— по всем вопросам

Консультация психолога /

Тревога, страх отношений

87 просмотров

Здравствуйте. Меня беспокоит страх поздравлять людей с днем рождения, даже близких. Я считаю это очень глупо, но это действительно мешает мне общаться, заводить друзей. Ведь я понимаю что мне придется поздравлять их. Как только нужно придумать поздравление в моей голове белый лист. Максимум что я могу выдавить из себя- банальное счастья, здоровья, успехов. Но не буду же я каждый год говорить/ писать одно и то же. От этого буду чувствовать себя глупо. Я даже думаю перестать дружить с подругой из за этой тревоги насчет праздников, но понимаю что она мне дорога и я останусь совсем одна если поступлю так. Хочется найти человека который также ровно относится к этим праздникам и примет нормально если я не буду его поздравлять, но кажется что все вокруг помешаны на этом. Иногда кажется что я родилась не в то время, ведь раньше не было интернета и телефонов и поздравлять нужно было если только видишь лично человека ( это кстати тоже для меня непросто). Мама говорит что в её время (80е годы) они вообще никого в классе не поздравляли,это было не принято, она даже не знала когда у кого др, и даже подруги друг друга не поздравляли. Очень жаль что я живу в другое время. Мне даже жить не хочется

Возраст: 20

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Татьяна, здравствуйте! Давайте попробуем разобраться – а что именно в поздравлении людей с праздником Вас пугает? Страшно, что они подумают что-то о Вас? Оценят? Или что при поздравлении Вы окажетесь в центре внимания и это тревожно? Или..?
Такую тревогу вызывают только поздравления или общаться с людьми в целом для Вас не слишком комфортно?
Как Вы сами реагируете на поздравления других? Вам приятно или неловко?
Можно посмотреть на ситуацию вот с какой стороны: во-первых, действительно, можно попробовать расширить круг друзей и поискать единомышленников.
Во-вторых, «банальные» пожелания здоровья и пр. – это просто знак внимания к другим близким Вам людям, это не экзамен, в котором ставят оценки за хорошее или провальное поздравление. Попробуйте посмотреть на это с такой точки зрения и не ругать себя за страхи, а наоборот похвалить за то, что несмотря на тревогу Вы смогли это сделать. Как вариант заготовьте шаблон поздравления, которое Вам комфортно было бы произнести или отправить. Не обязательно длинное, сложное и оригинальное. Можно короткое и удобное Вам. Это нормально.
И еще иногда нам кажется, что окружающие оценивают нас, наши слова, поступки действия, и от этого бывает тревожно проявиться, появляется чувство неуверенности в правильности своих слов и действий.
Психолог
Добрый день! вы имеете право нравиться или не нравиться людям. И так и так - хорошо. Какие чувства возникают если вы отправите поздравление,а если не отправите?
Помните, что Вы имеете право оставить выбор отправить или нет за собой и от этого лично Вы не станете хуже или лучше. А с тревогой и чувством вины можно поработать,чтобы свободнее общаться.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Одиночество
2 января 2015
алина
Вопрос закрыт
Сон
19 февраля 2015
наташа
Вопрос закрыт
Отсутствие интереса к людям.
5 апреля 2015
Денис
Вопрос закрыт
Отучить от бутылочки
7 апреля 2015
Марина
Вопрос закрыт
Отучить от бутылочки
7 апреля 2015
Марина
Вопрос закрыт
Общение с девушками
7 апреля 2015
Александр
Вопрос закрыт
Помогите советом
20 апреля 2015
Алиса
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталья Юрьевна Яковлева
0 отзывов
Психолог
Высшее образование. 2006-2011г.г. Федера
Опыт работы: 11 лет
Наталья Андреевна Пылаева
30 отзывов
Психолог
Высшее образование. 2012-2017 г. - Пензе
Опыт работы: 5 лет
Елена Сергеевна Шендерова
19 отзывов
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факультет Психологии, П
Опыт работы: 18 лет
Анастасия Анатольевна Пилипенко
51 отзыв
Психолог, Психиатр
Высшее медицинское и психологическое:пси
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Большое спасибо за консультацию и помощь! Очень благодарна, вы помогли мне открыть глаза и по...
— Наталья
фотография пользователя
Очень доброе отношение, ответ был дан с полным пониманием моей проблемы. Чёткий, быстрый ответ...
— Наталия
фотография пользователя
Вниманительное и чуткое. Для меня всё было полезно и вовремя сказано. Посоветую обязательно.
— Наталия