Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу взять себя в руки
1 ответЗдравствуйте. Еще в ноябре ушла с работы, не могу найти подходящую, но есть желание учиться новому и тому, чем хотелось бы действительно занимать. Не хочу возвращаться в те сферы, в которых работала. Пока ищу работу не могу самоорганизоваться, взять себя в руки, ложусь в 3...
Здравствуйте, Гульфина! Понимаю, что вы находитесь в непростой ситуации. Изменение работы и поиск нового направления могут вызывать стресс и неопределенность. Позвольте предложить несколько шагов, которые могут помочь вам организовать ваше время и вернуть мотивацию: Создание распорядка дня: Попробуйте установить фиксированное время подъема и отхода ко сну. Это поможет вашему организму восстановить привычный ритм и улучшит общее самочувствие. Цели и планирование: Определите, какие навыки или знания вы хотели бы приобрести. Запишите их и разработайте план, как вы можете начать обучение (онлайн-курсы, семинары, самообучение). Самоорганизация: Начните с небольших шагов. Выделите время на занятия, чтение или изучение нового. Старайтесь придерживаться расписания, даже если это сложно. Физическая активность: Даже легкие физические упражнения могут значительно улучшить ваше самочувствие и уровень энергии. Попробуйте гулять на свежем воздухе или заниматься дома. Социальные связи: Общение с друзьями и близкими может поддержать и вдохновить. Возможно, стоит записаться на мероприятия или курсы, где вы сможете встретить новых людей. Профессиональная помощь: Если чувство упадка сил и апатии не проходит, возможно, стоит обратиться к психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам найти новые подходы к вашей ситуации. Не забывайте о том, что любые изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе. Удачи вам в поисках новых возможностей!
Опухли ноги и руки у ребенка
1 ответЗдравствуйте, у ребенка (3года) опухли ноги и руки (в основном в области суставов). Припухлость красная и горячая, есть температура 37'6. Также неделю назад брали тест на ковид, результаты ещё не пришли. Ребенок жалуется на боль в ногах. Педиатр предполагает что проблема с...
Здравствуйте Рекомендовала бы госпитализацию Общий развёрнутый анализ крови,с-реактивный белок,ревматоидный фактор,биохимию крови(креатинин,мочевина,общий белок,глюкоза,алт,аст),общий анализ мочи
Шелушатся щеки и руки у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! У ребенка 1.6 постоянно (с малого возраста и независимо от времени года) шелушатся щеки а сейчас еще стали очень сухими и руки, чуть ниже локтя и сами кисти. Иногда появляется покраснение щек, но само проходит. Пищеварение и кал в целом нормальные, каких то...
Проявление атопического дерматита.Базовое лечение эмоленты:La Roche-Posay Бальзам для тела Lipikar Baume AP+M, Bioderma ATOPIC, Cera Ve, Uriage гель-крем пенящийся Xemose Mustela Крем-эмолент Stelatopia, 1 раз в день после душа, Admera Крем для ухода .Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, где-то с апреля-мая ноготь большого пальца руки стал менять цвет. сейчас поражена гле-то половина пластины (фото прилагается) по ощущениям, ноготь как-будто пустой внутри, физическое давление на пораженную зону доставлять болевое опущение. Был у дерматолога,...
Да, такое может быть на фоне перенесенных инфекций.
Мизинец левой руки онемел,ЭНМГ сделала
29 ответовБабушке 73 года,онемел кончик мизинца левой руки,мизинец "потерял силу".Бабушка 3 раза в неделю работает,играет на фортепиано по 2 часа.Обращались сюда,прошли кордиолога чтобы исключить сердечную патологию,кордиолог сказал что онемение с сердцем не связано,чуть позже приложу...
Неважно какая степень. У всех аналогов такие противопоказания,заменить нечем.
Руки легкие как будто не мои
21 ответТакое было раньше но не сильно. Сейчас прям чувствую как руки не мои и легкие. Но могу ими управлять и все чувствую . До носа могу достать закрытыми глазами . Тревожность с которой я борюсь . Вроде последние время прям так хорошо было . Ничего нигде не кололо и не давило. И...
Нужно немного времени еще
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать, если постоянно мою руки
8 ответовУ меня навязчивый страх боязни микробов и заражения. Постоянно мою руки и кажется. что они грязные-снова иду мыть. Дома все мою и чищу. Стала нервная и раздражительная. Невозможно нормально работать. Боюсь лишний раз выходить на улицу-кажется,что до чего то дотронулась, даже...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психиатру.в вашем случае поможет психотерапевтическая коррекция и назначение препаратов. Не откладывайте. Это поддаётся лечению! Успехов!
Онемение левой руки и левой ноги
22 ответаЗдравствуйте. В течение последних двух месяцев беспокоит чувство онемения в левой руке и ноге. Впервые когда возникло онемение-оно появилось лишь в левой руке. А вот в следующий и все последующие разы сихронно-левая рука и левая нога, обычно в руке сильнее чем в ноге, но...
Здравствуйте! С чем то связываете начало симптомов? Может были какие то стрессы? Рука и нога немеют полностью или частично задействована какая то зона ( например кисть, стопа)? В целом уровень тревожности повышен у вас?
Ребенок 11мес выгибается в спине
12 ответовРебенку 11 месяцев, аппетит хороший, вес набирает нормально, активно ползает на четвереньках, встает на ноги у опоры, встает через колени(ноги смотрят вовнутрь-вальгусная постановка ног). Недавно стала регулярно занимать странную позу - как на фото и видео. Ребенок садится...
Здравствуйте Можно прислать видео волнующего момента ( скачать на Яндекс диск и прислать ссылку) По описанию можно заподозрить детский онанизм , явление временное, в таких случаях лучше отвлекать , брать на руки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердце или невралгия
35 ответовЗдравствуйте! Девушка 25 лет, проблем с сердцем ранее не наблюдалось. С неделю назад вернулась с командировки и стала замечать, что бывает спазмическая боль в левой подмышке, иногда переходит на плечо или кисть. Командировка была стрессовая, как и перелет. Позавчера стало...
Здравствуйте! Описанная ситуация более вероятна для мышечно-тонического синдрома. Он возникает при напряжении мышц и их недостаточном расслаблении, что само по себе даёт мышечные боли, а также может приводить к сдавлению нервных окончаний и вызывать болевые ощущения, в том числе резкие. Если боль идет по ходу ребер - это может говорить о межреберной невралгии🙏 В подобных случаях рекомендуют очный осмотр невролога, по показаниям доктор может направить на дообследование - мрт грудного отдела позвоночника. В подобных случаях после очного осмотра, обследования и подтверждения диагноза рекомендуют прием миорелаксанта, например, сирдалуд согласно инструкции 4мг по 1 таб 1 раз в день на ночь 5-7 дней, обезболивающих группы нпвс, например, тексаред согласно инструкции 20 мг по 1 таб 1 раз в день утром до 7-10 дней. При приеме нпвс, прием ингибиторов протонной помпы для защиты слизистой желудка- омепразол согласно инструкции 20 мг 1 капсула 2 раза в день за 30 минут до еды в дни приема нпвс. Витамины группы В, например, нейробион для улучшения нервной проводимости согласно инструкции по 2 таб 3 раза в день Также после улучшения самочувствия, при отсутствии острой фазы рекомендуют лфк, массаж