Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,интересует есть ли ограничения для физических нагрузок (а именно силовые тренировки )снимок приложила
Добрый день!. Силовые тренировки, исходя из заключения рентгенографии шейного отдела позвоночника - функциональные снимки, лучше не стоит выполнять. Имеются рентген - признаки нестабильности и дегенеративные изменения в шейном отделе. Оптимально при таком состоянии плавне, умеренные физические упражнения на спину - плавание, занятия йогой. Пример упражнений можно посмотреть по ссылке https://i.pinimg.com/736x/23/d3/be/23d3bee584a1b919c3cbd9d6eed3136a.jpg Это необходимо для устранения причины смещения тел позвонков относительно друг друга при движении. Укрепить симметрично мышцы шеи. Удержание костей в пространстве - это мышцы и связки. Если тонус мышц достаточен, то и кости скелета в постоянно правильном положении при статике и движениях.
Высокий пульс при тренировках
7 ответовЗдравствуйте! Я занимаюсь в фитнес-клубе на эллиптическом тренажере. Во время тренировки средний пульс 183 уд./мин. Максимальный пульс 187 уд./мин. Мне 36 лет, вес 87 кг, рост 184 см. Меня беспокоит, что пульс такой высокий. При этом во время тренировки чувствую себя...
Крепкого Вам здоровья!
Боль в колене МРТ
3 ответаДобрый день , занимаюсь спортом, в августе во время бега заболело колено, боль не острая, ближе к ноющей под коленной чашечкой, с наружной стороны колена. Перестала бегать, но были другие тренировки. в Субботу по время тренировки, опять начало болеть колено, сходила на МРТ....
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Изменения в суставе, если так можно сказать, средней степени. Износ сустава примерно на 10-15 лет больше, чем обычно в 35 лет. Это связано со спортом. Я рекомендую в качестве спорта плавание. Так суставы проживут дольше. Иначе следующая стадия разрыва мениска уже потребует артроскопии. Сейчас болит не сустав, а сухожилия мышц голени в месте прикрепления к мыщелкам костей сустава. Рекомендовано: Таблетки уколы считаю чрезмерными. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Желательно пройти курс PRP терапии в область болезненных сухожилий №5 Снимает воспаление, запускает регенерацию Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Показано ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичный. Показаны хондропротекторы, поскольку по МРТ уже началась хондромаляция. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче применять. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, Супругу 37 лет Вес 100 кг Во время тренировок в спортзале стал замечать что плохо потеет тело, потеет сильно голова. После тренировки вещи сухие Ранее такого не было, во время тренировки потело все тело и голова равномерно и вещи были мокрые Подскажите ...
Здравствуйте. Достаточно ли употребляет воды? Не злоупотбляет соленой пищей?
Повышенный холестерин
6 ответовЗдравствуйте, девушка 29 лет Повышен холестерин на протяжении 3 лет (может и раньше, ранее не сдавала) Занимаюсь силовым тренингом давно, 4 тяжелый тренировки в неделю+1-2 кардио тренировки На кето диете не сижу, питаюсь правильно, у мамы и сестры так же холестерин выше...
Здравствуйте. Если более-менее профессионально занимаетесь силовыми тренировками, то тем самым растите высокий тестостерон, который без высокого холестерина - не бывает. Снизится тестостерон следом снизится холестерин и уйдут результаты в тренировках. В данном случае рекомендую консультацию спортивного врача.
Здравствуйте. После родов не могу избавиться от лишнего веса. Диеты,тренировки не дают желаемого результата.
Здравствуйте. Исключите вторичные причины ожирения, сдайте анализы: ТТГ, кортизол в слюне вечером и/или кортизол в суточной моче. Если все в норме, то помочь из медикаментов могут: орлистат или сибутрамин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит колено у ребенка спортсмена
15 ответовЗдравствуйте. Ребенок мальчик 10 лет профессионально занимается фигурным катанием на коньках 6 лет. Пару месяцев назад у ребенка во время тренировки начало болеть правое колено при приседании, приземлении с прыжков, долгой нагрузки. Посетили спортивного врача. Он сказал "зона...
Обязательно необходимо дать покой для колена 2 недели, кинезиотейпы, магнитотерапия #10
Подташнивание
17 ответовДобрый вечер. Подташнивает после тренировки. Именно после тренировки не во время неё. Сам являюсь мастером спорта международного класса по боксу. Саму тренировку переношу идеально. Тренируюсь 5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Диспоренцеризацию прохожу каждый год. Есть пмк-1...
Здравствуйте, рекомендую показаться неврологу! Сдайте биохимический анализ крови ( АЛТ, АСТ, Билирубин, щелочная фосфатаза, ГГТ, креатинин, мочевина , общий белок), выполните УЗИ органов брюшной полости.
После тренировки по баскетболу начала болеть передня мышца бедра, до вчерашнего дня можно сказать не беспокоила и даже боли не было, видимо просто была молочная кислота после тренировки, но вчера снова поиграл и при прыжке почувствовал боль, как при растяжении, возможно...
Здравствуйте. По механизму травмы и описанным симптомам имеем частичное повреждение (растяжение) сухожилия мышцы. Подтвердить можно на УЗИ или МРТ. Температура могла быть ответом на рассасывание гематомы, которая образуется при повреждении. Реактивный миозит, конечно, присутствует. Пока рекомендовано: 1. Нельзя допускать болевых ощущений, избегать, ничего не разрабатывать, ходьбу ограничить. 2. Есть Золотое правило - можно то, что не вызывает боль. Силовые тренировки, возможны в той мере, в которой Вы не испытываете боль. 3. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. Коррекция рекомендаций после УЗИ/МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая глюкоза натощак
27 ответовДобрый день. Уже много лет в результатах анализов глюкоза 5,7-6,1 Сейчас стала мерить сама и вести дневник. Утром натощак глюкоза 5,9-6,7 На ночь 6,1-й - утро 6,2 На ночь 6,7 - утро 6,9 На ночь 5,9 - утро 6,4 Получается за ночь она вырастает. В семье диабетики, мама и...
Здравствуйте. По глюкометру мы не можем ставить диагнозы, так как часто он может завышать показатели глюкозы . В вашем случае необходимо сдать анализ на глюкозу крови из Вены натощак и сдать гликированный гемоглобин. Если по этим анализам будут отклонения, то дополнительно сделать тест с нагрузкой глюкозы