Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Ем не много. ПП. Вес стоит на месте. Много воды витамины. Движение. Всё впустую
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Елена, здравствуйте! Да, такая ситуация сильно демотивирует и порой руки опускаются.
Чтобы понять почему так происходит, нужно знать детали о вас, вашем рационе, диетическом опыте, о физической нагрузке. Возможно, есть нюансы в питании, а возможно вы находитесь в метаболической адаптации из-за сильного дефицита калорий.
Опишите, пожалуйста, свой рацион (например за последние 24 часа), и подскажите свой вес и рост. Есть ли препараты, которые вы принимаете на постоянной основе?
Здравствуйте, Елена!
Я вас понимаю, что часто, если мы долго не видим желаемый результат, хочется опустить руки.
Но важно продолжать!
Также нужно разобрать тщательно действия, которые вы предпринимаете сейчас. Порой мельчайшие детали могут играть самую большую роль.
-Скажите пожалуйста какой у вас рост, вес?
-Как сейчас выглядит рацион вашего питания (примерное меню одного дня)
- какая физическая активность?
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 21:015 ответов
- 6 Июля 1 ответ
- 2 Июля 5 ответов
- 27 Июня 5 ответов