Здравствуйте , у мужа сильно повышен холестерин. Сдали липидограмму, год назад холестерин был так же повышен , но кардиолог сказала что все нормально и такие показатели что нужно похудеть,муж не страдает сильным ожирением, максимум 5-8 кг , рост 185 вес 92-93 ;
Ходил к...

Терапевт, Врач КДЛ, Функциональный диагност
Здравствуйте!
У вас очень высокий холестерин, повышенный за счет плохого (ЛПНП). При таком холестерине высок риск развития бляшек. Но только УЗДГ сосудов их покажет.
Для снижение холестерина рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету. Сократить потребление жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое).
Включить в рацион цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю.
Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Также рекомендуют увеличить физическую активность: прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день, умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Также при таком уровне холестерина стоитрасмоотреть вопрос о приеме статинов с эзетимибом.
Также стоит сделать узи органов брюшной полости, так как часто повышение плохого холестерина связано с нарушением отттока делчи.