудь препараты
Здравствуйте. Скорее всего, вы в этих отношениях видели дальнейший смысл жизни, либо в этом человеке, с которым были отношения. И так как отношения закончились, соответственно с ним и смысл жизни. И вот здесь нужно понять почему вы видите смысл жизни в другом человеке, или в чём-то? Почему у вас нет «у себя есть я, остальное уже второе»? И вот это понимание, работа с этим и будет основным лечением, чтобы избавиться от сегодняшнего состояния, и больше не попадать в него. Что касается препаратов, они помогут скорректировать ваш нейромедиаторный баланс, что облегчит состояние. Но это временно, на срок приема лекарств. Данные препараты продаются по рецепту, поэтому вам нужно обратиться очно к психотерапевту или психиатру, можно неврологу.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я пошла к врачу с жалобой на сухость во время па, сетуя на длительный прием линденет 20 (6 лет, помимо этой, других жалоб нет) Врач порекомендовала эстеретту, но от нее появились высыпания и очень сильно тянет ноги. Хочу вернуться обратно на линденет 20. Возможности...
Вот, в 18 лет Вам нужен был Линдинет - 20, как раз, после 25 лет лучше Линдинет - 30. Его и начинайте принимать, должен подойти сейчас.