Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вреден ли шпагат для суставов?
8 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, действительно ли шпагат вреден для суставов? Куда бы ни записывала дочь (спортивные секции, танцы), всюду сажают детей на шпагаты. Сама я в детстве ходила на танцы, где нас сажали на все виды шпагатов. И с самого детства у меня каждые...
Здравствуйте. Нужно принимать во внимание несколько обстоятельств: 1. У всех детей разная врождённая степень эластичности соединительной ткани (связки, сухожилия). Некоторые дома сами садятся на шпагат, а некоторых и в секции не получается растянуть, а если растягивают, то надрывают связки. По видимому это с Вами произошло. Какой потенциал у дочки - я не знаю. 2. При средней эластичности соединительной ткани и правильной методике растяжки на шпагат садятся без вреда для суставов, связок и сухожилий. При малой эластичности лучше даже не пытаться. 3. Для суставов вреда никакого нет в любом случае. Вред наносится при надрыве связок и сухожилий, которые срастаются рубцами и потом сказываются во взрослом возрасте. Не болейте.
Добрый день . Упала с не высокой стремянки на бок , ушибла ногу. думала просто ушиб , так как отека гиматом и сильных болей не было . Через 10 дней сделала рентген так как боли при ходьбе не проходили , по рентгену определили : продольный перелом большой берцовой кости без...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. На рентгенограммах есть признаки перелома большеберцовой кости без смещения , по типу трещины. Для более точного исследования можно выполнить КТ голени В таких случаях рекомендуют : -Гипсовая иммобилизация с исключением осевых нагрузок до 6 нед ; -возвышенное положение конечности для уменьшения отечности --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - при болях) --препараты кальция и вит д3(например Кальций Д3 никомед по схеме) для минерализации костной ткани -Рентгеноконтроль или КТ через 6 нед(без гипсовой лонгеты,для определения степени консолидации перелома) -После прекращения гипсовой иммобилизации выполнение ЛФК смежных суставов (разработка),возможно с реабилитологом. Всего самого наилучшего!
Добрый день! Дочь 13 лет, с мая месяца болит колено после физической нагрузки, боль не сильная, ноющая, быстро проходит. УЗИ и рентген без патологий. После курса физиотерапии улучшение. Решили сделать МРТ, в заключении: вертикальный продольный разрыв заднего рога внутреннего...
Добрый день, меня зовут Александр Александрович, травматолог-ортопед. Я здесь, чтобы помочь лучше понять общее состояние и подсказать, что делать дальше. На основании данных, наиболее вероятной причиной может быть воспаление в суставах. Однако точную причину можно установить только после исследований и очного осмотра врача. Надо чётко понимать, что мы не лечим анализы. Мы лечим конкретного человека. Поэтому в этом вопросе надо разбираться Для исключения ревматологической патологии лечащий врач может назначить анализы крови: ОАК и СОЭ - для оценки общего состояния и воспаления, мочевая кислота - для проверки на подагру, ревматоидный фактор и АЦЦП - для выявления ревматоидного артрита, СРБ - для оценки уровня воспаления, АСЛО - для исключения последствий стрептококковой инфекции, АНФ и HLA-B27 - для проверки на аутоиммунные заболевания. Назначение конкретных лекарств или схем терапии в рамках онлайн-консультации не может быть выполнено, так как это возможно только на очном приёме. Лечащий врач, зная результаты обследований и историю болезни, сможет подобрать подходящее лечение для уменьшения боли и дискомфорта. В некоторых случаях лечащий врач может назначить физиотерапевтические процедуры. Для поддержания здоровья суставов рекомендуется ЛФК под руководством инструктора и плавание в бассейне под наблюдением. Эти занятия помогут укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить их подвижность. Если остались вопросы, уточните?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неудачная растяжка
3 ответаДобрый день. Во время занятий тянулись на шпагат продольный шпагат. Неожиданно нога сама поехала, со странным звуком вроде хлопков. На следующий день не могла встать на ногу хромала, нога ныла по всей длине. Обматывала ногу эластичным бинтом, через день с бинтом уже ходила...
Здравствуйте. По жалобам произошёл частичный разрыв сухожилий. Они срослись рубцами. Рубцы не обладают той эластичностью, которая свойственна сухожилиям и надрываются при растягивании. Надрываются и воспаляются. Отсюда боль и тендинит. Всё это нужно подтвердить на МРТ. С растяжками теперь будут проблемы. Почему болит сидя, пока не знаю. Возможно в этой позе передавливаются как раз те сухожилия, которые пострадали. В травматологии данная патология называется ARS-синдром, ибо обычное растяжение уже бы давно прошло. Интенсивность лечения зависит от степени боли. Ниже будет приведена полная схема лечения. Я не думаю, что всё сразу нужно применять. Физиотерапию в день блокад и PRP не делать. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 14 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 14 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (или Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0 в поареждённые сухожилия, которые выявят на МРТ, под УЗИ контролем. Процедура не простая. Не все умеют. Очень эффективно. Через 10 дней после Дипроспана начинать курс PRP терапии то же в мышцы №6 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, HILT терапия 10-12 процедур.. После первой блокады с Дипроспаном через 3-4 дня начинать ЛФК и кинезиотейпирование. Нужны изометрические упражнения на растяжение приводящих мышц бедра. Обратитесь к инструктору ЛФК. В качестве базисной терапии применяйте БАДы коллагена 2 типа.
Здравствуйте! Время от времени хожу на растяжку. Последние года 2 чувствую резкую боль в левой ноге при растяжке. Думала это боль из-за того что в арошлый раз плохо разогрелась и к следующему занятию пройдет. Но вот какой месяц ничего не проходит. К примеру если лечь на спину...
