С 4 августа принимаю Актовегин 2 раза в сутки, магний глицинат по инструкции 3 раза в сутки, Нейромультивит 1 раз в сутки, омегу 3 (4 дня) по 2 раза в сутки, витамин д3. В последнее время примерно неделю или две, заметила, что плохо сплю, бессонница не могу уснуть, засыпаю...
Здравствуйте. Витамины принимаются только если есть дефицит, актовегин, мексидол никак не влияют на вегетативную нервную систему. Чтоб чувствовать себя хорошо, нужны не добавки прежде всего, а наладить образ жизни, это питание сбалансированное, богатое белком и клетчатки, это регулярные тренировки, сон 8 часов в золотые часы, это основа и залог здоровья. А если присутствует тревога, нарушение сна, то это уже корректируется противотревожной терапией, это рецептурные препараты, анксиолитики, антидепрессанты. Касаемо межреберной невралгии, она не лечится витаминами, она возникает в результате славоения межреберных нервов спащмированными мышцами, а мышцы , помимо переохлаждение, неудобное положения тела, неудачных движений, спазмируются ещё и от стресса. Вегетатика дестабилизируется от стресса, поэтому основа лечения это не витамины, а образ жизни и противотревожная терапия