Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
1 ответДоброго времени суток. Мне 15 лет. Я не понимаю почему я слышу все как будто приглушённо (проблем со слуховым аппаратом нет). Я как будто нахожусь в каком то звукопотебляющем барьере и как будто из за этого я не могу прочувствовать эмоции, какие то позитивные эмоции я...
Добрый день! Ощущение "тумана", приглушённости звуков и сложности с концентрацией может быть связано с несколькими причинами. Давайте разберём, что это может быть и как можно себе помочь. Возможные причины: 1. Физическое состояние: Усталость или недосыпание: Подросткам требуется 8–10 часов сна. Недосып может вызывать ощущение "тумана". Гормональные изменения: В подростковом возрасте организм перестраивается, что может влиять на эмоции и восприятие. Проблемы с кровообращением: Например, снижение артериального давления может вызывать ощущение приглушённости. Нехватка витаминов: Особенно группы B, D, а также магния и железа. 2. Психологическое состояние: Дереализация или деперсонализация: Это состояния, при которых мир кажется "нереальным". Они часто возникают как реакция на стресс или эмоциональное перенапряжение. Стресс и тревога: Подростковый возраст часто сопровождается эмоциональными перегрузками, которые могут приводить к подобным ощущениям. Депрессия: Может проявляться в виде апатии, приглушённых эмоций и снижения концентрации. Что можно сделать? 1. Проверьте физическое здоровье: Обратитесь к врачу: Начните с педиатра или терапевта, чтобы исключить физические причины (анемия, низкое давление, гормональные изменения). Сдайте анализы: Общий анализ крови, уровень витамина D и железа. 2. Работайте над режимом дня: Сон: Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе или лёгкие тренировки помогают улучшить кровообращение. Питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. 3. Психологическая помощь: Обратитесь к психологу: Если ощущение "тумана" и приглушённости сохраняется, важно обсудить это с психологом. Это поможет разобраться в эмоциональных причинах. Практики осознанности: Йога, медитация или майндфулнесс могут помочь вернуть ощущение ясности и повысить эмоциональную чувствительность. 4. Техники для улучшения концентрации: Разделите задачи на маленькие шаги. Используйте таймеры (например, метод Pomodoro). Делайте перерывы каждые 25–30 минут. Когда обращаться за помощью? Если: Симптомы продолжаются более 2–3 недель. Вы замечаете ухудшение в учебе или социальной жизни. Появляются негативные мысли или тревога. В таких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью. Эти ощущения могут быть временными и поддающимися коррекции. Вы обязательно сможете снова радоваться жизни и получать яркие эмоции!
Сегодня сделала панорамный снимок. Терапевт сказала, что нужна консультация пародантолога. Что не так у меня с деснами? И как лечить? Вроде ничего не беспокоит. Очень редко бывает кровь при чистке зубов. Раз в полгода. Еще сказала, что посетить нужно ортопеда. И тогда уже...
Здравствуйте!У Вас потеря зубов жевательных и жевательной эффективности.Нужно протезироваться.Что с деснами на рентгене не видно,только очно у парадонтолога ,он измерить глубину парадонтальных карманов специальным зондом.Там где нет зубов у соседних зубов постепенно идёт убыль костной ткани со стороны удаленных,это значит и кость и десна постепенно уходят вниз и оголяют корень зуба,подвижность его увеличивается с годами и если ничего не делать в итоге эти зубы придется удалить
Я устала жить
1 ответМеня подавляют мысли о том, что люди хотят меня постоянно обмануть и воспользоваться. Я устала жить, постоянные конфликты с мамой, хочу убежать, закрыться в себе, но в то же время хочу внимания. Я не понимаю, что мне нужно в этой жизни
Вам, конечно, лучше всего сейчас начать свою жизнь, создать свою семью и жить отдельно от родителей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь психолога!!!
1 ответЗдравствуйте. В сентябре рассталась с молодым человеком, который относился ко мне не очень но хорошо. Через месяц стала боятся метро, дошло до панических атак. Старалась не ездить на метро, но приходилось. Иногда было страшно, иногда нет . В 6 лет попала в аварию,...
