Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Температура держится 5 день
1 ответТемпература держится 5 день. Сначала была 37.4 потом на следущий день дошла до 38.4-39.4. горло не болело,просто немного чесалось,при осмотре видны небольшие гнойнички. Сегодня 5 день,начала пить антибиотики. Очень сильно болит одна сторона головы,обезболивающие таблетки...
Здравствуйте! Учитывая указанные симптомы- длительная лихорадка, наличие видимых налетов в горле, сильная головная боль могут быть признаками бактериальной инфекции - острого бактериального тонзиллита. Головная боль может быть следствием интоксикации и длительной лихорадки. В подобном случае рекомендуется осмотр ЛОР для диагностики, назначения антибактериальной терапии, исключения осложнений. Обычно рекомендуется сдать общий анализ крови +СОЭ, СРБ. Для быстрой диагностики стрептококковой инфекции можно выполнить стрептатест (продается в аптеке). Из антибактериальных препаратов обычно назначают антибиотик широкого спектра действия амоксициллин по 500 мг 3 раза в день или Амоксиклав 875+125 2 раза в день , при отсутствии аллергии на пенициллины. В качестве жаропонижающего и обезболивающего препарата при неэффективности ибупрофена можно использовать парацетамол в дозировке 1000 мг (до 4000 мг в сутки); важно обильное питье - не менее 2 литров в сутки, полоскание горла раствором фурациллина.
Инсульт реабилитация
13 ответовЗдравствуйте,у моей мамы был инсульт 06.04,порализована правая сторона была,рука немного движется,нога тоже,нарушение речи,мысленных способностей,заторможенность.хронические болячки диабет 2 типа,в данный момент дома,скоро поедит на реабилитацию,подскажите пожалуйста какой...
Здравствуйте, вы не все листы выписки приложили. Не вижу диагноза , первичного КТ при поступлении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Со вчерашнего вечера у ребенка опухла щека(одна сторона, есть тверина, как отёк на щеке) перехолит под ушком и идёт на шею. Ребёнку 1год,1 мес .Прививки сделаны по возрасту. Температуры нет. На ушко и щеку нажимаю, ему не больно. Может ли это быть из-за...
Здравствуйте. Причин отека слизистой полости рта может быть множество, в том числе и прорезывание зубов, необходим очный осмотр. Обратиться можно к педиатру.
Инсульт ишемической
7 ответовДобрый день, у мамы случился инсульт ишемической, левая сторона гемипарез, стала ходить на 10 день, с нашей помощью,но рука очень слабая.назначенное лечение:аторвастатин,аспирин,цитиколин,пантопразол. У мамы c-r яичников,оперирована в июле 2021,инсульт произошёл на очередной...
В таком случае всё лечение правильное
Часто нервничаю,переживаю ,стало часто звенеть в ушах. Горит грудь,часто болею,ОРВ. Раздражают сильные звуки. Стало прыгать АД. Болит левая сторона,где сердце. Прлверила в себе всё. Врачи ничего не нвходят. Остались сосуды головы или нервоз Терапевт не даёт направление к...
Здравствуйте, Ирина. Как давно у вас началось данное состояние и с чем вы его связываете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стеноз, нужно ли лечить?
22 ответаДобрый день. Посмотрите, пожалуйста, результаты уздг бца, нужны ли статины? Жалобы на шаткость походки, головокружение, очень плохая память, путаю слова (хочу сказать одно, а говорю совсем другое), болит вся правая сторона голова, шея, рука, спина, боль в области глаз, часто...
Здравствуйте! Да, статины уже нужно принимать. Крестор 10 мг, либо аторис 20 мг. Кроме этого, если не обращались к эндокринологу, нужно обратиться.
Деформация головы
8 ответовДобрый вечер) Скажите пожалуйста могу ли я у вас проконсультироваться🙏🏼 Обнаружила что у дочери 2 месяца когда смотришь сверху на голову правая сторона лба выпирает больше чем слева, знакомая говорит что скорей всего это плагиоцефалия , можете ли вы по фото посмотреть, стоит...
Да, вижу бугорок, но он не входит в понятие плагиоцефалии. Это бугорок сам станет меньше заметнее к 1 году ребёнка, получается все кости черепа при рождении парные ( Лобная, височная, затылочная и прочие), пока они не срослось и между ними хрящевая ткань - форма головы меняется с возрастом, и все и неровности не большие как у сами проходят при условии регулярного чередования к моменту окостенения ( 1 год) ! Так что вам не о чем волноваться!
Боли радикулит
5 ответовДоброго дня! Маме 70 лет. После физической нагрузки (длительная пешая прогулка) случилось обострение радикулита. Очень сильные боли. Таблетки, уколы, эпидуральная блокада со стероидами. Через несколько дней боль чуть стихла. Но остается боль в пояснице и правая нога наружная...
Здравствуйте. Описанные симптомы могут быть проявлением нейропатии, в плане лечения в дополнение к проводимой терапии - комплекс витаминов группы В нейробион по 1 таб 3 раза в день во время еды 20 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуб мудрости
5 ответовДобрый день! У отца, 57 лет, болит левая сторона шеи и под челюстью. Беспокоит уже больше полугода, прошёл огромное количество обследований, анализов, мрт,смотрели лоры, челюстно-лицевые хирургии. Ничего не находят. Может ли давать ретинированный зуб подобные ощущение...
Судя по описанию ситуации и данным рентгновского обследования,на мой взгляд, могут возникать подобные жалобы ,жжение языка может возникать,как на фоне неврологической реакции вызываемой реттенированным зубом, так и из-за проблем с ЖКТ или наличием грибковой составляющей в полости рта. Тут надо проверять все возможные варианты и действовать методом исключения. Для лучьшего понимания ситуации с зубом надо анализировать КТ послойно во всех трёх плоскостях, панорамный снимок одноплоскостной и не передаёт всех нюансов происходящего. Хирург и терапевт общего профиля,наблюдали пациента в плане жалоб со стороны шеи? Невропатолог? Иногда подобная симптоматика возникает на фоне проблем с шейным отделом позвоночника?