Что вас беспокоит?
Нехватка витаина д
У меня витамин д 12,80, какую дозу надо пить в сутки
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Витамин Д по анализу в дефиците
Коррекция дефицита витамина Д ( витамин Д менее 20 нг\мл)
-6000-8000 МЕ ежедневно в течение 2 х месяцев, далее по 2000 МЕ длительно.
Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.
Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль
Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.
При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)
Контроль уровня витамина Д не ранее чем через 6 месяцев,при тяжелом дефиците через 8-12 недель.
Похожие вопросы по теме
- 15 Апреля 3 ответа
- 16 Сентября 20251 ответ
- 21 Февраля 202523 ответа
- 6 Февраля 20259 ответов
- 30 Мая 20249 ответов
- 10 Мая 20245 ответов
- 25 Октября 20236 ответов
- 5 Октября 202311 ответов
- 19 Декабря 202117 ответов
- 5 Ноября 202014 ответов