Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаДобрый день ! С самого детства чувствую неуверенность в себе . Заведомо знаю , что у меня ничего не получится . Не умею отстаивать свои границы, иду на поводу у других , даже если сама этого не хочу. Не могу принять важные решения, просто постоянно плыву по течению
Здравствуйте Алена Уверенность в себе можно развивать и тренировать . Как и любой другой навык. Для начала перестаньте хотеть нравится абсолютно всем . Это невозможно. А энергия на это тратиться. И обязательно вам полюбить себя. Найти свои сильные стороны, гордится ими.
Здравствуйте. Помогите разобраться. В 2020 году подвернула левую ногу и на пятки был разрыв связок. Наложили гипс ,пропила лекарство . И вроде бы всё хорошо . Но в 2024 году начала работать на ногах по 14 часов , сначала началась очень сильная отечность ног и сильная...
Здравствуйте. Пока могу предположить, что в результате перегрузке произошёл надрыв и воспаление связок и сухожилий. Так же имеется реактивный синовит в суставе. Нужно оценить повреждение и тогда будет ясна тактика лечения. В суставе в основном повреждаются связки, хрящи, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Без него не обойтись, если проблему решать серьезно. Нужно сделать МРТ и обратиться с ним очно к травматологу. В качестве стартовой терапии обычно назначают: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить ортез. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Внушение себе
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста, я не знаю что мне делать. Смотрела спокойно фильм, в фильме жена призналась своему мужу об измене. После этого я задала себе вопрос, вдруг я тоже изменила и не помню этого, и постоные мысли об этом, я сама понимаю что такого не может быть, я...
Здравствуйте! Ваши переживания понятны и важны. Такие навязчивые мысли часто возникают при тревоге, создавая иллюзию «а что, если», даже когда нет реальных оснований. Это не означает, что вы что-то скрываете — так мозг пытается «контролировать» неопределенность, запуская цикл сомнений. Попробуйте: 1. Сменить фокус внимания: когда возникает мысль, мягко перенесите внимание на тело (дыхание, звуки вокруг) — это разрывает «зацикленность». 2. Отделить тревогу от реальности: скажите себе: «Это не факт, это тревога. Я выбираю опираться на то, что знаю точно: я дорожу отношениями». 3. Сократить проверки: поиск «доказательств» временно успокаивает, но усиливает цикл. Вместо этого позвольте мысли быть, не вовлекаясь — она потеряет интенсивность. Важно не бороться с мыслями, а наблюдать их, как проплывающие облака. Ваша честность с собой и желание справиться — уже важный шаг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мои друзья намекают мне на нестабильное поведение и я замечаю иногда сильную апатию, а иногда редкий подъем энергии. мне кажется что у меня биполярное расстройство, но я боюсь, что сама это внушила себе
Здравствуйте.Человек существо внушаемое.Самый лучший способ узнать в чем у Вас дело- посетить очно психиатра и установить или опровергнуть диагноз.Это можно сделать платно и анонимно.Причин эмоциональной нестабильности много.Большинство из них психологические.Особенно,учитывая Ваш возраст.Гормоны тоже добавляют красок к эмоциям.По результатам лечение или работа с психологом.
Ставлю сама укол внутримышечно
7 ответовЗдравствуйте! Прописали 10 дней колоть Нейромультивит, в силу сложившихся обстоятельств вынуждена ставить уколы себе сама, в ягодицу, иногда при извлечении иглы бывает небольшое кровотечение, прижимаю спиртовой салфеткой, но в инструкции написано, что нельзя допускать...
Здравствуйте. Ничего плохого не произойдет. Во время инъекции происходит травмирование мелких сосудов,старайтесь делать инъекцию поглубже и вводите препарат медленно.
У ребенка температура поднимается и снижается сама по себе, вялость Ребенок 1 год 4 месяца
17 ответовНочью в 2.30 поднялась температура до 38.2 дала нурафен, температура спала днем было в целом нормальное стоятоние и но капризы в 14.30 температура снова поднялась до 38 и до сейчас сама по себе то снижается до 36.8 то поднимается макс до 38.2 Вялая не играет лежит
Добрый день! В таком случае рекомендуется сдать общий анализ крови и общий анализ мочи для уточнения природы инфекции (вирус, бактерия) И очно осмотреться педиатром, желательно с проведением отоскопии (посмотреть ушки) На фоне снижения температуры тоже вялая?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Нахожусь в отношениях с девушкой 5 месяцев. С самого начала она была холодна ко мне, однако когда я заканчивал общение- она появлялась. В итоге начали встречаться. Но этот холод все равно остаётся. На любые дальнейшие шаги я ее провоцирую и добиваюсь успеха...
Огромная вероятность того, что это такой склад характера у девушки, то есть эта холодность будет ощущаться все время. Совместной работой над отношениями вы сможете сгладить немного ее как вам кажется недостатки, но все же она такая и останется. Это ее норма, она так себя комфортно чувствует, отстранённо, внутренний мир держит в тайне. Это не значит, что у неё нет чувств к вам, или что она не ценит вас, просто ей сложно выразить эти чувства. А возможно она сомневается, как бы боится, вдруг она признаётся, а вы сделаете ей больно и получится, что она напрасно призналась. На счёт траты денег это полный бред. Если вас что-то не устраивает то так и скажите, не держите свою точку зрения при себе, обговорите финансовый вопрос, в противном случае оставьте в к как есть и не возвращайтесь больше к этому вопросу.
Над тела сама себе
2 ответаМне 20 лет и я еще учусь. Месяца 3 уже как не могу себя заставить, что либо делать, а если и делаю то через силу. Ем потому что так надо, а не потому что хочу, вкуса не чувствую. Сплю, но очень плохо на утро чувствую усталость. Надоело мое имя, фамилия, лицо, тело и даже...
Дина, без очной консультации нельзя быть уверенным, но Ваше состояние похоже на депрессию. Очень похоже. Имеет смысл обратиться именно к психиатру для адекватной терапии, чтобы он решил, достаточно ли просто консультаций с психологом или психотерапевтом, или же необходима медикаментозная терапия.
Похудела сама по себе
7 ответовДобрый вечер! Ж,20 лет. Хронические заболевания: тревожное расс-во, эрозия шейки матки, дефицит витамина Д, фолиевой кислоты, железа, ферритина. (не лечу дефициты) С нового года похудела более, чем на 5кг, не прилагая к этому никаких усилий, и продолжаю худеть (по чуть -...
Здравствуйте! Онкомаркеры не сдаются без инструментальных методов обследования! Они сдаются для контроля лечения с уже установленным диагнозом, а не для первичной диагностик. На консультации у гастроэнтеролога были?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ девушка,и очень неуверенна в себе ,я стесняюсь знакомиться с парнями ,смотреть им в глаза ,потому что всегда думаю ,что я им не нравлюсь ,и что они всегда сразу замечают мои недостатки Я симпатичная ,высокая ,с красивой фигурой ,но все же какая то неуверенность в себе...
Вы должны во первых понравиться самой себе) а вы себе сама не нравитесь) как же тогда вы можете ноавиться другим? Начните любить себя, уважать. И перестаньте искать взгяды мужчин и весь этот поиск. Тем самым вы еще больше отпугиваете— даже на уровне подсознания) начните просто жить для себя, просто радываться людям проходящим, всему миру) если вы миру откроетесь, откроете свои границы и перестанете испытывать к чему либо страх— вы увидите как мир сам начнет обращать на вас внимание)