Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины и беременность
8 ответовДобрый день) беременность 16 недель, вопрос, пью все витамины отдельно, так как от элеватор и т.д тошнит. Можно ли пить фолиевую по 400 мкг всю беременность? И про дюфастон ничего ли страшного что между таблетками иногда разница часов 5-6 , пью по 1 таблетки два раза в день.
Посмотрела. Тогда лучше продолжайте, особенно, если такая рекомендация была получена от гематолога.
Спорт и витамины
6 ответовЗдравствуйте! Занимаюсь бегом не профессионально конечно, но вполне серьезно 3-4 тренировки в неделю плюс раза 3-4 в год любительские соревнования. Подскажите дефицит каких витаминов или минералов вызывает бег? Какие витамины стоит пить или за какими анализами стоит следить...
Здравствуйте. Вот несколько основных моментов по витаминам и минералам для бегунов: 1.Железо: Бег, особенно длительные тренировки и забеги, увеличивают потребность в железе. Железо важно для транспорта кислорода в организме. Проверяйте уровень ферритина (запасы железа) периодически и при необходимости принимайте железосодержащие добавки. 2.Кальций и Витамин D: Бег, особенно бег на длинные дистанции, создает дополнительную нагрузку на кости. Кальций и витамин D важны для поддержания крепких костей. Следите за их уровнем в организме и при необходимости принимайте добавки. 3.Витамин B12 и фолиевая кислота: Эти витамины необходимы для образования красных кровяных телец и предотвращения анемии. Их уровень стоит регулярно проверять. 4.Витамины C и E: Эти антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным интенсивными тренировками. 5.Омега-3 жирные кислоты: Они помогают снизить воспалительные процессы и ускорить восстановление после тренировок. Я советую проверять эти показатели в рамках регулярного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные дефициты и вовремя их скорректировать. Также важно следить за сбалансированным питанием с достаточным количеством белка, углеводов, витаминов и минералов.
Витамины их совместимость
6 ответовЗдравствуйте. Мне прописали витамины, но в какой прием пищи принимать и с чем они совместимы 1.сорбифер 2.мексиВ6 3.омега 3 4.витамин Д 5.йод 6. К2 как пить железо утром, если оно не сочетается с кальцией, а сорбифер я могу пить только утром Редко получается пообедать
Здравствуйте. Тут ещё зависит от доз. Сорбифер утром до еды, витамин Д, К2, омега - если проф.лозы- можно тоже утром. Йод не связан с приемом пищи. Магне в6 форте 3 раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы и витамины
7 ответовВсем добрый день Родила 02.03 , кесарево После операции поднялся сильно креатинин , до 400 Сделали три капельницы, опустился до нормы 20 апреля сдавала на многие анализы , креатинин в норме Сегодня беспокоит, что руки очень сухие, волосы сухие, вялость и усталость...
Добрый день! У Вас снижено железо и ферритин, от этого может быть сухость. Надо начать прием препаратов железа, например, сорбифер или мальтофер по 1т два раза в день -30 дней, затем контроль анализов
Анализ на витамины
16 ответовДобрый день! Недавно сдала анализы на комплекс витаминов плюс железо и ферритин. Подскажите в какой дозировке принимать витамин Д и так ли страшен избыток фолиевой кислоты ( я в течение 2 лет принимаю Джес плюс)? Нужно ли принимать еще какие-то витамины и сдать дополнительные...
