Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с памятью.
5 ответовНахожусь в командировке с 2023 года по н.в., отпуски примерно 2-3 раза в год по 15, работа умственная, график работы плавающий, последняя время начались серьезные проблемы с памятью, очень многое стал забывать, постоянно все записываю, и то умудряюсь забыть. Что можно...
Здравствуйте, Константин. Обычно, проблемы с памятью у молодых людей, занятых умственным трудом, связаны либо с рутинной работой, без тренировки нейропластичности, либо с явлениями скрытой депрессии. Часто эти факторы сочетаются. Для улучшения когнитивных функций важно строить новые нейронные связи: гулять новыми маршрутам, пересказывать прочитанное накануне, либо в памяти воспроизводить увиденное в течение дня. Если нет возможности полноценно спать 7-8 часов, можно попробовать цикличный сон(каждый цикл сна длится 1.5часа, важно спать кратное этому количество часов). Так же эффективным методом является прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, практикуйте ее ежедневно для лучшего эффекта. Из медикаментозных препаратов хорошо себя зарекомендовал Фенотропил 100мг 1 раз в день курсом 1 месяц.
Ночные смены
2 ответаЗдравствуйте,Вопрос от мужа, ему 35 лет. Работает почти 10 лет на заводе, сама работа нравится, вот только график не очень.. Как правильно поступать, чтобы не наносить колоссальный вред здоровью в связи с ночными сменами? Сколько лет можно работать по ночам? Меняются...
Здравствуйте. Биоритмы у нас эволюционно со сменой дня и ночи заложены, в отсыпной не нужно спать по пол дня, не нужно пить кофе и крепкие чаи. В целом это не самый хороший график работы, и он хорошо его переносит пока в силу возраста. Ежегодные проф.осмотры же обязательно проходит? плюс прием витаминов хотя бы для поддержания организма курсами.
Урофлометрия расшифровка
6 ответовДоброго времени суток, уважаемые врачи! Возник вопрос по поводу урофлометрии. Можете расшифровать график. Нормальный он или же нет? Файл прикрепил к посту! Заранее спасибо!
Доброго времени суток. Скоростные показатели в абсолютной норме. По графику видно, что в момент исследования мочевой пузырь был переполнен. В общем проблем нет. Повода для волнения соответственно тоже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пневмококк 3 вакцина
14 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, ребёнку в 9 месяцев могут поставить пневмококковую 3 вакцину? Или какую другую ставят прививку в 9 мясяцев? Наш график прививок в фотографиях.
Здравствуйте! Пневмококковая вакцина 3 доза вводится в 15 месяцев жизни. В 9 месяцев ранее вводилась менактра, вакцина от менингококка, сейчас её почти нет в наличии, и используется вакцина менквадфи, курс введения начинается даже раньше 9 месяцев. Так же с 9 месяцев вводится вакцина от ветряной оспы варилрикс.
Прививки после 5 лет
1 ответЗдравствуйте, ребёнку 5 лет 8 мес. Из прививок есть только БЦЖ. Хотим дальше продолжить вакцинацию, т. к. собираемся в детский сад. Какой график прививок будет?
здравствуйте, можно начать с туберкулинодиагностики (р.Манту) и после проверки можно начать вакцинироваться по догоняющему графику вакцинации. Его может составить ваш педиатр по месту жительства, учитывая какие вакцины есть в наличии. Для начала можно сделать АДСМ и полиомиелит инактивированный.
Расшифровка записи КТГ
14 ответовПугает, что на КТГ только 7 баллов. Знаю, что нужно смотреть не только на расчёт баллов аппарата, а также и анализировать график. Просьба посмотреть КТГ
Здравствуйте,понимаю ваше беспокойство.Не переживайте и не волнуйтесь,судя по ленте ктг есть подозрение что малыш не был особо активен при исследовании .Часто ли фиксировались шевеления ? Рекомендовано повторить контроль через 2-3 дня ,предварительно перед исследованием съесть что-нибудь сладкое.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
СД1 у ребенка 1.5г
18 ответовНужна консультация по подбору правильной дозировки длинного и короткого инсулина. Никак не можем с стабилизировать график, ловим сахара от 15 выше с просадками до 3,5
Здравствуйте, напишите пожалуйста дневник Сахаров в течение 3х дней, что бы правильно дать рекомендации? Укажите : сахар перед едой, через 2 часа после еды, сколько хе кушаете, инсулин сколько делаете, какая потребность у вас инсулина на 2 хе. Какие дозы сейчас делаете? Грудью кормите?
Во сколько бы я не ложилась - долго засыпаю, около получаса, и подзно просыпаюсь, салю по 10-14 часов, за счет этого позже устаю и еще позднее ложусь, поэтому график дня постоянно сползает, то ложусь в 4, то в 10 утра, потом сутки не сплю и так постоянно, что посоветуете? Что...
Здравствуйте, в течении 7 дней ставьте будильник на определенное время и заставляйте себя вставать с кровати. После недели выработается привычка вставить в нужное время, далее поддерживайте ее. Добавьте к этому занятия спортом, перед сном прогулки на свежем воздухе. При наличии переживаний обратитесь к психологу
Кровотечение отмены Джес
5 ответовЗдравствуйте! Принимаю Джес около 5 лет, кровотечения отмены на нем нет, все хорошо. Месяц назад случился сбой в приеме таблеток (писала тут вопрос: https://sprosivracha.com/questions/3790778-propustila-tabletki-kok) Получилось, что в предыдущем цикле я принимала таблетки...
Да всё верно, просто так реагирует организм, принимайте препарат по схеме и всё восстановится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите, как сдавать анализ на кортизол - необходимо сдать три анализа - слюна, суточная моча и кровь. Но проблема - то что на данный момент график дня - сон в 5-6 утра, просыпание в 14 дня, такой график уже 3 недели. Как лучше сдавать или же лучше сначала вернуть график...
Здравствуйте. Вам с какой целью назначили эти анализы? Приём антибиотика не влияет на кортизол, изменения графика значительно не влияет, чтобы исключить надпочечниковую недостаточнось нужно утром сдать кровь на кортизол, для исключения гиперкортицизма сдают слюну собранную в 11 ночи или суточную мочу на кортизол