Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
1 ответДнём и ночью тревожное состояние. Ночью начинаются панические атаки. Сдавливает грудь, болит живот, диарея, задыхаюсь, повышенное потоотделение, странные мысли, учащённое сердцебиение. Началось в ноябре, но буквально через пару недель пропало, но весь апрель активно меня...
Здравствуйте! Данные состояния прорабатывать необходимо в ходе когнитивно- поведенческой психотерапии. Но чтобы сейчас снять состояние тревоги, которая в свою очередь и провоцирует развитие ПА, рекомендую простой вариант — удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день!
Тревога и ПА
5 ответовhttps://disk.yandex.ru/d/h7-cC6N5DRGE4Q Месяц назад испытал сильную паническую атаку в подростковом возрасте испытывал такое просто не знал как называется, был страх за сердце, что с ним какие то проблемы, но как то забылось и вот спустя 10 лет я испытываю мощнейшую...
Здравствуйте. При тревожном расстройстве и панических атаках мозг работает таким образом , что сканирует внутренние ощущения постоянно, интерпретируя нормальные физиологические процессы как признаки надвигающейся катастрофы и запуская каскад реакций паники. Грандаксин в лечении подобных состояний малоэффективен. Терапией первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС , которые демонстрируют эффективность в контексте долгосрочной перспективы. Альтернативным вариантом может служить психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении.
Тремор и тревога
8 ответовПила в 2020 году тералиджен 1/2 2 раза а в день и фенибут так же 1/2 2 раза. Пила периодами. Сейчас в груди сердцебиение чувствую , частые головокружения и головные боли, иногда заторможенность , СРК есть. Паники какие то. Начала пить опять эти таблетки .Что делать и...
Здравствуйте. Указанные Вами препараты допустимы для кратковременного лечения тревоги, но не являются основой лечения тревожных расстройств. Противотревожный эффект, например, Тералиджена начинается с 20 мг/сутки, поэтому данная терапия может быть неэффективной в описанном Вами случае. Основой лечения являются антидепрессанты из группы СИОЗС в качестве стартовой терапии. Скажите, посещали ли вы очно врача психиатра/психотерапевта?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и па
17 ответовПоследние два месяца жизнь кажется адом, каждый день я не вижу никакого смысла просыпаться, что либо делать, нету сил, я могу поделать днем что-то часа два, но после у меня кружится и болит голова, мне хочется спать и у меня совсем нету сил ни на что. Также каждый день я...
Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с данными симптомами, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Бриноелликс обладает слабым эффектом при тревоге и депрессии и ПА. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .
Страх , тревога , бессонница
8 ответовЗдравствуйте , год назада у меня были сильные проблемы с отцом из за чего сильно за него переживал и иногда не могу уснуть , хотя сон всегда был крепким и спал по 8-9 часов, через месяца 3 проблема решилась и мне стало хорошо но потом резко случилась паническая атака и я...
Здравствуйте! Однозначно вылечить это можно , но тут очень важна последовательность в лечении и правильно подобранные препараты/сроки/дозировки . По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство, таком случае лечение должно быть комплексным и включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов, препараты выбора из группы СИОЗС, например Эсциталопрам, Сертралин (самый безопасный АД), под прикрытием противотревожных, например, Атаракс, Тералиджен, Стрезам, Грандаксин. Эти же препараты симптоматически убирают тревогу, но не лечат ее . Бояться терапии не стоит , поскольку это улучшит качество вашей жизни . Все препараты безопасны для приема. Так же следует подключить психотерапию по методу КПТ - эффективный доказанный способ
Тревога или болезнь
1 ответЗдравствуйте уважаемые доктора! Сил просто моих нет , 6й год мучаюсь с этим состоянием , 2018 перенесла стресс ,смерть близкого человека , после этого началось , первый приступ случился на улице , просто шла и в глазах все начало темнеть, люди все поплыли , после этого это...
Здравствуйте! Сожалею вашему состоянию( Длительным обследованиям и невозможности жить полной жизнью( Если присутствует боязнь лекарств, то рекомендую обратиться к психотерапевту. И поработать с ним. В 1ю очередь в методе КПТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,тревога ,страх.
20 ответовДобрый день. У мамы депрессия на протяжении 5 лет.Страхи, панические атаки, раздражение,потеря аппетита.Лечилась три раза на стационаре.Поменяли три врача. Последние полгода, принимает Квентиопин 25 мг на ночь,утром пароксетин -2 таблетки,для аппетита принимала...
Клоназепам точно не нужно. Пробуйте снижать кветиапин 12,5 за -12 ч до сна. Так наблюдаем неделю за состоянием и далее смотрим.
Тревога, панические атаки
1 ответЗдравствуйте, уже достаточно длительный период у меня повышенная тревожность, бывают панические атаки. В связи с этим начались проблемы со здоровьем, очень уже похоже на ипохондрический синдром. Работаю с психологом, он порекомендовал также обратиться к психотерапевту для...
Анастасия, здравствуйте! Сходите на прием к врачу-психотерапевту на приём для уточнения диагноза и назначения терапии. Можно попринимать временно афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки + магне В6 на ночь по 2 таблетки.. но это слабенькие препараты, Вам скорее всего рецептурные нужно принимать.
Тревога, страх отношений
2 ответаЗдравствуйте. Меня беспокоит страх поздравлять людей с днем рождения, даже близких. Я считаю это очень глупо, но это действительно мешает мне общаться, заводить друзей. Ведь я понимаю что мне придется поздравлять их. Как только нужно придумать поздравление в моей голове белый...
Татьяна, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться – а что именно в поздравлении людей с праздником Вас пугает? Страшно, что они подумают что-то о Вас? Оценят? Или что при поздравлении Вы окажетесь в центре внимания и это тревожно? Или..? Такую тревогу вызывают только поздравления или общаться с людьми в целом для Вас не слишком комфортно? Как Вы сами реагируете на поздравления других? Вам приятно или неловко? Можно посмотреть на ситуацию вот с какой стороны: во-первых, действительно, можно попробовать расширить круг друзей и поискать единомышленников. Во-вторых, «банальные» пожелания здоровья и пр. – это просто знак внимания к другим близким Вам людям, это не экзамен, в котором ставят оценки за хорошее или провальное поздравление. Попробуйте посмотреть на это с такой точки зрения и не ругать себя за страхи, а наоборот похвалить за то, что несмотря на тревогу Вы смогли это сделать. Как вариант заготовьте шаблон поздравления, которое Вам комфортно было бы произнести или отправить. Не обязательно длинное, сложное и оригинальное. Можно короткое и удобное Вам. Это нормально. И еще иногда нам кажется, что окружающие оценивают нас, наши слова, поступки действия, и от этого бывает тревожно проявиться, появляется чувство неуверенности в правильности своих слов и действий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, плохой сон
9 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста, что можно принимать при тревоге, особенно вечерней и ночной. Если ночью встала в туалет, то все, сна не будет. Сразу же лезут плохие мысли в голову. При любой стрессовой ситуации начинаю сильно потеть, появляется экстрасистолия и учащенный...
Здравствуйте, принимайте новопассит 1т 3р в день 1 месяц, глицин 1т под язык 2-3 р в день, на ночь настой велерианы 30 капель, если очень плохой сон или бессонница, атаракс 25мг перед сном, если не станет лучше, обратитесь на консультацию к психотерапевту, более эффективные препараты являются рецептурными. Здоровья Вам