Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное онемение
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня пропали все чувства внутри, я не чувствую ни сожаления, ни радости, ни злости, ни любви, даже к собственному ребенку, внутри меня как-будто всё пусто, смысл жизни утерян, даже просыпаться не хочется по утрам, это какой-то ад,...
Анастасия, здравствуйте! Ваше состояние похоже на эмоциональное онемение, которое часто сопровождает депрессию или сильное внутреннее истощение. Когда человек долго находится в стрессе, тревоге или потере, психика как будто "выключает" чувства, чтобы защитить от боли. Это не отсутствие эмоций навсегда, а временный защитный механизм. Вы описываете состояние, которое длится уже несколько месяцев! и мешает жить. Это сигнал, что стоит обратиться к психиатру или психологу. Иногда требуется медикаментозная поддержка - она не делает человека «зависимым», а помогает мозгу восстановить способность чувствовать. Психотерапия же поможет постепенно вернуть контакт с собой и смыслом жизни. Пока вы ждете помощи, важно не пытаться «заставить себя чувствовать», а мягко включать тело и рутину: 1. Когда эмоций нет, начинайте с телесных ощущений: дыхание, ходьба, растяжка, лёгкая физическая активность. 2. Даже если не хочется, делайте маленькие действия, которые раньше приносили удовольствие - мозгу нужно напоминание о жизни. Подключайте минимальное общение с другими людьми. Позволяйте себе маленькие приятные моменты: чашка любимого чая, прогулка на солнце, любимая музыка. Мозг постепенно начинает реагировать. 3. Ограничьте тревожный самоконтроль («чувствую ли я что-то?») он только усиливает отстраненность. 4. Ограничьте тревожную информацию. Новости, социальные сети и обсуждения страха только усиливают панические состояния. Главное - не оставаться с этим одной и обратиться за профессиональной помощью.
здравствуйте! у меня все симптомы прокрастинации. недовольство собой, жизнью, неуверенность в себе из за прошлых неудач. провалы во всех областях жизни: личная, дружба, финансы, взаимоотношения с близкими
Здравствуйте , Елена . Если вы понимаете , что у вас есть проблема , но самостоятельно не можете с ней справиться - обратитесь за индивидуальной психологической помощью к специалисту и начинайте с ним совместную работу .
Нелюбовь к ребенку
15 ответовЗдравствуйте,мне 27 1.5 года назад родила малыша Мои беременности не было сильных чувств. До беременности то хотела то не хотела Ребеннка, в итоге решила что хочу. Сейчас сожаления нет, если бы вернуть время назад-родила бы не думая. Хочу еще детей.Родила,вроде как рада...
Здравствуйте! Если у Вас диагностированная депрессия, то заботы о ребенке скорее всего её усугубили Возможно Вы просто устали с малышом. В таком случае нужно подумать, у кого можно попросить помощи по уходу за ребенком и делегировать часть обязанностей Научить любить к сожалению нельзя Однако я так понимаю дело не в любви, а именно в депрессии. То что Вы описываете, безразличие и апатия, очень похоже на её симптомы При депрессии необходима помощь психиатра для назначения медикаментов и психолога для поддерживающих сессий и психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возвращение ГВ
11 ответовдобрый день! 04.06 в 19:00 выпила первую половину таблетки достинекс, к ночи грудь набухла и я сцедила до облегчения, далее в 4 утра также сцедила до облегчения, на утро 05.06 в 7:00 выпила вторую половину первой, но грудь опять набухла, трогая болит - продолжать дальше...
Здравствуйте, если вы хотите вернуть ребёнка на грудь, то просто кормите грудью, прикладывайте ребёнка как можно чаще к груди, это будет стимулировать лактацию и позволит предупредить развитие застоев и лактостазов. В литературе не сообщалось о неблагоприятных эффектах у детей, находящихся на грудном вскармливании от матерей, которые лечились (или ошибочно получали каберголин) и решили возобновить грудное вскармливание.
Здравствуйте. Мужчина 38 лет, было проведено МРТ брюшной полости ( результаты прикреплены) , в результате которого был выявлен синдром "известковой желчи", биллиарный сладж-эффект. Сильного недомогания на данный момент нет , иногда тяжесть в правом подребье и кислота во рту...
