Что вас беспокоит?
Как вернуться к нормальной жизни
Здравствуйте, меня зовут Наталья,мне 41 год. На фоне эмоционального выгорания уже больше 3х лет у меня длительная депрессия; постоянное беспокойство по любым поводам; недопонимания на работе, в семье, в социуме; раздражительность, низкая самооценка; переедание на фоне депрессивного состояния; абсолютное отрицание общения, а моя работа на прямую зависит от общения, я человек публичный. склонность к негативным мыслям Не могу начать работать. За что не берусь, бросаю. Раньше я была веселым и активным человеком, "живчик, душа компании" А теперь куда-то пропал драйв и все желания. Ощущение что я потерялась:(
Здравствуйте, Наталья! Не очень все сложно. Сядьте и запишите для себя элементы своего поведения , которые, как Вы считаете, были в Вашей нормальной жизни. Разбейте их на простые шаги . И начинайте их по этим простым шагам делать в Вашей нынешней жизни. Просто, тупо, не ожидая результата . Сравните свою жизнь с нынешней просто делая так.. Вам ждёт много интересных открытий. Благодарю! С уважением, а
Александр Прохоров.
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии.
Похожие вопросы по теме
- 14 Октября 202321 ответ
- 3 Декабря 20247 ответов
- 27 Апреля 202530 ответов
- 8 Июня 202528 ответов