Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Ночью болят плечи
3 ответаВ спокойном состоянии, по ночам очень болят плечевые суставы, а когда работаю ими не болят. Болят 2 года. Снимок МРТ не делала. Болезни:сахарный диабет 2-го типа. Больной желудок, поджелудочная. 65л.
Здравсивуйте! Сдайте бх анализ крови ( СРБ, ревмафактор, мочевая кислота ) и обратитесь к ревматологу
Малыш просыпается ночью
18 ответовДобрый день! Малышу 11 месяцев, сидим, активно ползаем, ходим вдоль опоры, пытаемся ходить за ручки, с рождения на ИВ( Семилак-гиппоаллергенный). Кушаем на завтрак кашку(овсянка, рис, кукуруза -безмолочные), на обед-суп с мяском(курица, говядина, кролик), на ужин съедаем либо...
Здравствуйте, скорее всего и не наедается, смесью докармливать не надо после каждого кормления, он должен наедаться основным приемом пищи съедать 150-200г. Еще есть такой момент в их развитии, что они оттачивают навыки и во сне и днем и ночью, поэтому тот навык, который не доведен до автоматизма, необходимо оттачивать во время бодрствования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят ножки ночью
19 ответовЗдравствуйте,девочка 3,8,развивается по возрасту,плохо спит ночами,плачет,поднимает ножки,вытягивает их,говорит кто-то давит ножки,икры очень твёрдые на ощупь,стараюсь растирать.Есть вальгус,летом ходим в ортопед.обуви,зимой нет.Плозо спим с рождения,ребёнок развивается по...
Хорошо, тогда сдайте анализы. Если всё будет в норме, то скорее всего это боли роста.
Не спит ночью
3 ответаДобрый день, пятый раз за две недели такая проблема: засыпает на ночь в 21.00 спит до 01 и потом просыпается, без плача , просто с хорошим настроением и не спит до 6 утра.... не укладывается никак. Это неврология?
Я Вас прекрасно понимаю, как мама, моему сыну тоже почти 1,4 и была такая же история. Это не неврология, не волнуйтесь. У деток в таком возрасте начинает сформировываться режим сна-отдыха. Такие длительные пробуждения по ночам для скачек и игрищ бывают чаще всего из-за того, что ребенок не достаточно "устал" и не готов для длительного и крепкого сна. Рекомендованы прогулки перед сном на свежем воздухе, купание в теплой, даже ближе к горячей воде перед сном и кормление, мультики заканчиваем смотреть не позже 18-19.00 вечера, чтобы кора головного мозга не перевозбуждалась от просмотренного и ярких картинок. Можно попробовать перенести часы ночного засыпания на попозже на час-полтора. Если данные меры не помогают, показан прием Глицина по половинке таблетки рассасывать (я своему просто за щеку закладывала до полного растворения) и так каждый вечер примерно за 30 минут до сна на протяжении 2 недель. Сон нормализовался, режим выработали, ночью на поесть уже не просыпаемся. Попробуйте начать с простых способов, возможно, этого будет достаточно.
Приступ кашля ночью
13 ответовВ феврале этого года болела. Точного диагноза не написали ОРВИ и подозрение на бронхит. Делали рентген. Всё в порядке, только остаточное от пневмонии перенесённой в 1999 году. Сейчас иногда мучают приступы кашля по ночам. Кашель влажный, немного отходит мокрота светлая. Днём...
Здравствуйте. Рекомендую обсудить с лечащим врачом дополнительно прием препарат при кашле: 1. Бронхипрет утром и днем до 18-00 2. Синекод на ночь. 3. Курс до 10 дней. С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко просыпаюсь ночью
1 ответЗдравствуйте! Год назад мне поставили диагноз неврастения. Меня пролечили капельницами и уколами,а так же прописывали антидепрессанты. Меня очень беспокоит вот что: На данный момент практически каждую ночь после того как закрою глаза через минут 20-30 резко просыпаюсь и вижу...
Здравствуйте Ольга,попробуйте Для нормализации сна Тералиджен.
Почему ем ночью
2 ответаЕм по ночам с часу до 3. Просыпаюсь, ем а с утра не помню как ела. Продолжается на протяжении 6 лет. Ем масло, сыр, хлеб и сладкое.Весь день чувствую разбитость,слабость. Как это вылечить?Пью гормональные противозачаточные
Маша,любые нарушения пищевого поведения имеют психологическую природу. И с причинами надо разбираться подробно и работать над этим тоже надо. Обратитесь к психологу или психотеравпвту,который занимается коррекцией пищевых нарушений. Также полезно посещать психотерапевтические группы снижения веса и,если такие есть в вашем городе, группы самопомощи(группы анонимных обжор).
Сухая пелёнка ночью
1 ответЗдравствуйте! Малышке 2 месяца, сегодня всю ночь не писала. На ГВ. Покормила в 22:00 она уснула, проснулась в 3:30 покормила(пелёнка была сухая) Проснулась в 7:30 слегка грудь пососала и опять спать (пелёнка сухая)в 7:50 пописала. Днём хорошо писает, не успеваю пеленки менять.
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, это единичный случай или несколько дней подряд. Жарко ли дома?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остановка дыхания ночью
9 ответовПрошу помочь, переболел ковид прошло три недели с половиной недели. Очень сильно повлиял на нервную систему, начиная от блуждающего нерва - ком в горле суженные зрачки, падение пульса. Сейчас проблема с остановкой дыхание во сне, я худой, не храплю, не сплю на спине,...
Здравствуйте. Вы просыпаетесь от нехватки дыхания или не получается уснуть? только во сне? опишите пожалуйста подробнее.