Здравствуйте.По представленным результатам: уровень витамина D — 14 нг/мл, ферритин — 14 нг/мл, фолиевая кислота — 57 нг/мл. Такая картина указывает на выраженный дефицит витамина D и скрытый дефицит железа, при этом избыток фолиевой кислоты не является критичным, особенно если вы длительно принимаете Джес Плюс, содержащий 0.4 мг фолата. Уровень 57 нг/мл находится в пределах допустимого и не требует отмены фолиевой кислоты приёмом, особенно в составе контрацептива. Однако дополнительный приём фолиевой кислоты вне препарата не нужен. Для восполнения дефицита витамина D рекомендуется приём холекальциферола (витамин D3) в дозировке 5000 МЕ один раз в день утром во время еды, содержащей жир, курсом 8 недель, затем перейти на поддерживающую дозу 2000 МЕ ежедневно под контролем уровня 25(ОН)D в крови через 2–3 месяца. Если масса тела превышает норму или имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, усвоение может быть снижено, и доза в 5000 МЕ будет более оправданной. Низкий ферритин 14 нг/мл говорит о скрытом железодефиците, даже при нормальном гемоглобине. Рекомендуется приём железа в форме железа бисглицината или железа (III) полимальтозата в дозе, эквивалентной 60–100 мг элементарного железа в сутки натощак или за 1–2 часа до еды, например, Ферретаб, Сорбифер Дурулес или Тардиферон — по 1 капсуле/таблетке в день курсом 2–3 месяца. Для лучшего усвоения одновременно принимайте витамин С в дозировке 500 мг утром вместе с железом, либо подберите препарат, в который он уже входит. Уровень ферритина стоит пересмотреть через 2 месяца терапии.
Какие витамины принимать?
8 ответовЗдравствуйте. Сдала анализ на витамины и микроэлементы,результат показал дефицит витамина D ( 25-OH Кальциферол) общий 16,67 нг/мл и цинк 10,26 мкмоль/л. Из симптомов сонливость в течении дня, ночью бывает сложно заснуть, вялость, выпадение волос, высыпание угрей на лице,...
Можно сделать перерыв между приемами хотя бы 20 минут?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, на УЗИ обнаружен спаечный процесс, варикозное расширение вен малого таза 1ст. До этого была беременность чуть меньше 2лет назад. Сейчас срок по зачатию ставят 3,4недели. Подскажите на сколько опасен этот варикоз? Что необходимо делать? Первые были естественные и...
Здравствуйте. Вопрос очень актуален на данный момент. Основная ваша задача профилактика дальнейшего развития варикоза – это избежание запоров, а также исключения подъема тяжести. Консультация хирурга, для исключения варикоза других частей тела. А так же прием препаратов улучшающее сосудистую стенку, разжижающие кровь. Профилактика тромбозом.
Расшифровка УЗИ органов малого таза
5 ответовЗдравствуйте. Прошу расшифровать УЗИ органов малого таза. Больше всего волнует вопрос варикозного расширения вен. Возможно, что эта проблема появилась, а потом исчезнет? Необходимо ли оперативное вмешательство? Веду ооочень активный образ жизни. Детралекс и подобные препараты...
Здравствуйте! У вас есть какие - либо жалобы? Например, постоянные тянущие боли внизу живота? Если никакой клиники нет, то ничего предпринимать не нужно. Старайтесь просто ограничивать подьем тяжестей.
Варикозное расширение вен малого таза
11 ответовСходила на узи. Поставили варикоз малого таза. Беспокоят ноющие боли время от времени. Раньше такого не ощущала. Часто сижу, половая жизнь можно сказать отсутствует. Месячные идут регулярно, без болей. Можно ли это вылечить ? На сколько знаю варикоз только хирургически...
Здравствуйте! Нет, варикозное расширение вен никак не скажется на репродуктивном здоровье Специфического лечения не существует, главное - не усугублять процесс. Можно принимать препарат Флебодиа 1 месяц по 1 таб в день, ограничьте подъем тяжестей более 3 кг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Варикоз малого таза и кесарево
5 ответовДобрый день. По результатам лапароскопии был выявлен варикоз малого таза в следствие эндометриоза. На данный момент предстоит кесарево. Подскажите, какие госпитальные чулки необходимы в моем случае? Роддом прописывает 2 степени компрессии, оперирующий врач сказал, что хватит...
Добрый день! Оптимально -2 класс компрессии