Что вас беспокоит?
Ночные смены
Здравствуйте,Вопрос от мужа, ему 35 лет. Работает почти 10 лет на заводе, сама работа нравится, вот только график не очень.. Как правильно поступать, чтобы не наносить колоссальный вред здоровью в связи с ночными сменами? Сколько лет можно работать по ночам? Меняются биоритмы. Мешки под глазами. График: 13 часов День Ночь Отсыпной Выходной, при этом ночь проходит в ударном режиме. Сколько нужно спать в отсыпной? Когда лучше ложиться и просыпаться самому или по будильнику?
Принятый ответ
Здравствуйте. Биоритмы у нас эволюционно со сменой дня и ночи заложены, в отсыпной не нужно спать по пол дня, не нужно пить кофе и крепкие чаи. В целом это не самый хороший график работы, и он хорошо его переносит пока в силу возраста.
Ежегодные проф.осмотры же обязательно проходит? плюс прием витаминов хотя бы для поддержания организма курсами.
Надежда, спасибо всё понятно
Похожие вопросы по теме
- 26 Июля 202116 ответов
- 26 Июля 20216 ответов
- 19 Октября 20201 ответ
- 4 Августа 20201 ответ
- 16 Июля 202015 ответов
- 22 Июня 20209 ответов
- 27 Января 20207 ответов
- 11 Декабря 201911 ответов
- 12 Ноября 201913 ответов
- 27 Августа 201923 ответа