Что вас беспокоит?
Ночные смены
Здравствуйте,Вопрос от мужа, ему 35 лет. Работает почти 10 лет на заводе, сама работа нравится, вот только график не очень.. Как правильно поступать, чтобы не наносить колоссальный вред здоровью в связи с ночными сменами? Сколько лет можно работать по ночам? Меняются биоритмы. Мешки под глазами. График: 13 часов День Ночь Отсыпной Выходной, при этом ночь проходит в ударном режиме. Сколько нужно спать в отсыпной? Когда лучше ложиться и просыпаться самому или по будильнику?
Принятый ответ
Здравствуйте. Биоритмы у нас эволюционно со сменой дня и ночи заложены, в отсыпной не нужно спать по пол дня, не нужно пить кофе и крепкие чаи. В целом это не самый хороший график работы, и он хорошо его переносит пока в силу возраста.
Ежегодные проф.осмотры же обязательно проходит? плюс прием витаминов хотя бы для поддержания организма курсами.
Надежда, спасибо всё понятно
Похожие вопросы по теме
- 31 Августа 20206 ответов
- 11 Ноября 202014 ответов
- 1 Февраля 20211 ответ