Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли,па
31 ответПью феварин на протяжении 2 лет,все равно возникают па,и навязчивые мысли присутствует постоянно. Стоит чему-то заболеть так возникает ужасный страх смерти
Вот несколько рекомендаций на эту тему: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Дома почитайте книгу Качай «эти бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Добрый вечер! У меня невроз, тревожное расстройство, страх. Какие препараты , вы бы посоветовали для восстановления нервной системы. И для профилактики какие лекарства можно употреблять?
Также по окончанию лета начать Пить витамин д, если ваш регион не богат солнечными инсоляциями витамин д 2000 МЕ длительно (6 мес) например детримакс актив 4 капли в день утром
Доброе утро! Подскажите пожалуйста я постоянно чувствую тревогу в внутри Были панические атаки, страх Сдала анализ кортизола в крови 141 это норма или нет?
День добрый! Если единица измерения нмоль/л, то норма. Скажите, пожалуйста, ранее такие жалобы вас беспокоили? После чего стали замечать повышенную тревожность? В целом эмоциональное состояние как? Пройдите онлайн-тесты HADS и Бека и пришлите результаты сюда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
7 ответовЗдравствуйте, помогите расшифровать анализы глюкоза, холестерин и ттг Беспокоит учащённое сердцебиение, страх, тревожность, обычно появляется к вечеру Вроде есть отклонения, к какому врачу обратиться?
ЗДравствуйте. Диета: убираете трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). В рацион больше овощей и зелени. Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды. Физ.активность. Если лишний вес – снижать. Можно прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи. Контроль липидного профиля через 3 месяца Проверяйте витамин Д, ферритин.
Очень беспокоит то, что при повороте шеи стал на мгновение испытывать сильное головокружение и кратковременную потерю сознания , что вызывает панический страх . Как избежать инсульта?
Здравствуйте! Если головокружение по типу системного (ощущение вращения предметов/окружающего пространства вокруг Вас), то, наиболее вероятно, что это связано с дисфункцией внутреннего уха - ДППГ - лечение заключается в выполнении гимнастики: Брандта-Дароффа 2-3 раза в сутки в течение 7 дней - дальнейшая потеря сознания возникает из-за перегрузки вестибулярной системы. Либо же это вариант истинного синдрома позвоночной артерии, когда происходит значимое сужение просвета артерии при повороте головы и снижением давления при этом - в данное случае головокружение по типу "темноты в глазах", общей слабости, предобморочного состояния, но такая ситуация, как правило возникает с юности, так как связана с особенностями анатомии. Но, отвечая на Ваш вопрос, это не влияет на вероятность инсульта и "как его избежать " - стандартные рекомендации: контроль и нормализация давления, сахара, приём препаратов от холестерина, кроверазжижающих по показаниям + оценка УЗИ БЦА (сосудов шеи)
Хронический тонзиллит
21 ответЗдравствуйте. В анамнезе хронический тонзиллит. Болею раз в год и реже . Заметила на миндалине слева спереди какой то нарост . Теперь страх , что это рак .
Здраствуйте. Прикрепите фото горла к вопросу пожалуйста. У вас есть болезненность горла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство и мрт
27 ответовЗдравствуйте, по МРТ сосудистый генез. Может ли он перерасти в рс? Беспокоит страх… боюсь что это рс. Для 28 лет это большое количество очагов?
Здравствуйте. Для 28 лет очагов многовато. Но специфических признаков рассеянного склероза нет.
Расшифруйте пожалуйста анализы
20 ответовТакая ситуация, купила участок дачный, делала уборку, сосед жути нагнала про мышку и у меня страх появился, сдала на антитела к мышке результат прекреплю
Здравствуйте, IgM отрицательный, это означает, что острой инфекции нет. IgG положительный, такое может быть либо после перенесённой инфекции, либо результат ложноположительный В любом случае, диагноз мышиная лихорадка ставится сначала клинически ( осмотр, жалобы, анамнез) и дальше назначается обследование для подтверждения диагноза. При отсутствии симптомов анализ на мышиную лихорадку не имеет диагностической ценности
Страх потерять сознание. Кажется, что ноги сейчас откажут. Спутанность сознания (возможно).
10 ответовСпускался в метро (выпивал накануне и состояние уже было привычное, см. предысторию во второй части вопроса), меня как-то качнуло вперед и назад, появился резкий страх, что потеряю сознание и рухну, благо уже подъезжал вниз, вышел на перрон, а ноги ватные (не идут), сел в...
Здравствуйте! Да, конечно у вас на фоне данного развилось тревожное расстройство, именно на фоне употребления. Сейчас надо обращаться к специалисту, так как с физической тягой может и справитесь самостоятельно, но психика быстро в ресурс не придет, тут надо подключать медикаменты (скорее всего), в частности антидепрессанты + проделать курс витаминов, ноотропов, мексидол, которые скажем так "прочистят".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замучали экстросистолы
20 ответовС января месяца мучают экстрасистолы. Была у кардиолога, сказала, что ничего страшного нет, но я не могу, у меня страх, качество жизни снижается, сил нет.
Можно проколоть феррум лек внутримышечно. Из успркоительных грандаксин, тералиджен. Можно проконсультироваться с психотерапевтом