Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезней
29 ответовЗдравствуйте. У меня страх болезней! Боюсь болезней сына,очень всегда реагирую на каждый его чих, ребенок поздний и один. Но последнее время появился страх болезней своих. Так получилось,что в декабре месяце было подозрение на рак щитовидной железы, пока ждала результатов...
Ирина, здравствуй! Вам нужно поработать со страхом вместе с психологом/ психотерапевтом. И обратится к психиатру, чтобы снять симптом тревожного расстройства медикаментозно.
Страх драк
1 ответМне страшно драться, я чувствую очень большое волнение и страх, хочется просто убежать, побыстрее уйти от того что сейчас может быть драка, мне безумно это страшно, да так что иногда просто нечего не могу даже сказать
Это инстинкт самосохранения, ничего в этом критичного нет.
Страх беременности
38 ответовВ прошлом году была операция по женски , после этого появилась так называемая психосоматика по поводу здоровья , что повлияла на страх беременности. Вдруг не вынесу , вдруг не получится, страх что малыш в плохую сторону изменит мою жизнь с супругом. Мужу 31 год очень сильно...
Здорово, что семья стала вашим приоритетом, поверьте, там, где есть крепкий тыл, надёжный щит, и карьера вам будет доступна,ее можно строить и с детьми, когда они чуть подрастут,окрылятся, сиает чуть самостоятельнее, одно совсем не исключает другого. История знает огромное количество примеров, когда женщины реализовывались и в материнстве, и в профессиональной сфере.Вы только предоставьте, мать 8 детей, среди которых и приемные, уполномоченный по правам ребёнка в России Мария Львова Белова, например. И мама, и занимает такой важный пост, и сколько таких женщин по всему миру. Так что все получится при желании, главное, тратить силы не на страхи и тревогу, а на движение вперед)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх экстрасистол
68 ответовЗдравствуйте. Очень боюсь экстрасистол. Читаю информацию по этому вопросу, но все равно когда возникают эти толчки накатывает страх, повышается давление. И ещё хочу спросить могут ли быть толчки экстрасистол несколько раз подряд? Или это что то другое?
Здравствуйте, не переживайте , экстрасистола до 1 тыс в сутки могут быть и в норме , важно пройти дообследование и исключить основные причины : сердечные : суточное ЭКГ -Холтер + узи сердца , так же исключить несердечные причины , которые чаще всего и вызывают данный вид аритмии , например, (анемия (оак ,ферритин)),патология щитовидной железы (анализ на гормоны ттг,т3,т4);электролитный дисбаланс ( контроль калия ,натрия,магния ) ; стресс, чрезмерное употребление кофеина ; В своем большинстве аритмия не опасна и лишь приносит дискомфорт , при повышенной чувствительности и тревоге на их фоне возможна консультация невролога и подбор противотревожной терапии , пока можно начать , например , с приема афобазола;
Страх общего наркоза
24 ответаЗдравствуйте, прошу прощения за ранее, может глупо это все,очень боюсь общего наркоза, незнаю прям ,как и преодолеть этот страх, сразу становится плохо, должна была быть операция по удалению полипа на голосовой складке, но на меня наорал анестезиолог что я жирная, прям так и...
Кристина, здравствуйте! Очень вам сочувствую, вы столкнулись с хамством и неприемлемым отношением со стороны доктора, к сожалению, такое бывает. И это все не глупо нисколько, потому что доктор нам в такие моменты,как правило, вселяет надежду и уверенность в положительном исходе вмешательств или объясняет, что служит тому преградой и как быть в данном конкретном случае. А тут получилось, что он и без того ваше напряженное состояние усилил, ведь все люди разные, кто то менее тревожный, кто то чувствительный, его слова вас ещё больше испугали. Кристина, у него скорее всего, не было возможности сделать вам наркоз, не было оборудования, может быть, вероятно,необходимого, он забеспокоился и вот на фоне этого беспокойства так неподобающе на эмоциях себя повел. Получите ещё одну консультацию другого доктора в другой клинике или в другой госбольнице, обратите внимание на свой вес в беседе и пусть ещё один доктор оценит степень риска общего наркоза и все вам объяснит, не стесняйтесь спрашивать. И об этом вашем печальном опыте расскажите тоже, спросите, насколько слова первого анестезиолога отражают истинное положение дел. В таких случаях хорошо бы услышать несколько мнений. Специалисты все разные во всех областях, и врачи в том числе. Вы говорите, людей привозили с операции, вы смотрели, был страх, но ведь все при вас отошли от наркоза, и скорее всего очень быстро, сейчас наркоз легкий, хорошо переносимый. Планово не будет оперировать, если риск высок. Попросите госпитализацию в день операции, подготовитесь дома , чтобы не смотреть на людей после операции и самой там не гонять мысли туда-сюда в больничной палате. Так и скажите,пожалуйста, можно так, я тревожусь. Если так сделать нельзя будет, уйдите из палаты, не смотрите на тех, кого привозят, посидите в коридорчике, пока человек не проснётся. В целом, ваша тревожность нормальна, она называется ситуативная и она часто сопровождает почти любого человека перед важными событиями, перед медицинскими вмешательствами в том числе. Подумайте,что могло бы вам придать уверенности в себе, несколько унять ваши тревоги? Может быть беседы с близкими накануне операции, выговариваться? Может быть в храм сходить, если вы человек верующий? Уверенность, исходящая от врача? Применяйте техники релаксационного дыхания все время до операции, не один раз за день. Они есть в сети с описанием, например, диафрагмально дыхание или дыхание по квадрату. Занимайте себя делами, отвлекайтесь, переключайтесь, загрузите голову, чтобы реже возвращаться к мыслям об операции и наркозе. Никто планово вашей жизнью рисковать не будет, или вам все сделают и все пройдет хорошо, или вам просто откажут в операции. Конечно, жаль, что такой врач попался, но повторюсь врачей много и хороших в том числе. Он не один анестезиолог- это явно.