Добрый день! Панические атаки - это проявление пароксизмального (панического) расстройства именно, а не тревожности. С Ним как раз связаны и вот такие фобии. И физиологические проявления тоже связаны с ПА. Непрожитый и не переработанный страх после аварии - засел в подсознании, и эпизод с плохим отношением и расставанием тоже мог повлиять Для каждого пациента терапия подбирается индивидуально, исходя из его состояния, симптомов, возраста. Назначаются такие фармакологические средства: антидепрессанты; нормотимики; атипичные нейролептики; тимолептические; сомногенные; антипароксизмальные препараты. Они подбираются (а также схема их приема и дозировка) подбираются постепенно по мере оказания им определенного эффекта. Поэтому пациент должен постоянно находиться под наблюдением врача, чтобы он контролировал состояние больного, его переносимость препаратов и побочные реакции, а в случае необходимости мог быстро их поменять.Назначают психотропные средства обычно очень осторожно, стараясь не использовать их много, в средних и малых дозах, с учетом побочек.Но основным современным способом лечения пароксизмальных проявлений является психотерапия с широким спектром ее возможностей. В ход идут такие методы: когнитивно-поведенческая психотерапия; бихевиоральная; рациональная; клиент-центрированная; позитивная; аналитическая; гипнотерапия. С больным проводят аутогенные тренировки, занятия на концентрацию внимания на позитивных аспектах, которые помогают восстановить нормальный чувственный спектр.Процесс лечения такой патологии довольно длительный, но он обычно заканчивается положительно.
Я извращенец, что мне делать ?
13 ответовЗдраствуйте. Меня зовут Александр. Мне 37 лет, супруге 42. У меня вот такая проблема. Вроде с супругой все хорошо, есть секс, есть рлмантика, но мне не хватает... Не хватает чего то этакого, "извращений". Что то из этого проблвали, что то под жестким табу со стороны супруги....
Здравствуйте! Вы описали очень типичную, но болезненную для многих пар ситуацию. Когда в паре есть любовь, привязанность, но не хватает сексуальной свободы. И очень здорово, что Вы об этом открыто говорите. Необходимо принять Ваши фетиши, они часть Вас, это не делает Вас извращенцем, Вы- человек с определенными предпочтениями, не более. Но и Ваша супруга имеет право на границы и предпочтения. Важно говорить с супругой не с позиции давления, угроз и требований, а с позиции «делюсь болью, мне это важно». Возможно, и у Вашей супруги есть тайные желания, о которых она не хочет/не может говорить. Так же, примите во внимание, что для женщины важна эмоциональная составляющая. Если она отдохнувшая, довольная, в теплых отношениях с Вами, то и либидо выше/ярче. Можно попробовать ролевые игры, которые мягко приведут к сексуальному контакту (прогрев). Все решается через разговоры и компромисс. Если не можете решить вопрос сами, то рекомендую вместе с супругой обратиться к семейному сексологу. Это отличный шаг для укрепления контакта.
Не понимаю что со мной не так
27 ответовЗдравствуйте, не знаю если честно что делать, мы с мужем уже 6 лет живём вместе, есть ребёнок 6 месяцев, купили квартиру, делаем ремонт. Муж работает на тяжело физической работе но зарабатывает хорошо. Я в декрете. Проблема во мне. Я с начала беременности нахожусь в состоянии...
Здравствуйте. А с чем связано ваще агрессивное отношение к мужу до беременности? Так было с первого дня семейной жизни?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли принимать золофт
7 ответовЗдравствуйте, год назад прекратила приём золота так как не понимала зачем я его принимаю, мне не сказали мой диагноз, я ходила к психотерапевту в тот момент, я очень чувствительная, кое что случилось, меня бросил парень, уехала лучшая подруга, я студентка, учёба совсем не...
Альтернативу любому препарату выпишет только лечащий доктор. Из того, что Вы описали совершенно недостаточно информации для постановки диагноза. На очном приеме доктор устанавливает диагноз и назначает лечение. Если есть рротивопоказания у Вас для приема золофта от энокринолога, нужно сказать об этом лечащему психотерапевту или психиатру для коррекции лечения врачом.
Не понимаю что со мной
42 ответаЗдравствуйте Не понимаю что со мной происходит Вчера вечером мне стало просто плохо Я лежала у меня болела голова Ощущения были странные, когда делаешь резкие движения Как будто ломило мышцы Ну когда температура , например, ты двигаешься и эти вот неприятные ощущения по...
Ничего страшного нет, не переживайте.
Что мне делать?
2 ответаМне 17 лет. Я встречаюсь с парнем уже больше 4 лет, все свои переживания, обиды я держу в себе, ему не рассказываю, т.к не хочу его расстраивать и ссориться с ним. Я его люблю, но иногда он бывает слегка грубым, у нас было много ссор, часто все доходило до расставания, но...
Возьмите паузу в отношениях, тем самым проверите свои чувства и вы и он.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что со мной происходит
9 ответовЗдравствуйте! Не могу понять, что со мной происходит, анализы в норме. Скажите, пожалуйста, на что это похоже и куда я могу обратиться с такими жалобами? Меня ничего не радует, я ничего не чувствую, ничего не хочу. Хобби и увлечения не приносят удовольствия как раньше....
Тесты не диагноз, метод скрининговый, но в сумме с жалобами можно думать о тревожно-депрессивном состоянии , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, состояние полностью решаемо. есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.