Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лучше питаться?
1 ответМне 17 лет каждый вес 60 кг рост 170 каждый день занимаюсь не большими тренировками каждый день Делаю утром 50 упражнений на пресс В обед 30 подтягивании и 100 отжиманий Вечером 2 минуты планки Но при этом делаю несложную работу каждый день Как стоит питаться чтобы не терять...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Это ишимия
3 ответаСнижение ST 54 в 2 канале и1 в 3канале ЦИ 1.07 желудочковых наруш 11 и 1 парных суправентрикулярные нарушений17 и 1 эпизод парок измальный сред чсс днем 80(55-114) ноч 75(55-114)дипре пресс я сегмента ST на-1.1м по2 и 3 каналу в течении 8:31 час что дальше делать
Здравствуйте. Есть возможность прикрепить результат холтеровского мониторирования? Есть жалобы на одышку? Боли в области сердца? Депрессия ST более 1 мм по результатам холтера - это признак ишемической болезни сердца. Нужно дообследование: эхокг, эхокг с физической нагрузкой при отсутствии противопоказаний, анализы крови: оак, б/х, в том числе, липидный профиль. Если ишемия подтвердится при выполнении эхокг с физической нагрузкой, то следующие этапы это коронароангиография и определяется хирургическая тактика лечения.
Как сбросить вес
9 ответовБросила курить набрала 26 кг Сейчас при росте 170 вешу 102 кг,Был вес 79 кг 58 лет Поднялся сахар до 6.2 Помогите скинуть вес,а то жить не хочется Пробую заниматься спортом,не получается,раньше летала в зал А сейчас еще диастаз,качать пресс нельзя Не знаю,что делать Помогите...
Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание, до 1200 ккал, воды до 2 л в сутки, предпочтение рыба ( курица) + овощи. Добавьте Метформин 500 мг 1 р в день, вечером. Пешие прогулки до 5 тыс. шагов в день, хотя бы 4 р в неделю или Бодифлекс. Можно использовать карбокситерапию, липолитики, иглоукалывание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На 19 неделе беременности. Анализы и узи все хорошо. Но при ходьбе с утра стало покалывать под пупком слева и справа. Иногда вместе, иногда по очереди. Возникает не каждый день. Боль напоминает, как пресс качаешь. Живот на ощупь мягкий. Что это может быть? Стоит...
Очень хорошо
Сегодня обнаружил болезненную шишку справа на животе ( не бок но и не середина, ближе к ребрам). Болит когда нажимаю или напрягаю пресс. Занимаюсь недавно. По тактильным ощущениям можно описать как твердую венку или как гланды, размер около 5мм. Может ли это быть грыжей? Год...
Здравствуйте, Таймураз Вряд ди это грыжевое выпячивание, вероятнее всего на фоне физ нагрузки гипертрофия мышечного волокна. Для уточнения рекомендую Вам сделать узи мягких тканей данной области с последующей консультацией хирурга Будьте здоровы!
Осанка нарушение
2 ответаКогда напрягаю пресс и скручиваюсь вперед, левое ребро свисает ниже чем правое, у меня и левая лопатка слабая, мышцы не держат, занимаюсь гимнастикой пол часа в день. В общем и левая лопатка и левое ребро свисают вниз, врач сказал укреплять мышцы спины, чем я и занимаюсь, но...
Здравствуйте. Можно найти курс ЛФК или заниматься с тренером. При регулярных тренировках-всё придёт в норму, но не скоро. 6-12 месяцев в среднем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пупочная грыжа
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, ребёнку 2,9 года,когда стоит- пупочек чуть выпирает,если лежит или сидит - данного факта нет. Были у хирурга в 2 года,сказали делать гимнастику на пресс и появится в 3 года. Вопрос, может ли это быть пупочной грыжой (или строение такое)?и...
Нет, делается УЗИ мягких тканей области пупка. Но в 90% случаев достаточно простого осмотров детского хирурга.
Эндометриоз
6 ответовТри месяца назад врач впервые установил диагноз эндометриоз по УЗИ, сказал, степень лёгкая. Лечение пока никакого не назначили. В интернете пишут, что при этой болезни противопоказаны многие физ.упражнения, массаж, бег трусцой, упражнения на пресс. Подскажите, пожалуйста, так...
Здравствуйте, любая физическая активность разрешена и массаж тоже. У вас обильные менструации? Болезненные?
Подтекает прозрачная жидкость
13 ответовЗдравствуйте! Беременность 10недель,первая.три дня назад была сильная рвота, заболел пресс, на следующий день к обеду появились кровавые выделения, не обильным(прокладка была сухая, чистая), на следующее утро так же не обильным были коричневые былеления, с обеда прекратились,...
Надежда. добрый вечер! Это симптомы угрозы прерывания. Вам необходимо сделать УЗИ, чтобы убедиться, что с беременностью все в порядке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Взбух палец
5 ответовПозавчера моя жёнушка сделала маникюр и уход за руками парафином в салоне. Вчера взбух палец. Почитали, написали мастеру: посоветовали принимать солевые ванны и потом пресс с мазью Левомиколь. Но палец то становится лучше, то еще хуже. Предполагаем, что это из-за срезанных...
Здравствуйте. Да, воспаление присутствует. Но если боли особой нет и ночью палец спать не мешает, то делайте пока на палец повязки с мазями или Фуцидин или Тетрациклиновой, но перед этим брызгайте на него раствор Мирамистина. Ну и посмотрите дальше как дела пойдут. Если отек и покраснение будут нарастать, то конечно надо обратиться к хирургу, чтобы исключить панариций. Здоровья Вам.