Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2039760

Что вас беспокоит?

Какие витамины принимать?

Здравствуйте. Сдала анализ на витамины и микроэлементы,результат показал дефицит витамина D ( 25-OH Кальциферол) общий 16,67 нг/мл и цинк 10,26 мкмоль/л. Из симптомов сонливость в течении дня, ночью бывает сложно заснуть, вялость, выпадение волос, высыпание угрей на лице, спине. Закончила кормление грудью в агусте 2023.

Гастрит,аденомиоз
30 лет
10 Апреля 2024·Просмотров: 134·Юлия, Новороссийск

Здравствуйте.
Смотрю файлы

Юлия, здравствуйте

Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Начните прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета и выпадение волос. Одна из причин в дефиците витамина Д у Вас

Цинк берите любого производителя, по таблетке в день на месяц.

Проверьте исходный уровень ферритина еще( это склад- запасы железа в организме), слабость, вялость и выпадение волос бывает при железодефицитном состоянии.
Если ферритин ниже 30- прием препаратов железа показан будет.

Сафия Ринатовна, добрый день. Подскажите витамин д и цинк принимать можно сразу? Или лучше в разное время?

Принятый ответ

Можно сделать перерыв между приемами хотя бы 20 минут?

Здравствуйте, по анализам есть дефицит витамина д - принимайте по 7000 ме , во время завтрака -2 месяца , далее по 2000 ме, во время завтрака , регулярно , профилактическая доза . ( Вигантол или детримакс ) . Есть дефицит цинка - принимайте по 25 мг 1 раз в день -1 месяц ; проверьте уровень ферритина - скрытое депо железа , норма не менее 30 , а в идеале равен вашему весу . Гормоны щитовидной железы в норме ? ( ттг общий , т 4 свободный )

Здравствуйте!
Да у Вас дефицит витамина Д и цинка.
1) Витамин Д. Рекомендую Аквадетрим по 14 капель( 7000МЕ) 1р/д 2 месяца утром во время завтрака, содержащего полезные жиры( растительные масла, желток яиц, красная рыба или любая жирная, орехи, авокадо, жирные сыры.
Далее переходите на поддерживающую профилактическую дозировку 2000МЕ( 4 капли) 1р/д длительно.
2) Цинк по 20мг 1р/д 1 месяц во время еды.
Также проверьте ТТГ, Т3, Т4, ферритин, общий анализ крови, УЗИ органов брюшной полости( нарушения работы щитовидной железы, железодефицитная анемия и латентный дефицит железа, застой желчи могут быть причиной Ваших симптомов.

Здравствуйте, рекомендую Вигантол в дозировке 10 капель (5000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 4 капли (2000 МЕ) до летнего периода. Доппельгерц-актив- цинк на 3-4 недели. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте. Цинк снижен немного, можно пропить препарат цинка в течение месяца. Доза 10 мг. По поводу витамина Д рекомендую прием Аквадетрим по 5 капель утром два месяца затем контроль уровня витамина Д. Сдайте ещё ОАК , ферритин и креатинин,АСТ ,алт

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.