Страх темноты
4 ответаЗдравствуйте. Примерно с подросткового возраста боюсь спать одна в темноте, сплю всегда с включённым светом. А когда дома есть кто-нибудь, то сплю спокойно в темноте. После родов этот страх усилился, теперь реагирую на шорохи, звуки. Моё воображение сразу выдумает что-то...
Здравствуйте, Екатерина, Вам предстоит работать со страхом - а это значит - пойти ему на встречу. Дело в том, что этот страх закрепился уже давно, скорее всего ещё тогда, когда Вы были впечатлительным ребёнком, а в подростком возрасте это стало укрепляться. Вы тогда, в прошлом, поверили в то, что в темноте есть что-то страшно и принять это за реальность, за правду - НО, тогда Вы были беспомощны, беззащитны, Вы были ребёнком, поэтому он и боится, так как никто не может ему помочь. НО, сейчас Вы выросли, но страх остался рядом с Вами, а Вы пока так и не доставили под сомнение то, во что когда-то поверили. Теперь уже у Вас есть силы и возможности показать себе, что всё, во что Вы поверили - это не правда, что там, в темноте нет ничего... У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства. У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и тревога
36 ответовПереодически испытываю страх, страх может быть по многим причинам за сына за мужа за работу, внутри все разрывается, боязнь работы в ночь, боязнь что муж может бросить по причине моих страхов, началось это в ноябре 2020 года, то страх усиливается то вроде все в норме, на...
Здравствуйте! Учитывая описание состояние можно предположить тревожно-депрессивное расстройство; Вам нужна медикаментозная терапия в виде противотревожных средств (фенибут снова можно, или атаракс), эти препараты не вылечат состояние, они просто снизят уровень тревоги. По поводу психотерапии, Вам нужно попробовать другой подход (аналитическую, или гештальт, например), если когнитивно-поведенческая не подходит. Работать можно и онлайн по видеосвязи. Так же есть бесплатные психологи в психологических центрах, они как правило есть практически в каждом населённом пункте. Будьте здоровы!
Тревога, страх
1 ответПосле измены мужа испытываю страх, тревогу, беспокойство. Бессоница. В голове мозговая жвачка этой проблемы. Нет радости в жизни. Пила афобазол, глицин. Что можно принимать, чтоб ушла тревожность и страх
Здравствуйте! При тревоге и страхе хорошо работает психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. Обратиться к специалисту можно как очно, так и онлайн
Страх/фобия
7 ответовЗдравствуйте! У меня ужасные фобии, которые мне мешают жить. Боюсь летать на самолетах, но с этим справляюсь. Но больший страх это страх заразится чем-то. Это ужасно. Что мне делать?
Ольга, здравствуйте! То, что Вы описываете, правда один из самых мучительных видов тревоги. Скорее всего, чтобы справляться с ним,у Вас есть ритуалы (действия, которые совершаете, чтобы этот страх уменьшит). Например, частое мытье рук, избегание каких-то мест, антисептик, навязчивые проверки). Эти действия приносят кратковременное облегчение, но в долгосрочной перспективе лишь усиливают фобиию. Есть такое? Можете вспомнить и описать поконкретнее ситуацию, в которой чаще сталкиваетесь со страхом, что это и как справляетесь, какие действия предпринимаете? Подобные состояния довольно успешно поддаются коррекции. Оптимальный вариант - когнитивно- поведенческая психотерапия (КПТ), а именно метод экспозиции. Суть такая: постепенно, маленькими шагами, сталкиваться с тем, чего боитесь (например, прикоснуться к дверной ручке), и не совершать привычное действие после(не мыть сразу руки). Мозг учится, что опасности нет и тревога со временем утихает. Вы написали, что со страхом перелетов вы справляетесь, скорее всего Вам приходится всё -таки несмотря на свой страх летать и таким образом справляться с ним. Как вы себе помогаете во время перелетов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх Ночью
3 ответаЗдравствуйте как побороть страх ночью очень сильный страх. Боюсь сильно . можно как не будь побороть . что делать . не могу не как успокоится не чего не помогает . что делать даже незнаю . обсолююдно
Здравствуйте, расскажите подробнее, чего вы боитесь? Спите вы одна или в доме еще кто-то есть?