При наступлении менопаузы ( 1-2 года) мало энергии, приливы хоть и не сильные, но бывают, згт пить не могу, потому что есть кисты в печени, подскажите, какой вести образ жизни, может что то пропивать в виде добавок, как сохранить кости, повышен холестерин - 7, вес 55 кг, рост...

Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог
Здравствуйте, Инна! Кисты в печени в большинстве своем не являются гормонозависимыми, и соотношение не являются противопоказанием для Менопаузальной гормонотерапии. В такой ситуации рекомендуют трансдермальные формы эстрогенов, чтобы минимизировать первичное прохождение через печень.
Обсудить ещё раз с доктором возможность приема мгт
Если все таки доктор видит абсолютное Противопоказание в такой ситуации Вы все делаете правильно, контроль денситометрии, липидограммы.
Кроме холестерина рекомендуют оценивать ЛПВП ЛПНП, триглицериды, липопротеин (а), если не сдавали ранее, по результатам решать вопрос с коррекцией.
Для сохранения костной, мышечной массы, рекомендуют силовые нагрузки, прием препаратов кальция 1000 мг в сутки, если есть дефицит в рационе, постоянная профилактическая дозировка витамина д 2000 ме.
Учитывая приливы, дефицит энергии, рекомендуют к приему транс ресвератрол, антиоксидант, есть данные, что при приеме Бада феминатабс боли в суставах и мышцах купируются.
Важно высыпаться, спать ложиться до 23.00, спать ночью не менее 7-8 часов.
Следить за количеством белка в рационе, продуктов, богатых кальцием.
Безусловно, лучшее влияние на сохранение костной ткани и общее самочувствие оказывает мгт, по этому если кисты в печени единственное противопоказание, ещё раз обсудить прием с доктором.
Здоровья Вам!