Что вас беспокоит?
Вреден ли шпагат для суставов?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, действительно ли шпагат вреден для суставов? Куда бы ни записывала дочь (спортивные секции, танцы), всюду сажают детей на шпагаты. Сама я в детстве ходила на танцы, где нас сажали на все виды шпагатов. И с самого детства у меня каждые несколько месяцев возникает острая боль в тазобедренных суставах (трудно ходить 1-2 дня бывает). Я связываю эту боль именно со шпагатами. Правильно ли я понимаю, что предпочтительно искать секции без столь радикальной растяжки?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Нужно принимать во внимание несколько обстоятельств:
1. У всех детей разная врождённая степень эластичности соединительной ткани (связки, сухожилия).
Некоторые дома сами садятся на шпагат, а некоторых и в секции не получается растянуть, а если растягивают, то надрывают связки.
По видимому это с Вами произошло. Какой потенциал у дочки - я не знаю.
2. При средней эластичности соединительной ткани и правильной методике растяжки на шпагат садятся без вреда для суставов, связок и сухожилий.
При малой эластичности лучше даже не пытаться.
3. Для суставов вреда никакого нет в любом случае. Вред наносится при надрыве связок и сухожилий, которые срастаются рубцами и потом сказываются во взрослом возрасте. Не болейте.
Константин Эдуардович, спасибо большое за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте! Если осуществлять правильную технику постановки шпагат а + если у ребенка эластичные связки, то вреда никакого не будет.
Если техника шпагата неправильная + у ребенка нет такой мобильности сустава, то можно повредить сухожилия и связки в области тазобедренного сустава + внутрисуставные образования, например суставную губу.
Это в будущем может приводить к хроническому болевому синдрому.
Всего самого наилучшего!
Расул Маденядович, спасибо большое!
На здоровье!
Принятый ответ
Добрый день. Для самих суставрв шпагат не опасен, костную ткань этим не повредить. На шпанат можно посадить практически любого человека, НО, степень эластичности связочного аппарата у каждого разная и разное количество времени для этого требуется. Если делать это без насильственно, то ничего не повредится, поэтому смотрите по ребенку если она подвижная, с легкостью наклоняется, крутиться то шпагат ей вреда не нанесет.
Что касается вас, то нужно смотреть состояние суставов, т.к. бывает индивидуальные особенности развития (в том числе и дисплазия тбс), что может приводить к боли, вероятнее всего расстяжказдесь не причем, т.к. при повреждении связок боль была бы постоянная а не 1-2 раза в месяц, вероятнее всего проблема в чем то другом.
Ольга Андреевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Шпагат может быть вреден для суставов при неправильной технике, отсутствии разогрева или наличии противопоказаний, вызывая травмы связок, повреждение тазобедренных суставов и защемление нервов. При грамотном подходе он улучшает подвижность, но через боль или без подготовки упражнение опасно. На мой взгляд это вредно, так как идет разыв и перастяжение купсулы тазобедренного сустава. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад2 ответа
- 5 часов назад2 ответа
- 6 часов назад3 ответа
- 6 часов назад7 ответов