Здравствуйте. Описанные симптомы характерны для частичного повреждения сухожилия одной из мышц аддукторов бедра. Это могут быть - Длинная приводящая мышца от лобковой кости к бедренной кости. - Короткая приводящая мышца проходит так же, но глубже и выше. - Большая приводящая мышца крупная и мощная мышца крепится к задней части бедра. - Гребенчатая мышца приводит и сгибает бедро. - Тонкая мышца приводит бедро и сгибает голень. Ортопед на приёме просит Вас совершить движение, вызывающее боль и пальпирует воспалённое сухожилие. Для диагностики больше особо ничего не нужно. Так же можно в таким положении провести УЗИ мягких тканей. Обычно рекомендуют: - Хороший и долговременный эффект даёт блокада с Дипроспаном в область воспалённого сухожилия. - Нужны изометрические упражнения на растяжение приводящих мышц бедра. Обратитесь к инструктору ЛФК. Стандартный комплекс упражнений https://rutube.ru/video/663619693bf307131f76d5791da9bfa2/ - Рассматривают курс PRP терапии в болезненные триггерные точки № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. - Рассматривают обкалывание воспалённого сухожилия Плексатроном. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, - HILT или SIS терапия 10-12 процедур. В качестве базисной терапии рекомендуют препараты коллагена 2 типа. Например, Картифлекс. Скорейшего восстановления.
Болезнь Клиппеля Фейля у девушки
18 ответовМоей девушке 28 лет. Страдает заболеванием Клиппеля Фейля и на инвалидности по этой причине. В январе 2019 года ей удалили паховую грыжу (подняла что-то тяжелое). Врач проводивший операцию разрешил ей заниматься фитнесом, хотя до этого она пользовалась костылями. Позже ее...
У меня немного другая специализация. Я врач. По поводу курсов массажа и литературы для человека без мед. бразования и я не помогу. Знаю.только, что они есть. И нужно оценивать свои силы. Это тяжёлый физический труд! Руки разбиваются, болят. Это тяжело!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При попытке сесть в продольный шпагат услышала хруст в суставе и с тех пор уже почти месяц мне больно сидеть, лежать на этом боку, наступать на эту ногу, и если поднять ногу, согнутую в колене перед собой, разогнуть я ее не могу, сразу возникает острая боль в тазобедренном...
Добрый день. Вы правы, данное обследование при этом состоянии не понятно зачем назначено. Хруст в области сустава при резком движении или перенапряжении мышц и связок может быть причиной отрыва или разрыва сухожилия. Для начала необходимо сделать мрт тбс и посмотреть состояние связочного аппарата окружающего сустав, рентген в данном случае не помощник (тем более спины), узи так же это просто траиа времени и средств.
После неудачного вставания со стула щелкнуло колено. МРТ показало продольный горизонтальный разрыв заднего рога и тела медиального мениска без смещения;Завтра иду к ортопеду-травматологу. Но что-то не могу найти себе места:( Это очень серьезно? Можно ли обойтись без операции?...
Здравствуйте Анна! Имеем дело с повреждением медиального мениска 3 ст Обычно в таких случаях рекомендуют : - ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома ;ношение ортеза -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) Если сильных болей нет,то НПВС не нужно -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -иммобилизация коленного сустава в ортезе, -хондропротекторы(например капс Артра,Терафлекс по схеме,либо аналоги) -лфк нижних конечностей после купирования болевого синдрома(укрепление мышц,увеличение подвижности суставов) --физиолечение (магнитотерапия , электрофорез с гидрокортизоном ) Можно попробовать: -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях При неудовлетворительном эффекте от консервативного лечения - рекомендуют записаться на приём к травматологу-артроскописту. На приём возьмите диск мрт.Врач посмотрит,проведёт необходимые тесты и если повреждение мениска будет критичное ,то назначит дату операцию. Если диагноз подтвердится,то показана операция-шов мениска.(для восстановления функции мениска) Сшивание мениска предпочтительнее(но для этого должны быть определённые условия) И можно ли мне ходить? -можно. Всего самого наилучшего!
Поперечный шпагат
5 ответовДобрый день. Есть ли противопоказания в моем строении ТБС для поперечного шпагата? Мне можно учиться садиться на него?
Здравствуйте! В абсолютном большинстве случаев анатомия тазобедренных суставов (ТБС) не является противопоказанием для обучения поперечному шпагату. Противопоказания связаны в основном не со строением костей, а с состоянием мягких тканей (мышцы, связки) и суставов: 1. Индивидуальные особенности, которые могут замедлить прогресс, но редко делают шпагат невозможным: Глубокие вертлужные впадины (круглая форма). Большой угол антеверсии бедренной кости (шейка бедра сильно развернута вперед). 2. Абсолютные противопоказания (требуют очной консультации врача): Дисплазия ТБС (особенно нелеченая). Коксартроз (артроз ТБС) 2-3 стадии. Воспалительные процессы в суставах, мышцах или связках. Недавние травмы таза или бедер. Если у вас нет диагностированных заболеваний ТБС и нет боли при выполнении упражнений на раскрытие таза, вам можно учиться садиться на поперечный шпагат. Ключ — в грамотной, постепенной и регулярной растяжке. Всего вам хорошего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гиперподвижность суставов
9 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста если ребенок до школы садился легко без всяких тренировок на шпагат, это нормально? А в школьные годы уже не получается садиться на шпагат. Но это гипермобильность суставов или слабая соединительная ткань?
Вовсе нет . Просто надо внимательнее выбирать обувь , избегать тех, что без супинатора, неудобную ,на высоком каблуке .