Боль в колене МРТ

Добрый день , занимаюсь спортом, в августе во время бега заболело колено, боль не острая, ближе к ноющей под коленной чашечкой, с наружной стороны колена. Перестала бегать, но были другие тренировки. в Субботу по время тренировки, опять начало болеть колено, сходила на МРТ. Есть результаты, просьба помочь, в расшифровке, на сколько серьезно и какие рекомендации ?