Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть на 5-6 кг
2 ответаЗдравствуйте, не могу самостоятельно похудеть . Работа сидячая , в будни дни двигаюсь мало , в выходные активно хожу пешком , рост 164 , вес 74 кг. 57 лет. Жирное , копченое не ем . Не переедаю , воды пью минимум 1,3 литра в день
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Куда обратиться
1 ответЯ не знаю, что мне именно нужно. Но мне нужен рецепт для антидепрессантов. Не понимаю куда именно идти. И будут ли проблемы в будущем из- за учета? Интересуют права и работа . Собираюсь сходить лет 5, не получается.
Приветствую. Если вы 5 лет идете за антидепрессантами- они вам не нужны. Это не волшебная таблетка- с.ел- и жизнь прекрасна. Это препарат, на который можно подсесть, и потом уже будут проблемы с тем, как с него, простите,слезть. Самый простой вариант купить то, что продается в аптеке в свободной продаже. Афобазол ведь тоже антидепрессант. Но! При хроническом!!! Стрессе, как у вас, вам обязательнотнужен психолог! Это специалист, который оценит ваше состояние и порекомендует обратиться к психиатру, если это необходимо. Неврозы, при которых психиатр назначает антидепрессант, не являются препятствием для учебы, или получения прав. Проблем из- за учета не будет.
Рекомендации по анализу
23 ответаЗдравствуйте, дайте, пожалуйста, рекомендации по анализу. Меня особенно интересует как убрать жир и нарастить мышцы. Сколько нужно употреблять ЖБУ для правильного похудения за счет жира, а не мышц? При этом работа в офисе, максимум прогулка в обед.
Здравствуйте. У вас избыток жировой массы на фоне дефицита мышечной массы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в затылке и шее
4 ответаСильные боли в затылке и шее с левой стороны на протяжении долгого времени. Во вложении: МРТ и узи головы и шеи Ранее назначали лечение и уколы, не помогло. Вредные привычки: курение. Хронические заболевания отсутствуют. Присутствует физическая работа.
Добрый день! Отвечаю на ваш вопрос: У вас сложная ситуация: болит и шея, и сосуды, и нервы. Лечить нужно всё сразу 1. Откуда сильная боль в затылке? Главная причина -воспаление верхних шейных позвонков (С1-С2). На МРТ видно, что там, где голова крепится к шее, есть отек кости (спондилит) и зажат нерв Плюс, у вас очень узкий канал в шее (всего 9 мм) и крупные грыжи. Нервам там тесно, любое движение вызывает боль 2. Про сосуды (Важно!): УЗИ показало, что сонные артерии забиты бляшками почти наполовину (46%). Вам необходимо консультация терапевта и начать пить таблетки от холестерина (статины) и для разжижения крови (Тромбо Асс). Это не уберет боль в шее, но будет профилактикой инсульта 3. Как лечить боль сейчас? Обычные обезболивающие не помогают, потому что болит зажатый нерв. Вам нужен препарат Габапентин (он лечит нервную боль, по рецепту ) + Целебрекс (снимает воспаление в кости). Обычно в таких случаях схема такая: -таб. Целебрекс (Целекоксиб) 200 мг 2 раза в день -14 дней (после еды)+ таб. Омепразол 20 мг по 1 таб -утром, за час до еды ( для защиты желудка) +капс. Габапентин: Начать с 300 мг на ночь, титровать до 900 мг/сут. Это уберет жжение и прострелы-1-3 мес +таб. Сирдалуд 4 мг на ночь-10 дней + Купите воротник Шанца. Надевайте его, когда работаете физически. Ваша шея нестабильна, ей нужна поддержка +4. Сходите к нейрохирургу. Стеноз (сужение) канала у вас сильный. Пусть врач посмотрит снимки и скажет, можно ли обойтись без операции Итог: Начните Габапентин и наденьте воротник. Боль станет меньше. И займитесь сосудами( терапевт)
Онемение икр ног
4 ответаЖенщина, 34 года. Работа стоячая. Беспокоило периодически онемение икр, в основном после рабочего дня. Сейчас нахожусь в отпуске, нагрузки на ноги нет, но уже 6 дней онемение икр двух ног, отдает либо в бедро, либо в стопу
Здравствуйте! Стоячая работа часто провоцирует хроническую венозную недостаточность или варикоз. Застой крови вызывает отек тканей, который в покое (особенно в жару или при перелетах/переездах во время отпуска) может сдавливать мелкие нервные окончания, либо так может проявляться миофасциальный синдром (мышечный спазм). В таких случаях из диагностики рекомендуется проходить узи вен нижних конечностей, сдавать анализы крови на дефицитные состояния(общий анализ крови, ферритин, ттг, витамин б12, глюкоза и гликированный гемоглобин), можно первично за диагностикой обратиться к терапевту. В таких случаях рекомендуется умеренная двигательная активность (спокойная ходьба), избегая долгих статичных поз. При дефицитных состояниях их восполняют. При мышечном спазме эффективны миорелаксанты(тизанидин или толперизон) курсом на 10-14 дней.
Такая работа что необходимо кричать, так что глаза на лоб лезут, вредит ли это сосудистой системе, если у самого диагноз, хоть и не конкретный, но связанный с внутрчереп или артериальн давлением… Или напротив профилактика для них/закаление?
Здравствуйте! Хуже, конечно, если сдерживать негатив. Однако, из-за такой работы может расти стресс и тревога - тогда это негативно может сказаться на работе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит колено
1 ответЗдравствуйте,у меня болит колено довольно давно,тяжёлая работа,в основном боль при ходьбе,болит под чашечкой в косточке,даже нажать больно,делали УЗИ , рентген, ничего не выявили,что это может быть,Кеторол помогает и больше ничего
Здравствуйте. Мы не гадалки, нужно видеть результаты обследования . Пришлите.
Витамины для беременных
5 ответовЗдравствуйте, 3 года назад был выкидыш 20.05.26 послед мес Тест положительный, хочется узнать какие витамины нужно попить У меня работа стоячая по 12 часов, есть ночные смены. Очень боюсь что повторится выкидыш Когда нужно идти на узи ?
Здравствуйте. Чтобы подтвердить беременность рекомендовано сдать кровь на ХГЧ дважды с интервалом 48 часов для оценки прироста в одной и тоже лаборатории, по УЗИ видно при уровне ХГЧ больше 1.500, рекомендовано принимать фолиевая кислота 400 мкг в день и витамин d2000 единиц в день
Пропала эрекция
6 ответовУ супруга очень стрессовая работа. Раньше все было хорошо, но теперь нет ни эрекции ни влечения, он по этому поводу переживает и комплексует, проблема началась месяц назад. Посоветуйте препарат с минимумом побочных эффектов и не повышающий давление
Здравствуйте! Сейчас можно принимать тадалафил 2,5 мг по 0,5 таблетке один раз в день в одно и тоже время в течение одного месяца не зависимо от полового акта. Также по хорошему пройти полное обследование у уролога. Как минимум, учитывая возраст, сдать кровь на ПСА, а также пройти ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи. Далее эти анализы нужно сдавать 1 раз в год.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расширение вен
6 ответовЗдравствуйте, перешёл на новую работу 9 месяцев назад,работа по 12 часов на ногах, все было нормально, но в последний месяц резко повылазили вены на одной ноге где шрам и периодически начинает болеть. К какому врачу обращаться?
Здравствуйте! Обычно при таких варикозно-расширенных венах как на фотографиях, рекомендуется в плановом порядке выполнить ультразвуковое исследование вен нижних конечностей и очно показаться врачу флебологу или сосудистому хирургу.