Здравствуйте. По МРТ признаков опасной или экстренной ситуации не выявлено. Основная находка - билиарный сладж и синдром «известковой желчи». Это означает, что желчь стала густой и неоднородной, с выпадением плотного осадка кальциевых солей. Чаще всего такое состояние развивается на фоне застоя желчи и хронического воспаления. При этом желчные протоки не расширены, признаков нарушения оттока желчи нет. В подобных случаях используют урсодезоксихолевую кислоту 10-15 мг/кг массы тела в сутки не менее 3-6 месяцев с контролем УЗИ. Также важны регулярное питание, отсутствие длительных перерывов между приемами пищи, ограничение жирного, жареного и алкоголя. Изменения печени соответствуют умеренному жировому гепатозу. Это обратимое состояние, которое часто улучшается при коррекции питания и веса. По поджелудочной железе описаны диффузные изменения без расширения протока и осложнений. Только по МРТ диагноз хронического панкреатита не устанавливают. Обычно дополнительно рекомендуют АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ, билирубин, липазу, глюкозу, липидный профиль и УЗИ в динамике. ФГДС целесообразна при кислоте во рту, изжоге или тяжести, потому что симптомы больше похожи на ГЭРБ и дуоденогастральный рефлюкс.
Ужасная кожа рук
14 ответовДобрый день.Уже второй год не могу без сожаления смотреть на кожу рук( Почти 39 лет,анализы в норме(гемоглобин чуть ниже нормы-122(ферритин низковат-10)),калькулезный холецистит ,ожирение 1 ст.Анализы на витА,В12,селен,цинк-в норме Кожа рук выглядит ужасно,как мне кажется,не...
Здравствуйте! Дерматологического заболевания не вижу, наружно использовать эмоленты (топикрем, сенсадерм, липикар) несколько раз в день и обязательно после контакта с водой, руки от воды и химии защищать всегда, перчатки на х/б основе всегда использовать. Питьевой режим, поднять уровень железа, обратиться к косметологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура перед месячными
10 ответовПосле 30 лет начала замечать что перед месячными поднимается температура до 37,2 Сейчас мне 32г теперь температура поднимается за 10-14 дней, в основном ощущается вечером начинаю мерзнуть и одновременно потеют сильно подмышки, весной сдавала анализы на щитовидку и витамин Д...
Здравствуйте! Повышение температуры во 2й фазе цикла до 37.5 обусловлено влиянием прогестерона на центр терморегуляции. Вам не о чем переживать, это нормальное явление. И сбивать такую температуру ничем не нужно.
Обострились всд и па после стресса
10 ответовДоброго дня,уважаемые доктора. В прошлый четверг был аборт,аборт по желанию так сказать мужа, так как есть трое деток. Теперь чувство вины и сожаления меня мучает,я очень сильно сожалению, понимаю выбор мой,но уже ничего не сделаешь. И вот началось, боли по всему телу,дёргает...
Здравствуйте, Наталья, переключение мыслей на поиск болезней и своё тело - это как привычный механизм избегания своих чувств. Сейчас Вы испытываете боль, разочарование, но не сталкиваетесь с ними, боясь погружение в них, во все то, что всколыхнётся внутри, поэтому Вы убегаете от этой боли в поиск болезней, в сигналы тела. Отсюда и раздражение.
Лечение тревожного расстройства
16 ответовЗдравствуйте. Более года лечу тревожно депрессивное расстройство. Причина - на фоне чувства вины и сожаления о принятом решении развилась сильнейшая тревога, панические атаки и бессонница. Принимаю Кветиапин на ночь 200, венлафаксин утром 37,5 и вечером 37,5. Лечение...
Здравствуйте, Вера. В идеале мы добивается того, что антидепрессант более справляться с симптоматикой один. Сейчас кветиапин усиливает действие антидепрессанта и даёт сон, поэтому от его отмены сразу ухудшается состояние. Доза венлафаксина слишком мала, нужно было работать над повышением антидепрессанта. Но также есть значительные побочные эффекты от него (недержание мочи может быть и от нейролептика), потому после отпуска врача нужно будет пересматривать схему лечения. Или обратиться к другому врачу, раз Ваш врач считает, что на такой схеме как-нибудь всё в носу придет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины перед сыном
3 ответаДобрый день. Была в браке 10 лет, есть сын 5 лет. Муж зависимый алкоголик с запойными стадиями. От этого ухудшились наши отношения м свелись на нет во всех смыслах, тк я его таким не смогла принять. Сейчас живем раздельно, он очень редко и как то между делом приезжает к сыну....
Добрый день! Ваше чувство вины ложное. Вы приняли верное и очень отважное решение, ещё не каждая женщина решится на разрыв и будет жить в созависимости. Многие живут с алкоголиками, мучаются сами и мучают детей. Ребенку не надо видеть пример поведения отца. Ничего хорошего в нем нет.