Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поверхностный сон
8 ответовЗдравствуйте, у меня психофизическая бессонница. Обычно я даже если одну ночь посплю плохо, то следующую сплю хорошо. В последнее время всё шло на поправку и я даже мог поспать 5-6 часов за раз, но вчера я поспал сначала 5 часов фрагментированно и затем через несколько часов...
Здравствуте!Психофизическая бессонница часто сопровождается страхом «разучиться» спать глубоко, а тревожные мысли действительно могут закреплять поверхностный сон. То, что вы описываете-фрагментарный сон, яркие сновидения, пробуждение с ощущением, что во сне прошло столько же времени, сколько в реальности — характерно для тревожных и стрессовых состояний. Страх и тревога активируют симпатическую нервную систему, из-за чего организм не может расслабиться до уровня, необходимого для глубокого сна. В результате сон становится поверхностным, прерывистым. Не боритесь со сном. Чем больше вы стараетесь заснуть, тем больше напрягаетесь. Если не получается уснуть-встаньте, займитесь чем-то спокойным (чтение, музыка), вернитесь в кровать только при сонливости. Не меняйте позу специально. Позвольте телу найти удобное положение. Если вы будете специально лежать неудобно, мозг не получит сигнала о безопасности, и глубокий сон не наступит. Не фиксируйтесь на времени сна. Даже если вы спите фрагментами, организм всё равно получает отдых. Глубокий сон может возвращаться постепенно, как только снизится уровень тревоги. Самое главное сейчас разобраться с первопричиной-повышенной тревожностью. Обратитесь к психотерапевту или психологу для проведения психотерапии.
Бессоница, нарушения сна
10 ответовЗдравствуйте. Долгое время страдаю нарушениями сна. Возникают такие состояния периодически: На фоне стрессовой ситуации, смены места нахождения (например в путешествиях, стандартно несколько ночей проблемы со сном). А так же на фоне различных шумов. Живу в многоквартирном...
Здравствуйте. Иногда сам страх не уснуть и повышенная чувствительность к внешним раздражителям поддерживают возбуждение нервной системы. Феназепам может временно помогать, но со временем ухудшает естественный сон и вызывает привыкание, поэтому использовать его постоянно нельзя. В таких случаях обычно применяют курсовую терапию современными антидепрессантами с седативным действием (например, миртазапин в малых дозах 7,5–15 мг или триттико 50–100 мг на ночь). Эффект наступает не сразу, но формируется устойчивый естественный сон без зависимости. Параллельно важен режим сна: засыпание в одно и то же время, без попыток «насильно заснуть» (не спится - лучше почитайте), отказ от экранов за час до сна. Хорошо помогают релаксационные практики перед сном (например, мышечное расслабление по Джекобсону). Если бессонные ночи повторяются часто, стоит обсудить очно назначение курса базовой терапии, чтобы не держаться на феназепаме - он лишь маскирует проблему, но не восстанавливает сон.
Неделя идет гной из носа
1 ответЗдравствуйте! Я за месяц 2 раза болела. Последний раз пару недель с симптомами ковида. Потом начался легкий насморк и привкус гноя в горле . Ранее был стоматологический гайморит Привкус усиливался и после перелета в Дубай и на кондиционерах в отелях , сложного проекта, без...
Здравствуйте Необходима R-графия придаточных пазух носа Начните в нос промывание аквалор или линаква до 5 раз в день -5-7 дней. На чистый нос Назонекс или Дезринит по 2 дозы х 2 раза в день -3-4 недели. При сильной заложенности сосудосуживающие препараты вроде Називин или Снуп 3 раза в день не более 5 дней. Если состояние не меняется то начать антибиотик Амоксиклав(Аугментин/Панклав/Экоклав) 1000 мг 2 раза в день - 7 дней. (Не меньше), если не принимали эту группу за последние 3 месяца и нет аллергии на пенициллины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыну 19 лет,находится в состоянии апатии отсутствия мотивации,желания жить полноценной жизнью с приступами гнева ,раздражительность. Много пережил за последние четыре года( болезнь - ревматоидный артрит,болезнь Бехтерева развод родителей ,удаление желчного ,был сильный...
Здравствуйте, вы не сможете ему помочь, пока он не осознает и не примет вашу помощь. Больше разговаривайте, убедите, его, что если он примет эту помощь, то его эмоциональное состояние и качество жизни значительно улучшатся. Ему необходима консультация психиатра или психотерапевта с соответствующим подбором терапии, а не невролога.
