Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю более 10 часов
1 ответВ период пандемии и карантинов начала долго спать. Сплю хорошо, быстро засыпаю и утром чувствую себя нормально. Но в выходные могу проспать почти 2 суток подряд. Ощущение что просто лень вставать или что не на столько бодрая чтобы встать с кровати.
В чем ваш вопрос?
Ем много сладкого
14 ответовЗдравствуйте, у меня 12 неделя беременности началась. Дело а том, что я сладкоежка, всегда ею была. А сейчас на меня часто нападает жор. Сладкого ем много. Я несколько раз в день пью чай и обязательно с конфетами, вафлями, пирожными. Примерно в день из сладкого я съедаю одну...
Здравствуйте! Конечно нужно себя ограничивать, быстрые углеводы они дадут о себе знать! Сладкое не убирайте из рациона, сладкоежка во время беременности очень сложно себя ограничить, просто нужно снизить потребление и все будет хорошо!
Не может уснуть
1 ответНе могу уснуть, ночами не сплю и днем тоже. Невролог прописал Атаракс по 1 таблетке вечером. Что можете посоветовать, чтобы поспать
Здравствуйте, днем не нужно спать, ночью на фоне приема атаракса сон улучшился ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не набирается не как вас
1 ответМне 15 лет мой вес 50кг рост 175 у меня почему то не набирается вес вообще больше 54кг не бывало еще что мне с этим делать? Ем я очень много даже через чур а серавно не помогает не как я не понимаю что с этим делать?
Здравствуйте. Сейчас у вас ещё идёт созревание организма, поэтому пока организм компенсирует ваши повышенные ккал, которые поступают с едой. Если есть жалобы на здоровье , обратитесь очно на приём к детскому эндокринологу.
Не могу похудеть
2 ответаЕм не много. ПП. Вес стоит на месте. Много воды витамины. Движение. Всё впустую
Елена, здравствуйте! Да, такая ситуация сильно демотивирует и порой руки опускаются. Чтобы понять почему так происходит, нужно знать детали о вас, вашем рационе, диетическом опыте, о физической нагрузке. Возможно, есть нюансы в питании, а возможно вы находитесь в метаболической адаптации из-за сильного дефицита калорий. Опишите, пожалуйста, свой рацион (например за последние 24 часа), и подскажите свой вес и рост. Есть ли препараты, которые вы принимаете на постоянной основе?
Здравствуйте! Полтора месяца как полностью отказался от алкоголя и после этого как будто бы начались проблемы со сном. Во сколько бы не ложился , сплю не более 6 часов а то и меньше. ФИТНЕС браслет показывает среднее время за месяц 5 часов 55 минут. После пробуждения...
Здравствуйте. Раннее пробуждение может быть одним из косвенных признаков депрессии. Первым делом стоит обследоваться, чтобы исключить соматические заболевания. Сделать мрт головного мозга, расширенный анализ крови, узи щитовидной железы, уровннь кортизола в слюне(исключить синдром Кушинга), альдостерона, дса-с, узи надпочечников, с-реактивный белок. Если по анализам всё ок, то дело в «голове» и рекомендуется посетить врача психиатра для назначения медикаментов. Затем подсоединить работу с клиническим психологом для психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю 4 дня вообще не минуты.
27 ответовЗдравствуйте! У меня очень длинная и интересная история. 3 мая 2025 года произошел несчастный случай, я упал с небольшой высоты, был диагностирован ушиб головного мозга легкой степени тяжести. Меня госпитализировали, я полежал в больнице, меня полечили, сказали что все...
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, вы купили венлафаксин таблетки или капсулы и в какой дозе начали принимать ? Какие-то еще препараты есть у вас( анксиолитики); к психиатру /психотерапевту я так понимаю не обращались?
Ем и худею?
11 ответовВсю свою жизнь я был обжорой и имел только одну мечту: есть и не полнеть. Вес достигал 110-120 кг (при росте 174 см) и я ничего не мог с этим поделать. В марте 2022 г мне сделали лапароскопическую холецистэктомию, после чего вес начал снижаться. Он несколько раз колебался за...
Здравствуйте. Давление измеряете? Выполняли ФГДС? ФКС? Простат-специфический антиген, СРБ проверяли?
Плохо сплю
47 ответовДобрый день,уважаемве врачи!! Обращалась к Вам ни раз,и Вы мне всегда помогали. В данный момент после восполения грушевидной мышцы и из-за нее сидалищного нерва я принимаю противоболевой а/д амитриптилин. 1 таблетку утром 1 днем,и 2 перед сном. (Венфлаксен,дулаксетин мне не...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется рассмотреть прием нейролептиков , которые обладают снотворным действием, это может быть тералиджен (эффективные дозировки 5-10 мг/сут), хлорпротиксен (15-50 мг), кветиапин (25-75 мг), оланзапин (2,5-10 мг). Из антидепрессантов - миртазапин , у него более выраженный снотворный эффект, чем у триттико. Эффективные дозировки 15-45 мг/сут , но есть частый побочный эффект - набор веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
1 ответДоброй ночи, подскажите пожалуйста, какое мне принять снотворное чтобы сразу же подействовало. А то я уже неделю не сплю
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.