Кровь из носа у ребенка
36 ответовДобрый вечер! В субботу у другого ребенка в группе появились красные пятна на руках и предварительно поставили диагноз Каксаки Мой ребенок в понедельник пошел нормально в детский сад и к вечеру поднялась температура 38,6, других симптомов нет В течение текущих дней...
Здравствуйте! В таком случае может быть информативно посетить очно ЛОР врача . Из-за сухого воздуха могут образовываться корочки в носу . Дома поддерживать температуру 18-22 градуса . Проветриваем комнату. Влажность в помещении 40-60%. Если носовые кровотечение будут повторяться , рекомендуют сдать ОАК И коагулограмму. Если у ребёнка нет десневых кровотечений , частых носовых и внезапных Синяков по телу( не связанных с травмой ) -то вероятно повода для волнения нет.
Надулся живот
1 ответДобрый день. У кота была проблема с кишечником, поэтому сделали операцию. Врач прописал диету на обесити месяц. Месяц прошел, на сл день начал кормить urinary, естественно разбавив водой, тк переход на другой корм. У кота уже второй день вздутый живот, это из-за перехода на...
Здравствуйте, перевод с корма на корм производится очень плавно, в течении 10-15дней подмешивая При пальпации живот болезненный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начну с самого начала,и объясню как можно кратко ,26 октября я сломал ключицу ,был больничный 2 месяца,находился большинство дома,никуда не выходил,только лежал ,потомучто был в гипсе и сказали не напрягаться,ну потом начался сбиваться режим сна,тревога не большая,ну она у...
Здравствуйте. По описанным вами симптомам, действительно похоже на агорафобию. Психика просто застряла в режиме постоянной тревоги и избегания. Чем дольше вы сидите дома и избегаете улицы, тем сильнее мозг убеждается, что улица = опасность. Поэтому состояние постепенно ухудшается. Но это состояние успешно лечится. Самый эффективный метод при таких проблемах - КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) с психологом или психотерапевтом. Как раз можно онлайн не выходя из дома, по видеосвязи. КПТ помогает убрать страх тревоги, перестать избегать улицы и вернуть ощущение безопасности. Чем раньше начать работать с этим, тем легче и быстрее обычно идёт восстановление. Многие люди с похожими симптомами потом спокойно возвращаются к нормальной жизни, если начинают работать с тревогой, а не избегать её.
В задних отделах, при закрытых глазах, регистрируется ритм, частотой 6,5-7,5 Гц, амплитудой до 100 мкВ, умеренно дезорганизован бета- и дельта-волнами. Реакция активации выражена. Бета-колебания умеренно диффузно представлены на ЭЭГ с преобладанием в передних отделах,...
Основной упор надо будет делать на занятия с логопедом и психологом/нейропсихологом. Также рекомендую сдать анализы на витамин д, ферритин, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3,Т4), консультацию стоматолога для исключения короткой уздечки и ЛОР-врача для исключения аденоидов
Заключение ЭЭГ
15 ответовНужна расшифровка ЭЭГ. К врачу не скоро.хотелось бы узнать,есть ли эпилепсия? ЭЭГ в состоянии пассивного бодрствования.Основной ритм представлен в виде регулярного, немодулированного альфа-ритма, высокого индекса, частотой 10 Гц, амплитудой до 60 мкВ,преобладающий по...
Здравствуйте. Как Вас зовут? По результатам ЭЭГ во сне и также во время проведения зарегистрирована эпилептиформная активность (комплексы) и клиническое проявление в виде подергивания мышц. Поэтому здесь нужна консультация эпилептолога. Это врач который конкретно занимается лечением эпилепсии , он грамотно поможет растолковать вопрос. Действительно ли это судорожный приступ относящийся к эпилепсии или нет. Потому что видов приступов довольно много, но иногда некоторые доброкачественные формы эпилепсии не требуют лечения. Их только наблюдают. ЭЭГ по времени сколько длилось ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вывести из запоя человека
2 ответаЗдравствуйте, сталкиваемся с таким впервые, муж был неделю в запое, сейчас тремор рук, нарушение координации, учащенное сердцебиение. Кружится голова, в первый день тошнило, сейчас третий день без выпивки, начала колоть Мексидол 5к. Пьет Энтеросгель 3 раза в день....
Здравствуйте, лучше Мексидол внутривенно медленно 5 мл+ 10 мл физ раствора утром в течение 10 дней. Энтеросгель продолжить, нейробион по 1 таблетке 3 раза в день 14 дней добавить. Здоровья!